便秘セラピストのかおり

　「親知らずデス」

　「前におっしゃってた３本ですか 」

　
　たまに、ズキズキと痛みだすので虫歯かと

　思いきや、３年前にレントゲンに写っていた

　「親知らず」が悪さしていました

　
　「抜くべきでしょうか？」
　（はじめて親知らずを発見した時にも同じ質問経験アリ）
　
　
　虫歯はもちろん、歯並びや噛み合わせを悪化

　させたり、肩こりにもつながり
　
　いいことがないとの事　


　実は、３年前親知らずを１本抜き、抜くときの

　変な感覚が忘れられず、３３歳ではありますが

　怖いです


の中で、自問自答し これは仕方のないこと！
　口の中の環境が悪くなると、特に歯など・・・
　唾液量も少なくなり、胃腸に負担をかけてしまう。
　腸内環境まで悪影響を及ぼすことになる！
　コーヒーエネマを使えば、いいではないか。
　いや違う。根本的なところから治さねば。

　
　今は数年前と違い、口腔外科さんでなければ
　
　抜歯してはいけないらしく、すぐに抜歯の予約は

　どうされますか？と聞かれました。


　やっと自分を説得し、予約完了！




　排便力を高める食事法

　
　　 食事の時は、ひとくち３０回以上噛む ！

　　 食後すぐ（30分以内）に、入浴しない！（消化を阻害）

　　 就寝前３時間以前に食事を終える！

　　 睡眠を充分にとる！

　　 食前３０分〜１時間に、コップ１杯水を飲む！　

　
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