三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日は夜にかきっぺと久し振りに銭湯に行きました。
昨日、マッサージしたけれど、まだ違和感があります（＞＜）

最近、毎晩子供の野球のユニフォームを洗わないといけないので、なかなか銭湯には行けなくて、身体がカチカチになってました。
久し振りの銭湯はとっても気持ちよかったですね＾＾

露天風呂、水風呂を交互に入り、炭酸風呂にも浸かり、まったりと身の芯から温めました（＾＾）
お陰で帰りの足は、軽い、軽い。
そして、家に帰ってからは、ストレッチポールで足をごろごろさせて、筋膜マッサージをしました。
とても、効く〜〜〜感じで、痛気持ちいい＝です（；＾＾）
マジ痛かった・・・

でもね、、暫くすると、筋肉が緩んできて・・・ほんま気持ち良くなる〜〜。
あ〜〜幸せ・・・
だいぶと膝周りが楽になった〜〜（＾＾）

やはり、ケアを怠ると駄目ね・・・
最近サボってたから、そのツケがまわって来たんだわ。

明日も、頑張ります