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2007/9/7
「スピード持久力」 ＄今日の地獄＄
今日ゎ～めっちゃしんどい
とかってのゎなかったと思う･･･
でも一番きついと言えばきついかなぁ⌒ってゎこれ
Ｓ ※①Ｓ１/Ｆｒ １００×３×４ １'４０" ※②１～３Ｄｅｓ
かなぁ
だって前,１'３０"でやったことあるしそれに比べれば･･･
でも,今日ゎ調子悪いほうやったし思ったようにタイム上がらへんかったけど
でも今日のＵＰで１'２５"のＩＭ４本とも回れてうれしかったぁ↑↑
※①Ｓ１/Ｆｒ
専門種目とクロールを分ける(今日の場合やっ
たら,はじめの２セット専門であとがクロール)
※②１～３Ｄｅｓ１本目から３本目まで徐々にあげていく。
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とかってのゎなかったと思う･･･でも一番きついと言えばきついかなぁ⌒ってゎこれ
Ｓ ※①Ｓ１/Ｆｒ １００×３×４ １'４０" ※②１～３Ｄｅｓ
かなぁ
だって前,１'３０"でやったことあるしそれに比べれば･･･
でも,今日ゎ調子悪いほうやったし思ったようにタイム上がらへんかったけど
でも今日のＵＰで１'２５"のＩＭ４本とも回れてうれしかったぁ↑↑
※①Ｓ１/Ｆｒ
専門種目とクロールを分ける(今日の場合やったら,はじめの２セット専門であとがクロール)
※②１～３Ｄｅｓ
１本目から３本目まで徐々にあげていく。 0
投稿者: あ⌒か☆
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