くろねこの Track & Field しようぜぃ☆

トレーニングメニュー
9/1（月）：
　WU・動き作り（自宅→名城公園×1周）、Slow Jog（名城公園×6周）
　CD、クランチ、プッシュアップ
9/2（火）：お休み
9/3（水）：
　WU・動き作り（自宅→名城公園×1周）
　Lite Jog（名城公園×7周、5'45"/周前後）、CD
　クランチ、トレーナーケア
9/4（木）：お休み
9/5（金）：＠瑞穂北陸上競技場
　WU・動き作り（400m×8）
　2000m×2（r=400m、6'51"-7'21"）
　CD、クランチ


木曜、金曜は久しぶりの連休だったが、体調がよくなく、予定していた合宿は見送り。
金曜は瑞穂北で定例の2000m×3をこなす予定だったが、2本目の途中から急にカラダが動かなくなり、つなぎのJOGもできないくらい状態が悪くなってしまったので、そこで終了。
WU中から、いつもより心拍が高く、またバランス感覚も良くなかったので、ゆっくり休んだ翌日とはいえ調子の悪さは自覚していたが、ここまでとは思わなかった。


9/23に京都宇治の太陽が丘で今秋初戦の5000mを予定しているが、今の体調では非常に心配となってきた。
一昨年はちょうど今頃に急激に走れるようになり、好調さを喜んでいたのもつかの間、ヘンな病気になってしまい、その翌年も病気に悩まされたので、今季はせめて病気だけは勘弁したい。


太陽が丘といえば宇治市出身の安田美沙子ちゃんが、マラソン出場を目指してトレーニングを始めた模様。
12月のあのレースに出場するみたいだけど、日頃走っていない方が、9月スタートで12月にマラソンってうちらからしたらあり得ないくらいなんだけど、あのレースではそんなランナーがほとんどなんだろうな。
いずれにしても、故障しないように取り組んで欲しい。


映画はまたもやストックのDVDから２本鑑賞。
「きょうのできごと」と「恋するマドリ」。

「きょうのできごと」はここでは注目度抜群の柴崎友香さん原作の小説の映画化。
もっとも公開は2002年だったので、今さらというほどの遅さではある。
あの原作をどうやって映画にするのか−かなり疑問があったが、ほとんど原作に近い展開で作品となっていて驚いた。
あのダラダタとまったり、ときおり瞬間的に激しく動き回る時間の変化をよくぞ見ている者を飽きさずに作り上げたものだと感心。
ルナハイツにも出演している柏原収史さんがなかなかの好演。

「恋するマドリ」は昨秋公開の新垣結衣ちゃん主演で、Francfrancプロデュース作品。
星里もちる先生のブログで先生がコメントされていたので、自分も観たくなった映画。
内容はピュアな恋愛ストーリーで落ち着いた作品。
コレといった激しい展開はないのだが、菊池凛子さんと松田龍平さんが好演。
この2人が作品をしっかりと締めているおかげでまとまった仕上がりになっているかな。
ちなみに主演の名前はマドリではなくてユイ。そのまんまやん。

トレーニングメニュー
8/26（火）：
　忘れた・・・
8/27（水）：＠瑞穂北陸上競技場
　WU・動き作り（400m×8周）
　300m×5×3セット（57"、r=100m、R=500m）
　CD、クランチ、プッシュアップ
8/28（木）：おやすみ
8/29（金）：おやすみ
8/30（土）：
　WU・動き作り・Slow Jog（自宅→名城公園×10周→自宅）
8/31（日）：
　WU・動き作り（自宅→名城公園×1周）
　ペース走（名城公園×8周、5'40"/周→5'03"/周）
　CD、クランチ、プッシュアップ


涼しくなったなーと思ったら、豪雨とか洪水とかが何日も続いて、いとおかしすぎる今日この頃(・∀・)
なんかこう、疲労いっぱい状態である。

そんな名古屋地方も日曜日になってようやく晴れた。
でも8月は半期決算なので、月末にあたる日曜日はちょいお仕事。
棚卸しとかいろいろあるんだよね。

21時前にようやくお仕事を終えて、ハラ減ったなぁ。でも、この時間になるともうお店閉まってるんだよなぁ。
なんて思いながら、目を奪われた、久屋大通方面に立ち並ぶ屋台の数々。
土日とニッポンど真ん中祭り（だっけ？）が久屋大通や大津通で開かれていて、お祭りの屋台といえば、オコノことお好み焼きしかないだろーってことで、夕ご飯は広島お好み焼きに決定。

