便秘セラピストのかおり

　今日の四日市は、５月も最後の週とあり
　
　初夏のような　お天気となりました。
　
　のどが渇く　

　冷たいもの　　　薄着　　


　
　ドンドンどんどん　胃腸がストレス状態となり
　
　腸内環境の悪化や、自律神経 （興奮とリラックス・体温調節など）

　が崩れていきます。　便秘や下痢となったり、便秘と下痢を繰り返すこと

　もあります。　ストレス便秘誕生


　便秘も下痢も、実は　劇的な水分不足状態

　手足が温かくても　下腹部が、冷たくなっている場合は、

　隠れ冷え性　または、宿便が溜まっている状態。


　
ストレス便秘を、改善していくには
　
　充分な睡眠 + ゆっくりぬるめ入浴 + 水飲み !

　さらによいことは、適度な運動（ウォーキング・ストレッチOK）

　　
　
　

　　私が、よくおこなう対策は◆

　　シャンプー前の
　　「オイルマッサージ＆シャンプーマッサージ。」

　　
　　心身にストレスが加わると、血液の

　　流れも悪くなり、頭皮が硬くなってしまうようです

　　若白髪のかたは、血行不良のあらわれです。ストレスが原因かも？！

　　

　　このマッサージを、はじめて行ったときは　ゴォーと血液が流れ出す

　　ような不思議な感覚を覚えました。好きなアロマオイルを加えたり

　　しても、リラックス度が


　　しかも、頭皮の毛穴に余分な皮脂などが　詰まっていると

　　フェイスラインのたるみや、ニオイのもととなりますから

　　しっかりケアしていく必要がありそうです


　　オイルは、つけすぎると翌朝　お風呂入ってないんじゃないの
　　
　　状態になりますから、ススギは念入りに★



　　では、またお会いしましょう。　

　　
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