2011/5/24 16：50
お世話になりました。 えっ！そうなん？
本日をもって副編集長の
『でかくなることに決めた』
は終了することになりました。
今後は 【Face Book】で活動報告をします。
本名を公開しますので
どうぞFace Bookで検索して下さい。
グローバル化に対応するものです。
今後もご支援賜わりたいので宜しくお願い申し上げます。
Hajime Ujiro で検索～！
Face Book では近況を画像、動画でカバーリング。
臨場感溢れる楽しいものにしていきます。
ご期待下さい。
ではまた会いましょう。
2
『でかくなることに決めた』
は終了することになりました。
今後は 【Face Book】で活動報告をします。
本名を公開しますので
どうぞFace Bookで検索して下さい。
グローバル化に対応するものです。
今後もご支援賜わりたいので宜しくお願い申し上げます。
Hajime Ujiro で検索～！
Face Book では近況を画像、動画でカバーリング。
臨場感溢れる楽しいものにしていきます。
ご期待下さい。
ではまた会いましょう。
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2011/5/19 0：20
疲れた ベンチプレスの話
こないだの試合で185キロをとったが
どうやらその記録ではロンドンパラには
エントリー無理っぽい。
そんなこんなで今日から新たにトレーニング仲間が
増えることになった。
その名は
「神様」
ありがたやありがたやm(_ _)m
チーン
アップ
70×8
70×8
90×7
120×7
メイン
130×14
130×13
130×12
130×11
130×10
ナロー
120×11
120×11
今日はバテバテ。
マッスルプロダクションのアミノ酸を
これから練習中も飲んで記録会伸ばす予定。
石ちゃん曰く他のメーカーと違い品質が
相当ええらしい。
楽しみにサプリ待ってます。
1
どうやらその記録ではロンドンパラには
エントリー無理っぽい。
そんなこんなで今日から新たにトレーニング仲間が
増えることになった。
その名は
「神様」
ありがたやありがたやm(_ _)m
チーン
アップ
70×8
70×8
90×7
120×7
メイン
130×14
130×13
130×12
130×11
130×10
ナロー
120×11
120×11
今日はバテバテ。
マッスルプロダクションのアミノ酸を
これから練習中も飲んで記録会伸ばす予定。
石ちゃん曰く他のメーカーと違い品質が
相当ええらしい。
楽しみにサプリ待ってます。
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2011/5/15 22：52
大会の詳細 ご飯
今朝カラにして体重測ったら
75.8キロ。
参った。
製麺大学でうどん食べ過ぎたかな。
体重オーバーで試合前は普通なら大変やけど
流石今回で通算38試合。
上手くやれた。
もうガム買ってくれる人はおらんしな。
検量は75キロジャスコ。
アップは
70×1
70×8
100×5
100×1
130×5重い
150×2
160×2軽い
試合
第一試技
170軽い白三つ
第二試技
182.5重い。フォームミス。
あんだけ失敗してよう挙がったと自画自賛。
白三つ。あれで白三つとはラッキー。
第三試技
185
第一試技の170キロあげた時に185キロは
挙がるの確信したけど粘ることなく挙がった。
明日からは頑張ります。
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75.8キロ。
参った。
製麺大学でうどん食べ過ぎたかな。
体重オーバーで試合前は普通なら大変やけど
流石今回で通算38試合。
上手くやれた。
もうガム買ってくれる人はおらんしな。
検量は75キロジャスコ。
アップは
70×1
70×8
100×5
100×1
130×5重い
150×2
160×2軽い
試合
第一試技
170軽い白三つ
第二試技
182.5重い。フォームミス。
あんだけ失敗してよう挙がったと自画自賛。
白三つ。あれで白三つとはラッキー。
第三試技
185
第一試技の170キロあげた時に185キロは
挙がるの確信したけど粘ることなく挙がった。
明日からは頑張ります。
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2011/5/15 22：46
結果 大会
15日の結果
①170成功
②182.5成功
③185成功
でした。結果的にはすべて白やったけど
第二試技は無茶苦茶でした。
③はええ感じで挙がったので納得です。
明日から一週間遊びながらになりますが
練習開始します。
大会が終わったのででかくするトレーニング
にしばらくします。
0
①170成功
②182.5成功
③185成功
でした。結果的にはすべて白やったけど
第二試技は無茶苦茶でした。
③はええ感じで挙がったので納得です。
明日から一週間遊びながらになりますが
練習開始します。
大会が終わったのででかくするトレーニング
にしばらくします。
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2011/5/14 18：27
あー 大会
第一試技何キロにするか迷いだした。
①165
②180
③???