あーいったところで食べるオコノ＆ビールは美味しいんだよね(≧∇≦)
屋台のお好み焼きとしてはかなりのボリュームで大満足(*^_^*)



そして、8月最終日曜日といえば北海道マラソン。
わがSWACからは女子優勝候補のカオリンこと吉田香織選手をはじめ、メンバーが多数参加。
また、北海道のみなさんは1年でもっとも大事な試合として参加された方が多かった。

吉田選手は序盤でトップ2に２分程離されてしまったが、その後、その差はかわらずフィニッシュ。
残念ながら2度目の優勝とはならなかったが、価値ある粘りのレースだった模様。
また、SWACのH選手会長も見事に完走された模様で、とても嬉しい。

札幌勢ではいつもお世話になっているHさんが、多忙すぎで調整もままならない状況にもかかわらず堅実な走りでフィニッシュされた。
いつものことながら、素晴らしい集中力には感激した。

トレーニングメニュー
8/23（土）：お休み
8/24（日）：
　WU・動き作り、Slow Jog、CD（自宅→名城公園×7周→自宅）
　クランチ
8/25（月）：
　WU・動き作り（自宅→名城公園×1周）
　ペース走（名城公園×7周：動き重視、5'10"/周→4'55"/周）
　CD、クランチ


25日、お仕事はお休みだった。
瑞穂北は休場のツカエナイ月曜日のお休み(・∀・)
もちろん安城も知多も月曜日はお休み(・∀・)
愛知県内、市営陸上競技場は不当にもみーんな月曜休場なのであります。


岐阜の長良川競技場は水曜がお休みでサブトラは一般開放しているらしいという情報を手に入れて、
90分以上掛けて長良川競技場へ。
そしたら、今日はサブトラ使えないんだってΣ(￣□￣*)
ありゃりゃ。

とっても疲れましたね。
異様に疲れた。


バスの車窓から長良川、金華山をみて名古屋に帰ってきたよ。
循環バスで１周しちゃったね。
岐阜市内観光しちゃったもんね。。。



あー、ほんと東京では考えられない。←こればっかw


公共施設のクセにどこもかしこも毎週、同じ日に定休日があるなんてゼッタイにおかしい。


そしたら、なんか刈谷は月曜日もやっているらしい。
こんどチャレンジしてみよ(・∀・)




それはさておき、出身高校の若い卒業生がシンガーソングライターとしてガンバっているらしい(*^_^*)

お名前は若林世莉奈ちゃん(≧∇≦)


ブログはこちら。
http://ameblo.jp/serina-w/

そして、ここで一部の曲を無料ダウンロードできます。
http://www.aheadmusic.net/serina_waka/wakabayashi.html


こんどLIVEにいこっと。
というわけで、みなさま、応援よろしくお願いします。

トレーニングメニュー
8/19（火）：
　WU（自宅→名城公園×1周）
　ペース走（名城公園×6周：リズム重視、5'10"/周前後、６周目4'50"/周）
　CD、クランチ
8/20（水）：お休み
8/21（木）：
　WU・動き作り（名城公園×2周）
　LIte Jog（名城公園×7周：動き重視、5'25"/周前後）、CD
8/22（金）：＠瑞穂北陸上競技場
　WU（400m×5周）、動き作り（400m×3周）
　2000m×3（420"設定、r=400m）
　CD、プッシュアップ、クランチ


毎日37℃とか36℃だった名古屋もようやく涼しくなってきた。
最高気温で32℃なんていう数字を見ると、なんかこう、本当にホッとする。
そして朝晩はかなり過ごし易くなり、扇風機がなくても熟睡できる。

トレーニングは名城公園での周回では、気候のお陰でもあるのか、軽く走っているつもりでも4'00"/k程度で周回を重ねている。
3'45"/kくらいであればきっちりリズムを壊さずに走れるようになってきていて、同時に脚の運びも一時にくらべてかなりスムースにもなってきている。

金曜日は久しぶりの2000mインターバルをこなしたが、ロード慣れしてしまったせいかトラックでのリズムはあまり良くなく、また脚の疲労も感じて、なんかこう、面白さに欠ける内容となってしまった。


今月末に予定していた合宿は、31日に出勤しなければいけなくなってしまったので、9/3からに変更。
そのころの信州はかなり寒くなってきているはず。



木曜日はお仕事を終わりにできた時間が映画を観に行くのにベストな時間だったので、長嶋有さん原作「ジャージの2人」鑑賞に直行。
当然、映画なので原作を忠実に再現することは不可能なのだが、観賞後に余韻をもたらす良い仕上がり。
なんかこう、芝居を見終わったような終わり方だ。

