2006/7/31

今日は福岡!  最近の出来事

7月31日、8月1日の二日間福岡に、アクアウォーキングの資格認定講習会に来てます!

一日目の午前はお水の特性や、解剖、生理学を講習し、昼からプールで実技をしました。
学生さんやインストラクターの方々皆ずっごく熱心に頑張ってました

そして夜は、昔私がまだピチピチ20代の頃、エグ○ス梅田で社員をしてた時分だな〜
その頃の友人が今福岡に住んでいて、久しぶりに会いました\^o^/

友人の紹介の天神にある安くて、ものすごく美味しい『ひょうたん寿司』に行き、たらふく食べてきました(#^.^#)

大阪でも、私はお寿司が好きなんで、たまにお腹すくと、一人でもお寿司屋さんに入り食べるので、寿司の美味しさは、結構わかるんですが、ここのお寿司屋さんは、今まで食べたなかで、この値段?でこんなに美味しいの〜〜〜と思うくらい美味しかった!(^^)!まじ美味しい!幸せ(^O^)

その後、『With The Style』というホテルにいき、一階のバーで美味しいお酒を頂きました
このホテルは、今カップルに非常に人気のあるホテルで、雰囲気もよく、大変お洒落なホテルでした。

その夜は、私やJAFAの池田さん、同じ講師の古橋さんも、皆お酒がすすみ、ほろ酔い加減になり、楽しい夜を過ごしました。

そして、ふつ〜のビジネスホテルに帰って寝ました(-.-;)あ〜ん、いつかこのホテルに泊まってみたいわ
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2006/7/30

オアシス梅田にて。  イベント・ワークショップの案内

今度、9月3日(日)に、東急スポーツクラブオアシス梅田にて、アクアWSとアクアイベントレッスンを行います。

12:30〜14:00(WS)
ブレイクダウン!アクアダンス成功の鍵!

17:00〜18:00(アクアレッスンのみ)
アクアコリオ大作戦!

毎日、暑いですが、アクアが充実する時です。ぜひ、足を運んでくださいね。その日は、1日セミナーなので、他にもクラスがあります。
尚、お申し込みは、03−5433−0157 東急スポーツクラブ本部
(月)〜(金) 10時〜12時半、13時半〜18時まで電話にてお申し込みください
受付期限は、8月28日までです。
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2006/7/29

ノリノリCD  最近の出来事

今日は私が最近はまっているノリノリ!CDを2枚ご紹介します。
このCDを聞くと、街中でも踊りそうですよ(私だけかもね)^^

1枚目は「DOUBLE GOLD STEP」です。ブラボーグループさんから出てます。ディスコ調が好きな私には、わぉ〜と言いたくなる曲がいっぱいです。BPMは127〜134で、私は主に初めてエアロやピツチを少し下げてアクアビクスにでも使ってますよ
http://www.bravogroup.com/ ブラボーグループのHPです

もう一枚は、先日金子さんとラテンジョイントで使用したCDです。
「FUEGO LATINO」です。日本エアロビクス協会から出てます。
このCDが流れ出すと、きっとどこでも踊りだすこと間違いない(又、私だけ??)いや、、そこで笑ってるあなたもよ!!
歌って腰が思わず回旋するはず!!^^
http://www.jafa-net.or.jp/ 日本エアロビクス協会(JAFA)HP

曲選びは、そのエアロビクスのクラスを楽しいか、んんん、今一か、、を左右する!と言っても過言じゃないくらいに大切にしています。
CDが到着すると、まずは家で聞き込みます。
でも、狭い家の中で聞くのと、大きいスタジオで聞くのとは、雰囲気がまるっきり違うので、クラスでも、最初はW-UP等で使い、感じを確かめてメインで使います(^^)

この2枚は会員さんからの評判もすごくいいので、暫くはこれです。
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2006/7/28

初体験  最近の出来事

今日、4レッスン後、ドキドキ体験したものがあります。
ちまたでは、ゲルマニウムと同じくらい人気の「岩盤浴」です。
私の行っているクラブが、今月26日から岩盤浴をオープンしました。

私は、あまり銭湯に行っても、「サウナ」は苦手で、入っても5分も経たないうちに「あかん!」と思って、飛び出してしまうので、「汗を一杯かく」というものは、、んんん〜なかなか、ゲルマもやってないし、どうかな〜と思ったんですが、、、。

チラシを見て、「あら!やってみたい!」という気になりました。
それは、「身体の中の有害金属物質を取り除く」「お肌がつるつる」「髪質が改善」「疲労回復」などなどです。

試しにやってみました!
まずはタオルを引いてカプセルに入り、顔のみでてます(写真見てね!)
最初に20分やり、休憩を少し取り(水分補給してから)又20分しました。最初はあまり汗は出なかったんですが、後半20分は、あまり汗をかかない私でも玉の汗がでました。それも、サラサラ(^^)

終わった後は、最初脱力感を感じましたが、帰りはお肌つるつるで、身体が軽くなった気がしましたよ。今日は熟睡できそうだ〜〜
又、やってみよう!
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2006/7/27

夏といえば、、、。  最近の出来事

いや〜暑いですね
クラブにいてると感じませんが、一旦外に出ると、メラメラが見えるくらいに暑いです。夏本番ですね〜

夏といえば、我が家はこれです。

そう、スイカ、、なんです!

スイカは利尿作用があると言われていて、身体を冷やす食べ物の代表ですね。冷たいものばかり飲むよりも、こういう果物を食べる方が、夏バテ防止にもなりますね。

皆さんはもうスイカ食べましたか?
この写真を見て、よだれが出そうになった方は、今からそく買いに行きましょう!

あと、電車なんかは、すご〜く冷房が効きすぎるくらいにきいてますね。
体調を崩さないように、これからの本番を乗り切りましょう。
特に、夜つけっぱなしの冷房は、崩す元らしいです。先日の本当は怖い家庭の医学TV)でしてましたね。
28度のドライであれば、朝までクーラーをつけっ放しにしていても大丈夫だそうです。
私は、影響されやすいので、早速28度のドライですよ(^^)
さぁ〜明日は4レッスンだ!!今からビール飲みながら晩御飯の用意だ〜
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