ピラティスDVD

『はじめてのヨガ [DVD]』



価格： 1,548円

株式会社グラジオラス
発売日:2009/04/23

初ヨガ
以前からヨガには興味があってやりたかったんだけど、カラダが固いのもあってちょっと
勇気が・・・　　　ってことでDVDでひとりでやってみようとおもってタイトルを見て購入
しました。。　　非常にわかりやすくて初心者の私にはよかったです。。！　　初心者で
もヨガっぽくなるもんですね。(笑)　

新鮮
今までにヨガ経験のある私。母がやっているのを見て私もやってみました。 経験のある
私にはちょっと物足りなさはありますが、はじめてやる方にはわかりやすいのではないで
しょうか? 私ももう一度鍛え直そうと思いました(笑)

体の変化
私は、運動不足の毎日を何とかしたいと思っていた所、友達からこちらのDVDをすすめられ
ました。

運動嫌いの私なので外をジョギングしたり、ウォーキングしたりするのも長続きせず困っ
ていました。

そんな所、はじめてのヨガに出会い私でも出来る分かり易い説明で非常に良かったです。

まだ初めて少しの期間ですが、朝起きた時の体のだるさが楽になりました。

改めて運動の大切さを実感しました。

ダイエット
最近、太ってきたという妻がヨガがしたいと言うので購入してみました。説明もわかりや
すく初めてヨガをやった飽き性の妻も毎日行っています。ヨガ経験のある私も初めてされ
る方にはとても良いと思うのでお薦めです。

ヨガ初体験
ヨガの入門編と思って見てみましたが、初めてでもわかりやすく親切で、楽しく簡単にヨ
ガが出来ました☆
めっちゃ気に入ってるので友達にもオススメしてます!
友達はヨガやるかわからんねんけどね(笑)

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『山口実由紀のPILATES LIVE LESSON VOL.2 チャレンジ編 [DVD]』



価格： 2,490円

ワーナー・ホーム・ビデオ
発売日:2006/02/03

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『めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス [DVD]』



価格： 2,953円

ジェネオン エンタテインメント
発売日:2009/06/24

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『クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組』



価格： 1,773円

20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
発売日:2008/03/19

割れ目！2週間で
購入後、2週間続けて　お腹周りの運動のみやっています。

最近お腹に割れ目の線がでてきました！！！やっと効果があらわれてきてとてもうれしい
です。続けていけば完璧ボディーまちがいなし。

ただし、運動を一緒にやるようになっていますが　コアリズムのＤＶＤと比べてなんだか
カウントなどよーく聞いていないといつからはじまって何回目？とかまよってしまいます
。たくさんいろんな声や説明がはいっています。そこらへんがはっきりしていなくてわか
りにくいという意味で星４つにしました。

買って損はないです♪
スーパーモデル最盛期に、大好きだったクローディアのＤＶＤで、しかもこのお値段。

ということで買ってみたら当たりでした！

ビリーも好きですが、これはドタバタせずじっくり引き締める運動って感じです。

だから夜中でもＯＫだし、なにしろクローディアの綺麗な体を見てるとやる気が出ます。

腹筋の辺りなんかは効いてるーって感じです。

いやーこれでこの価格って素晴らしいです！

効きます
今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。

千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、
ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが
、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入
れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやり
やすかったです。

しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)

ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになる
まで暫くハマりそうです。

ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出る
ので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか
胸式でやるのか悩みどころなとこ。

もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているの
だけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も
必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。

それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを
買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。

さよならピラティス 笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で
１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セッ
トと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。

やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれ
ません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。

私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして
楽しくが好きな人にはお勧めできません。

予想外。
他のフィットネスDVDをしたことがないので比べることは出来ませんが、このDVDは思ってい
たよりキツイです。運動不足＆スタミナ不足で根性なしの為、８回やらなければならない
ところをズルして７回とか休み休みやったりしてます。今はプログラムが組めるので、フ
ォーミングアップとクールダウンを入れて、１ディスク二日に分け、２ディスク全部で４
日かけて徐々にやっています。それでも、翌日は使ったパーツが筋肉痛になったり、張っ
たりしているので、効いている感じがします。焦らず少しずつ回数やエクササイズを増や
して取り組みたいと思います。

地味に効きます!
DVDが届き、さっそく上半身、下半身とやってみました! めちゃめちゃハードな動きはない
けれど、地味にじわじわ効いてきます。次の日には、全身いたるところ筋肉痛デス…。こ
の内容でこのお値段はお買い得だと思います。

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『PILATES II』



価格： 1,554円

株式会社ピジョン
発売日:2008/08/01

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