三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日は日中なんと、３４度くらいあったようですね〜〜
ほんと、、、、あ・つ・い！！

金曜日はラテン２本、マタニティビクスと、６月からボールエクササイズもしています。
大きなボールで有酸素運動とコンディショニング、ストレッチを３０分間でしています。
毎回、満員で皆様に気に入ってもらえて、とても嬉しいです。

私がボールエクササイズで心がけているのは「身体への気付き」です。
皆さん、なかなか自分の身体にはうといようで、今の動きは肩甲骨がどうなってますか〜？と聞いても、肩甲骨がまずどこかわからない！という感じです。
なんで、WS形式な感じで進めています。
みなさん、ほんと真剣な表情で聞いてくださいます（＾＾）
だから、よけいに私も力が入り、もっと姿勢をよくする為のエクササイズ、気持ちいいと感じるストレッチをやります。

まだやり初めなんで、皆さんボールになれるのが精一杯ですが、段々上手くなっていきますよ
そのうち、ボールの上に乗って、玉転がしなんか・・・したりして（；＾＾）

来週は、福岡出張なんで代行です。すみません・・・