三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日は、朝すこし、けだるい感じで目覚めました。
昨日、寝るのが遅かったからだなぁ〜（＞＜）
前々日の金曜日は、夜の２２時に寝て、昨日朝は８時に起きたんで、久し振りに１０時間寝て、昨日朝はとてもいい気分でした。
やはり、睡眠は大事ですね。。。

お肌のためには、２２時から午前２時までの間には、寝ないとあまり良くないといいますよね。
お肌だけじゃなく、これは筋肉にも言えますよ。

デスクワークが立て込むときは、ほんと１時２時までパソコンと睨めっこしてますが、
起きるのは、いつも朝７時・・・
最低、やはり７時間は睡眠取りたいですね。

なんで、今２３時、、ストレッチしてから寝ます！！おやすみなさい（＾＾）
皆さんも、０時までには寝ましょうね。