三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日は、朝から京都のルネサンス京都桂に行きました！

中尾先生によるステップセミナーを受講する為です。全部で6時間と長丁場ですが、先生からのドリルの連続で『あっ！』というまでした！

ステップは台があるから楽しいし、方向が明確に変化し、エアロビクスでは出来ない跨ぐ、降りるという動作が出来ますよね。
動作が違えば使う筋肉も変わるはず……
だから、身体も変わる。

でもね、最近はスピードが早過ぎて、無理な動作が多いレッスンも増えてます
(；´・`)
そういうクラスを受ける時、キチンと筋力でカバーしながら動ければいいけど、ほとんどの方は、背中が丸くなりながらステップを踏み、膝や腰を痛めている方が多いと聞きます

始まりは健康の為に始めたステップが、自分の身体を痛めつけている感じがします。
正しいステッピングをしてほしい！と思います。

中尾先生のセミナーは、おっ！そうくるか〜と思わせるような動きが多く、先生のステップに対する愛情を感じます。
最近、なかなか先生のセミナーを受講する機会が少なかったので、今日はとってもハッピーでした！

写真は一緒に行った、あきちゃんと清瀬で〜す