ピラティスDVD

『ヨガ・ベーシックス~初級編~』



価格： 2,994円

ハウツー
コロムビアミュージックエンタテインメント

発売日:2005/03/23

初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分も
あります。

これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効
果あり。

良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。

それが３０００円以下で手に入るなんて。

どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。

しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。

ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。

ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある
」と言える訳です。

宗教と同じですよ。

頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。

極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える
訳です。

私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかな
とも考えています。

『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。

それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。

長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。

追記

確かに初級だけど早いですね動作が。

１時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。

だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。

それに想像以上にハード。

でもやってくうちにマスターできるでしょ。

もっと全体的にゆったりしてたらなあ。

せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。

あとはなかなかいいですよ。

だから☆４つ。

良い
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほど
にきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大
事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法は
よくわからないので自己流でしています。

内容、スピードともに良いです
いくつかのヨガDVDを購入しましたが、ベーシックスの名前にふさわしい内容でスピードも
程よくいつもこれを使っています。ただ、まったくの初心者にはそれでも難しいかも。２
〜３回、スタジオでヨガを少し経験してから利用されるといいでしょう。基本のおさらい
にぴったりだと思います。

坐骨神経痛を追放するために頑張っています
去年から坐骨神経痛になって腰から足首にかけて痛みが走り整体に通ったりしましたが、
何か良い方法は無いかと探したらヨガベーシックスに出会いました。

ヨガは初心者で５０分のプログラムに果たしてついていけるか心配でしたが、案の定初め
は３０分でダウンしました。

２回目からは何とかついていきましたが私にとってはハードです。でも２週間が過ぎて少
しずつ体にも慣れてきついながらも毎日日課にしてやっています。

コロラドの自然と音楽が心地よく自分の体力に合わせてできるのでがんばってつずけよう
と思っています。

ロケ地はコロラドの大自然！
ヨガスタジオに通うのが難しいので、自宅で出来、一人でストレッチ体操をするよりは効
果的で長続きできるヨガＤＶＤを探していました。失敗してそんなに何個も買いあさるこ
とにはなりたくないので、TSUTAYAでレンタルして下見してから買いました。レンタル屋に
置いていることや、スタジオチケットが入ってることなどに、マック久美子さんの懐の広
さを感じます。

即購入を決断させたのは、背景の景色がコロラド州だったこと！滞在したことがあり、見
慣れた植物群に懐かしさとやる気が沸いて来ました。映像に出てくる男性のTシャツが、
コロラド発のヨガブランド"be present"であるのも関心を引きます。初心者向けにバランスの
取れたDVDだと思います。だいぶ昔に綿本さんの協会で学んだご年配のヨガ講師の教室に通
っていたことがありましたが、シークエンスはそこでよくやっていたのと似ているので、
ポーズのコツは何となく判っていたこともあり、ついて行けました。

時間も長過ぎず、疲れすぎずで、私の目的には丁度いいです。

（慣れるまでは多少しんどいかもですが ^^;)

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