三浦栄紀の気分はルンルン！！

見ましたか？
私はちょうどクラス開始前だったんで、少ししか見れなかったんです…(>_<)

でも、まさしく昨日私がこのブログで案内したストレッチポールを使用していましたね(^O^)

薬丸君や水野さんら、めちゃめちゃ気持ち良さそうでしたね。

ポールは、リラックスだけじゃなく、あれでコアトレーニングも出来るんですよ！
オリンピック出場の水泳の北島選手らも、ウォーミングアップや、クールダウン、又トレーニングとして、ポールに乗り、ゴロゴロしているのは有名な話しですよ。

色々な種類のポールがありますが、番組でも使用していたポールが一番丈夫でいいですよ！私も使ってます。
（株）LPNで検索するとポールが掲載されてますよ。DVDとポールがセットになって９８００円ですよ。まずは、最初にﾍﾞｰｼｯｸセブンという始めての方用の説明付きをお勧めします。http://www.lpn-sp.co.jp/
今は、いろんな会社がポールを販売しているのですが、ここが一番最初で、物がいいですよ

一家に一つあれば、皆で身体のリセット（元ある身体の状態）できますよ＼＾o＾／
最近、スポーツクラブでも置いてありますよね。
使い方をマスターすれば、自分一人でもできます。
まずは、ビデオを見て、やり方を確認するか…インストラクターの指導の元で最初は始めると効果大！ですよ