2012/5/25 12：13 ｜ 投稿者: yatsuha
少しずつ暖かくなり、素足でサンダルを履いている女性を街中で見かけるようになってきましたね。
これからの季節、“足首のくびれ”こそ美脚のポイント
「私の足首太い・・・ゾウの脚みたい
」
」と、鏡で自分の姿を見るのが嫌だという方はいらっしゃいませんか？
足首が太く見えてしまうのは、ほぼ“むくみ”が原因と言っても良いくらい
むくみのないキュッと引き締まった足首になれば、ふくらはぎへのラインにメリハリがつきアキレス腱が際立つ美脚になります 
そこで今回は
キュッと引き締まった足首を手に入れるための足首ストレッチをご紹介します
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自宅で簡単足首ストレッチ
足首ストレッチ ■□■□■□■□■□■□
夜、寝る前にリラックスした状態で、仰向けになっておこなってみましょう
1.仰向けに寝た状態で、脚をまっすぐ伸ばします。息を吐きながら、つま先を身体の方向にグーッと引き上げて10秒キープ
この時、アキレス腱やふくらはぎ、ひざの裏側が伸びていることを意識しましょう
2.次につま先を逆側にゆっくり伸ばし10秒キープ
この時、アキレス腱は縮まっていて、足の甲やふくらはぎの前側がしっかりと伸びているのを意識して
特に、足首の前側の中央はリンパがつまりやすいので、ココを意識してストレッチするのがポイントですよ
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デスクワークの方におすすめ
足首ストレッチ
足首ストレッチ■□■□■□■□■□■□
1.イスに座った姿勢のまま、つま先立ちをするように左の足首を垂直に立てます。
2.さらに親指を巻き込むイメージで、つま先を内側に折ってこのまま10秒キープしましょう
反対側の脚も同様におこないましょう
この時、ひざから足の甲までが一直線になるように意識しておこないましょう
この夏は、キュッとくびれた足首をゲットして、モデル級のメリハリ美脚を手に入れましょう
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2012/5/17 1：06 ｜ 投稿者: yatsuha
先日、年に1度開かれるビューティーワールドに行ってきました
毎年、新しい商品、機械がたくさんでます
一通り周り、今年の流れを見てきました
最後に、ネーミングで足を止めてしまったブースがありました
真実の鏡真実の鏡は、小さな肌の毛穴まですぐわかる
フェイシャル後のビフォアー、アフターも解りやすいと思い購入してきました
早速、お化粧室に置いておいたら‥‥‥‥‥
みなさん肌の調子が良く解ると楽しんでくれているのでよかった
八葉来店時には、真実の鏡を使ってみてください
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2012/5/17 0：28 ｜ 投稿者: yatsuha
12、13日に行われたｃｏｍｅａｒｏｕｎｄ
満員御礼ありがとうございました
みんなで創ったフォレストでｃｏｍｅａｒｏｕｎｄをできたことを誇りに思います。
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満員御礼ありがとうございました
みんなで創ったフォレストでｃｏｍｅａｒｏｕｎｄをできたことを誇りに思います。
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2012/5/9 2：41 ｜ 投稿者: yatsuha
むうちゃんハッピーバースデー
たくさんの仲間とお客さんにお祝い
してもらったむうちゃん
そして、昨日から入社したカズくん
一生懸命働いていました
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たくさんの仲間とお客さんにお祝い
してもらったむうちゃんそして、昨日から入社したカズくん
一生懸命働いていました
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2012/5/8 15：33 ｜ 投稿者: yatsuha
酵素にハマっている中村です
最近、テレビでも酵素、ゴボウ茶、塩麹の特集がやっていたみたいですね
シンクロしています
今日は、酵素が肌にもたらす効果についです
酵素の働きで新陳代謝が活発になります。
そして、肌のターンオーバーが促進され、肌の奥深くに居座っていたメラニン色素が速やかに排出されます。
そのため、シミ・ソバカスが解消されるのです
また、古い角質がどんどん新しいものに生まれ変わりますので肌が蘇ります
更に血液が促進されるので、栄養がたっぷり補給されて肌細胞そのものが元気になります。
その結果、シワ・タルミが解消されます
また、余計な脂肪や老廃物も速やかに排出されるため、吹き出の悩みも解消できるのです
ご存知のように、美肌作りにはビタミン・ミネラルは欠かせません。
しかし、普段の食事ではどうしても不足しがちです
酵素飲料にはこのビタミン・ミネラルが豊富に含まれていることも嬉しいですね
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