育児日記

痩せたいと思っているけど、太っていく一方です。
そこで、思いつきで書いてみました。


痩せたいと考えている人はいったいどのくらいいるのでしょうか？
痩せたいと考えているということは、
自分が理想としている体重よりも太っているということになるけど、
どれだけの人が自分の体重に不満を持っているのでしょうか。
正直言って、痩せる必要がないのに痩せたいと思っている人もいますよね...。

痩せたいと考えている人は多いですけど、
必要以上のダイエットが、身体にとってどれだけの悪影響があるか、ご存知ですか？
確かに太りすぎは良くないのですが、
過度のダイエットも身体にとっては良くありません。
例えば食事制限を伴うダイエットは、身体のさまざまな動きに悪影響を与えます。

痩せたいと考えている人の中には、ダイエットが必要ない人も多いはずです。
過度に細い身体を目指す女性が増えていますが、人間にはある程度の脂肪は必要なのです。
女性の体脂肪率の標準値は、30歳未満で17％から24％とされています。
意外と多いと思いませんか？
多少脂肪があるくらいがちょうどいいのです。

痩せたいと考えているのであれば、まずは人間の標準値を知ることからはじめましょう。
そして、その標準値よりも多ければダイエットをすればいいのです。
標準値にいるのにも関わらず、ダイエットをするのはオススメできません。
過度なダイエットをしていると、いずれ身体に響いてきます。


と理論を書くのは簡単です。
でも痩せないのよね！

ということで、つづく...