2007/2/3

ユラユラ体操  最近の出来事

今日は、昼に1本オリジナルステップをしてから、夕方まで黙々と掃除をしました。

そして、夜は「節分」なんで、巻き寿司を皆で食べ、それから久し振りのマッサージに行きました。

家の近所に昔からの知り合いで、身体が疲れた時、腰や肩が痛むときにお世話になっている先生がいます。

先週まで、エアロ養成の為にずっと土曜日は仕事をしていたんで、やっと時間ができて、行く事ができました(^^)嬉しい〜〜

そこでは、いつも身体全身をほぐしてもらい、最後にはいつも「ユラユラ体操」を教えてもらいます。
このユラユラ体操が気持ちいいんです。

肩甲骨から体幹に意識しながら肩全体をほぐす体操、股関節の緊張感をゆるめるユルユル体操と、、、色々あり、、動いた後は、身体が温かくなり、ほぐれているのが実感できます。

「毎日、時間あるときにやりなさい」と言われたんで、忘れないようにユラユラしようと思います。
家事をするときにも、何をするときにも、身体をユラユラさせながらやると、効率が上がる!と言われたんで、今これを打っているとき、体幹を揺らしながらしています。
なんか、、、妙にキーを間違うな〜〜(;^^)

きっと、知らない人が見ると、「?」と思うでしょうね
これを読んだ方で、どこかで私が不気味な動きをしているのをみたら、「あっ、ユラユラね」と思ってくださいね(^^)
0

2007/2/2

平年並み  最近の出来事

今日は朝からさっむ〜い(>_<)

しかし、これが平年並みなんですよね。
暖かいのは、外で自転車で走り回るにはいいのですが、やはり寒い季節は、寒くないとね…やっと、冬らしくなった(^O^)

昼過ぎにスタジオから外を見ると、雪が降っていましたね。
うれしくなりました。
夜はもっと降るかも…と期待したけど、帰りにはもう止んでましたね。残念!

毎年、正月は家族でスキーにいき、ビュンビュン滑ってくるのですが、今年はカニを食べ行ったので、雪が見れなかったんです。
なんで、よけいにうれしかったのかもo(^-^)o

しかし、明日からは又温度上がるようですね。
最近、ほんとテレビでも地球温暖化についての話しをよくきく!

自分達の子供が成長する頃、地球はどーなっているんかな〜と最近は、すごく気になります。

みじかなことから、コツコツとエコしないと、と本気で思います。
0

2007/2/1

2月の代行です  代行のスケジュール

こんにちわ!今日は、特にさ・む・い!でも、冬は寒いのが自然!
さて、2月も出張があり、申し訳ございませんが、代行があります(><)
決まっているところ、お知らせします

2月6日(火)
10:10〜ソフトエアロ、10:55〜オリジナルエアロ  浅崎コーチ(コナミスポーツクラブ京橋)
13:30〜ラテン変更ローインパクト、14:30〜初めてエアロ 藤原コーチ(ルネサンス住道)

2月17日(土)11:20〜オリジナルステップ 切石コーチ(コナミスポーツ布施)

2月23日(金)10:30〜マタニティ 石井コーチ、13:00〜ラテン 垣添コーチ、14:15〜バランスディスク 北野コーチ(コナミスポーツ京橋)

以上です。宜しくお願いします
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