三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日は、いつもなら昼から大学で授業ですが、もう終わったんで、レッスン終了後、久し振りにトレーニングをしました！

最近はピラティスやジャイロトニックばかりしていたんで、たまにはアウターを鍛えよう〜と思い、４０分くらい熱心にトレーニングしました。
これから、水曜日はトレーニングをしよう！・・・
そうだ！もうやらないといけない時期にきたんだ！！
来年、３月に再びハンドボールの試合に出るかも知れないから、今のうちにボールを投げても倒れない身体作りをしないと・・・。

というのは、今年のハンドボール近畿マスターズに出た時（２０年ぶりに走ってシュートしたんですよん）、フル出場して（毎日エアロしてるから、元気やから・・・ということでメンバーﾁｪﾝｼﾞなしでした）・・・試合後は１週間めちゃめちゃしんどかったんです。
まず、試合の次の日から３日間身体中が痛くて痛くて・・・
今まで経験した事がないくらいに、ぎくしゃくした動きでしたね。レッスンするのがめっちゃ辛かった！！
そして、ついに１週間後には、熱がでました。
このときに、普段と違う格闘技系の筋肉を使うと、こうなるんだ〜〜〜と思い知らされて、、、、
来年の試合は、トレーニングした身体でハンドするぞ〜〜とこの時に誓ったんです。

だから、毎週やるぞ〜〜！！
今日は胸、背中、腹筋をやり・・久し振りに筋肉が張ってますね（＾＾）
心地いい感覚・・
明日、いや明後日は筋肉痛になってるかな。
しばらくは、やります(きっぱり！宣言）