から
①170（165）
②182.5
③???
に。
このパターンやと
第二試技で終わる可能性がある上に
182.5が挙がらんリスクもある。
つまりベスト更新できないリスクが残る。
あー。
ヘルプ ミー プリーズ
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①165
②180
③???
から
①170（165）
②182.5
③???
に。
このパターンやと
第二試技で終わる可能性がある上に
182.5が挙がらんリスクもある。
つまりベスト更新できないリスクが残る。
あー。
ヘルプ ミー プリーズ
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2011/5/13 22：16
（無題） 大会
大会当日まで後二日。
練習したらあかんらしい。
そんなこんなで練習はしない。
明日はいきなり出勤。
5月19日は休みやったのに出勤。
あー
0
練習したらあかんらしい。
そんなこんなで練習はしない。
明日はいきなり出勤。
5月19日は休みやったのに出勤。
あー
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2011/5/12 21：20
最終練習 その他トレ
試合前の最終練習。
昨日は170キロまで
目標までは遠く及ばず
何としても15日は自己ベストの
177.5キロを更新したい。
寿子さんに昨日質問したら
完全無視。
つまり「シカト」
そんなこんなで
今日は胸に刺激。
二セットのみ
70×8×2
85×15×2
のみ
左肘との闘いは続く
2
昨日は170キロまで
目標までは遠く及ばず
何としても15日は自己ベストの
177.5キロを更新したい。
寿子さんに昨日質問したら
完全無視。
つまり「シカト」
そんなこんなで
今日は胸に刺激。
二セットのみ
70×8×2
85×15×2
のみ
左肘との闘いは続く
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2011/5/11 20：47
あかん ベンチプレスの話
最後の練習にしました。
2
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2011/5/11 15：08
決定！ ○○に決めた！
5月15日の大会
第一試技は前回公表の通りやる。
今日いきなり第二試技重量決定！
第二試技
180キロやることに決めた！
今日の練習どーしよっかなー。
昨日の700キロの影響はいかにっ！
0
第一試技は前回公表の通りやる。
今日いきなり第二試技重量決定！
第二試技
180キロやることに決めた！
今日の練習どーしよっかなー。
昨日の700キロの影響はいかにっ！
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2011/5/11 0：01
一日700km 変な話
今日は東京まで700キロを車で走破。
パイロットスポーツ3中々GOODです。
ただ前々回履いてたポテンザの「味」は
完全に忘れてるから比較はできんけど。
車線変更はスイスイ張り付くまではいかんけど
62600円（アライメント込み）で215R45 17は
安すぎと自画自賛。
にしても疲れた。
悩みの多い最近ですな。
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パイロットスポーツ3中々GOODです。
ただ前々回履いてたポテンザの「味」は
完全に忘れてるから比較はできんけど。
車線変更はスイスイ張り付くまではいかんけど
62600円（アライメント込み）で215R45 17は
安すぎと自画自賛。
にしても疲れた。
悩みの多い最近ですな。
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2011/5/9 22：53
ええ感じ 楽しい話
すごくええ感じ。
編集長を筆頭（？）にディスエイブル全体が
一丸と一つにまとまってきた。
編集長の申請書素晴らしいと寿子さんから聞きました。
忙しい中ありがとうございます。
そして三浦さん、
関東のボスとして活動ありがとうございます。
おかげ様で練習が楽しくなってきたぞー。
さあ本日は月曜日。
石ちゃんとベンチ。
アップ
70×7
70×7
90×7
105×7
135×3
145×1
本日は試合を想定しアップをしました。
そして第一試技は
165kgに決まりました（下方修正）。
結局理想から5kgも下方修正となりましたが
ここ最近ずっと続いてた三頭金の疲労は大方回復。
後少しってとこ。
調子良くないけど皆に負けないよう
最後の調子やらねば。
今週の練習は予定変更。
①水曜日と木曜日
②木曜日
のどちらかでいく予定。
できたら①でいきたいな。
4
編集長を筆頭（？）にディスエイブル全体が
一丸と一つにまとまってきた。
編集長の申請書素晴らしいと寿子さんから聞きました。
忙しい中ありがとうございます。
そして三浦さん、
関東のボスとして活動ありがとうございます。
おかげ様で練習が楽しくなってきたぞー。
