三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日は、朝一番から、関西空港にいき、東京へ行きました。

かねてから非常に興味のあった認定研修会が今日開催されるので、ワクワクしながら、参加しました。

その研修は『グライディング・ディスク』のマスタ-トレーナーになるための研修会です。

グライディングディスクという、一見紙皿に似たようなものを、手や足の下に引いて、滑らすようにしながら、トレーニングするプログラムです。

今日は、10時間セミナーで、かなり頭と身体を使ったので、終了時は、くたくたでした。

しかし、見るのと、やるのとは大きな違い！
めちゃめちゃ身体にききました。
あれは、いい！
下腹で悩んでいるあなた！又コアがなくて動きがいつもフワフワしてる方には、超お勧めです。

早速、パーソナルトレーニングや、ミニレッスンで取り入れてみたいと思いますo(^-^)o

身体をシェイプアップしたい方、私に声をかけててください。
アドバイス致しますよ。

持ち運びにも便利な薄くて軽量なんで、どこでもトレーニングできますよ。

私は、筋肉痛が心配だわ(>_<)
写真は、真ん中が、今日研修をしていただいた、講師の浅見さんと、名古屋の大ちゃんです。
手に持っている紫のがグライディングディスクです