三浦栄紀の気分はルンルン！！

今日はスンバ２回目でした。先週多くの方にきていただき、、、今週はどうかな〜と思っていたら、先週と同じ６０名以上の方がご参加してくださり、ほんとありがとうございました！！

曲は先週よりも３曲増やして、がっつり動きましたね
だから・・・またまた眉毛が全く無くなりました
てか・・お化粧も剥げてて、ほんと次のエアロ６０終了後は、すっぴんみたい！！
顔が命なのに。。。

終了後は、今里に移動し、ここでは、初めてステップの指導・・・
皆さん、少しずつ上手くなってきました〜〜
クラスの最後には、健康の事、効果の事、運動をする意味について、毎回話します。
初めての方が多いので、少しでも継続をしていただきたい！
生活の中に運動を取り入れてほしい！という私からの熱いメッセージをお伝えしています。

そして、すべてが終わったら、クリと一緒に下のスーパーで美味しいソフトクリームを食べて、お買い物・・・
今日の献立は、煮込みハンバーグとお茄子、、、
クリに美味しく作る方法を教えてもらい・・・
家に帰って早速・・・・

とは、いかず、家に帰ると１時間寝てしまいました〜〜
昨日からの出張で疲れてて、、、起き上がれませんでした。
なんとか、、起きて、今日の献立を作り、家族とご飯・・・
やはり、美味しい〜〜
今日の煮込みハンバーグは子供達に大人気。
ありがとう〜クリ！
又、来週も簡単で美味しいメニュー頼みます

さぁ〜今から銭湯に行ってきます。
足が棒のようです。
この時期、、
７月はずっ〜〜と忙しいのですが、末になるほどもっと忙しい！。。
いや・・・エンジョイしてくる！！
気合だ〜〜気合！気合！気合！
そう、仕事は楽しみながら、進化しながらやらないとできないからね

おっしゃ〜〜
風呂行って、元気になるぞ〜〜〜〜〜〜〜〜〜