さあ本日は月曜日。
石ちゃんとベンチ。
アップ
70×7
70×7
90×7
105×7
135×3
145×1
本日は試合を想定しアップをしました。
そして第一試技は
165kgに決まりました（下方修正）。
結局理想から5kgも下方修正となりましたが
ここ最近ずっと続いてた三頭金の疲労は大方回復。
後少しってとこ。
調子良くないけど皆に負けないよう
最後の調子やらねば。
今週の練習は予定変更。
①水曜日と木曜日
②木曜日
のどちらかでいく予定。
できたら①でいきたいな。
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2011/5/9 0：25
暑いと疲れる その他トレ
こんだけ暑いとほんま疲れる（再）。
膀胱炎続いてる。
明日からもうちょっと体温上がりすぎんように
気をつけよ。
0
膀胱炎続いてる。
明日からもうちょっと体温上がりすぎんように
気をつけよ。
0
2011/5/7 7：26
昨日の ベンチプレスの話
昨日のベンチ
708
708
908
908
1208
1357
150あがった
160つぶれた
170あがった
140つぶれた
110つぶれんかった
今日も軽めで終了
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708
708
908
908
1208
1357
150あがった
160つぶれた
170あがった
140つぶれた
110つぶれんかった
今日も軽めで終了
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2011/5/7 7：23
試合に向けて
毎回のことながら試合前には試技重量を試合前に考える。
5月15日の試技をどうするか今日初めて「決めよ」と考えた。
もちろん今は決まってない。
調子は絶不調。
身体は少し大きくなった気がしないでもないが
なんせ三頭金が疲れている。
すぐに潰れる始末。
とりあえず今の時点での試技はこうだっ！
①170
②
③
①は今の調子ならしんどいな。
直前の調子が上がってたら①でいくということで。
土曜日は仕事終わってから実家に帰る。
日曜日自宅に帰りベンチ。
月曜日は石ちゃんとベンチ。
火曜日は東京に行く。
水曜日は石ちゃんとベンチ。
木曜日ロンリーファイナルベンチ。
こんな感じ。
0
5月15日の試技をどうするか今日初めて「決めよ」と考えた。
もちろん今は決まってない。
調子は絶不調。
身体は少し大きくなった気がしないでもないが
なんせ三頭金が疲れている。
すぐに潰れる始末。
とりあえず今の時点での試技はこうだっ！
①170
②
③
①は今の調子ならしんどいな。
直前の調子が上がってたら①でいくということで。
土曜日は仕事終わってから実家に帰る。
日曜日自宅に帰りベンチ。
月曜日は石ちゃんとベンチ。
火曜日は東京に行く。
水曜日は石ちゃんとベンチ。
木曜日ロンリーファイナルベンチ。
こんな感じ。
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2011/5/5 22：56
余裕 減量
5月15日は大事な大会がある。
最近調子が悪い原因が分かった！
体重が少ないからだと分析（高度な）。
そんなこんなで太る為の食事はこうだっ！
「カレー」
でも一気に増えて検量オーバーになりそう。
昔の副編集長に戻るかな。
「副編集長の昔」とは
いつも大会数日前まで体重は測らなかった。
いつも大会当日オーバーしてても、まええかと思ってた。
いつも大会当日トイレにこもって疲れてた。
そういやー初めて140kgあげた東海ベンチ（岐阜）
2003年やった。二年前前まで60kg級やったのに
いきなりリミット一杯。
あの時は試合前、試合後ともトイレにお世話になった。
2004年の実業団ベンチ。同じく67.5kg級やったんやけど
試合前、試合後ともトイレにお世話になった。
記録は自己記録に2.5kg及ばず150kg。
話したなが長くなったが
ギリギリでいこう！
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最近調子が悪い原因が分かった！
体重が少ないからだと分析（高度な）。
そんなこんなで太る為の食事はこうだっ！
「カレー」
でも一気に増えて検量オーバーになりそう。
昔の副編集長に戻るかな。
「副編集長の昔」とは
いつも大会数日前まで体重は測らなかった。
いつも大会当日オーバーしてても、まええかと思ってた。
いつも大会当日トイレにこもって疲れてた。
そういやー初めて140kgあげた東海ベンチ（岐阜）
2003年やった。二年前前まで60kg級やったのに
いきなりリミット一杯。
あの時は試合前、試合後ともトイレにお世話になった。
2004年の実業団ベンチ。同じく67.5kg級やったんやけど
試合前、試合後ともトイレにお世話になった。
記録は自己記録に2.5kg及ばず150kg。
話したなが長くなったが
ギリギリでいこう！
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