便秘セラピストのかおり

　近くにある、千本桜をみにいきました
　風が吹いては、パラパラひらひらと桜吹雪が舞い
　うっとりする風景

　お天気がいいせいか、歩いて自宅まで帰る頃には
　汗ばみ・・・
　
　それもそのはず　 娘がルンルンで自転車で行くのは
　いいのですが　　帰りは、上り坂
　案の定、「疲れた〜」「ママ自転車持っていって〜〜〜」と
　丸投げ。

　片手に日傘を抱え、幼児用の小さな自転車を
　中腰で上り坂をおして来たのです。


　以外に　散歩程度の速度で歩いても
　いい運動になるんですよね
　
　歩くと、下半身や胃腸に程よい刺激が加わり
　蠕動運動を促したり、胃腸の働きを高めます。
　
　便秘を治したい方や美容・健康が気になる
　かたは、桜をみるという動機付けをして
　歩いてみるのも　いいかもしれませんよ
　
　酸素が体中に行き渡るので、心身のストレス
　　解消にもいいですよ。