キャスティングもなかなか。
境雅人さんはいうまでもないが、鮎川誠さんは
なんかこう、原作や読者のイメージ以上に当り役。


それから買っておいたDVDも鑑賞。
星里もちる原作「ルナハイツ」。
星里さんの作品は、ぼくが読む数少ないマンガ作品。
ただ、ルナハイツのころは星里作品といえどもまったく読んでいなかった頃なので、原作はまったく知らない。
そんな映画なのだが、主演の安田美沙子ちゃんがめちゃくちゃかわいい。
大月まどりの原作イメージはもちろん知らないのだが、この映画での大月まどりは文句なしに良い。

安田美沙子ちゃんは何年か前に読書週間のポスターに採用されたので知ってはいたけど、こんなにかわいく演じることができる女優さんとは知らなかった。
やっぱり関西の女のコはかわいい。
ファンになっちゃうよね。なんかこう、めちゃくちゃタイプ(*^o^*)←バカ


というわけで、今回は「ジャージの2人」での名言？、「なんかこう、」を多用してみた(*^_^*)←アホ

トレーニングメニュー
　WU（自宅→名城公園×1周）
　　Lite Jog（名城公園×6周：5'55"/周前後）
　CD、クランチ


オリンピック・トライアスロン競技でトライアスロンを初めてまだ2年ながら、その才能を買われて日本代表となっていたチームケンズの井出樹里選手が見事5位入賞を果たした。
日本トライアスロン界にとっては史上初の快挙だ。

大学時代は玉川大学の陸上競技部に所属し、女子長距離の強豪・玉川大にあって駅伝チームで活躍された過去をもつ選手だが、スイムとバイクが強くなければ通用しない今のゴーイチゴーにあって、世界的にも快挙といえる。
とんでもない選手が登場してきた。


女子トライアスロンはオリンピックディスタンスのパイオニア・庭田清美選手が自己最高の9位。
上田藍選手も不調だったとはいえ17位とオリンピックにトライアスロンが採用される前の日本の世界的位置からは考えられないほどの強豪国になってきたと思う。

トレーニングメニュー
8/13（水）：
　WU（自宅→名城公園）、Slow Jog（名城公園×5周）、CD
8/14（木）：
　WU（自宅→名城公園）、Slow Jog（名城公園×6周）、CD
8/15（金）：お休み
8/16（土）：
　WU・動き作り（名城公園×2周）
　軽ビルドアップ（名城公園×7周：6'48"/周→5'10"/周）
　CD、トレーナーケア
8/17（日）：
　WU・動き作り（自宅→名城公園×1周）
　ペース走（名城公園×7周：5'05"/周前後）
　CD、クランチ


ここ数日は若干の腰痛があったので軽いメニューとした。
日曜日は久しぶりに少し速めで周回を重ねてみる。
WUでバランスが悪く、土曜日はバランスが良かったことを考えると少し調子が落ち目なのかもしれなかったが、周回を重ねるうちに肩の痛みが増してきてしまい、疲労もまだまだ多いのかなと感じた。


オリンピックの女子マラソンはZIP-FMでも放送されていた民放ラジオ放送共同製作番組？を聴いたが、アナウンサーがなかなか良く、専門用語も正しく使ってられて好感が持てた。
解説は増田明美さんだったし、良い放送だった。
＃スタジオはやっぱりダメ放送していたけどね。

SWACでは英国代表のマーラ・ヤマウチ選手が見事に入賞を果たした。
日本人選手ではてんまやの中村選手はトップに十分にくらいつくレース展開で、実力の片鱗をみせてくれたと思う。
また、土佐選手は故障していてもスタートラインにたち、レースを捨てずに行ける限りのところまで走られたことに、選ばれた選手としての執念を見せてくれたことが素晴らしい。
場合によっては故障が長引き、引退ということにもなりかねないのだから。

女子4パーでは、久保倉選手が準決勝に進出。
出場すること自体が快挙だったけど、さらに歴史的快挙。
女子百では福島選手、惜しかった。


土曜日の夜は、信大院時代の名古屋在住の友人に連れられて、そのお友達、１０人以上があつまったBBQというか焼き鳥パーティーにお邪魔してきた。
久しぶりにかなりの食べさせていただいたなぁ。
お友達のみなさんは長い付き合いらしく、かなり言いたい放題でトークで、あんな面白いのはなかなかお目にかかりません。