2007/8/31

今日はピラティス  最近の出来事

先日、スタジオFiveで気持ちよ〜くジャイロトニックを受けて、昨日は身体が一日とても軽かったです。

そして、今日は、ピラティスを受けました。
場所は、東京です。
これも前から行かないと…行きたい…と思っていた、スタジオMOVEです。
ここは、以前ルネサンスでアドバイザーをしていた竹井君がオーナーであるスタジオです。

竹井君とは、ルネサンス時代から仲良しでしたが、最近はこのブログを通して、お互いにエールを送り合う関係になりましたね(^O^)
さて、スタジオMOVEは目白から徒歩4分の所にあり、駅から近く、とてもオシャレな所です。
なのに…
私は少し迷いました( ̄▽ ̄;)

先日のジャイロトニックと違いピラティスはなんどか受講したことがあるのですが、ジャイロの時にもなるほど〜と思った事が今回も更になるほど〜でした。

それは、イメージをさせる言葉がけが指導においてとても重要な役目を果たすなぁ〜と……。
竹井君はそのあたりの誘導がとても上手い!!(^O^)
小さな筋肉を意識する事はとても難しく、すぐに大きな筋肉を使ってしまうんですが、それを使わせず、すぅーと背筋を伸ばし、余計な力を入れさせずにエクササイズを指導するテクニックはさすが!!

ジャイロトニックもそうでしたが、毎日通いたい!です(#^.^#)
疲れにくい身体になるんだろうなぁ〜

東京の皆さん、是非スタジオMOVEに足を運んでみてください!
身体にいい気とエネルギー、そして心にたっぷりの栄養と充実感を感じる事が出来ますよ!

竹井君、ありがとうね!
今度はカーディオラティスにチャレンジするぞー
クリックすると元のサイズで表示します
0

2007/8/30

初ジャイロトニック!  最近の出来事

昨日は前から行かないと…行かないと…と思っていた、スタジオfに行ってきました。
ここは、オカゲさんがオーナーをしているスタジオで、スタッフの皆さんと共にパーソナルからグループレッスンと幅広く指導されています。

内容はピラティスやジャイロキネシス、ジャイロトニック、ロミロミマッサージとあらゆる運動をサポートされている素晴らしいスタジオです。

私は四月のオープン前に一度研修受講でお邪魔して以来、ずっ〜と行けてなくて、やっとお祝いの品を持って、ジャイロも受けれる!と喜んでいました!!

しかし…当日は、ウキウキし過ぎて(>_<)、又先日購入したlululemonのウエアを着よう(^O^)と意気込んで出掛けたんで、すっかり、お祝いの品物を持参するのを忘れてしまいました(。。;)

これは、きっとすぐにスタジオへ行きなさい!という事なんだ〜と思い直し、もう一つの楽しみであるパーソナルのジャイロトニックを受講しました。

感想は……、
すごく身体が軽くなり、背骨がすぅーと伸び、解き放された気分になりました。写真のようなマシーンに跨がり、取っ手を持ちながら、インナーを意識して、色んな角度から色んな筋肉にアプローチをかけていきます。
今回私を担当してくださった方は、岩本さんです。とてもわかりやすく説明してくださり、私もイメージがしやすくて、とても気持ちよく受講出来ました\^o^/

パーソナル終了後、ふと横を見ると、酸素バーがありました。
早速、やりました(^O^)
う〜ん、こんな贅沢なスタジオなら、毎日でも行きたい。
スタッフの皆さんの気配りがあり、とても居心地のいい空間です。

皆さんも一度足を運んでみてくださいね。

中百舌鳥駅から徒歩で7分くらいかな〜
詳しくは、リンクしているオカゲさんのブログにも掲載されていますよ。
http://ameblo.jp/actspace/
クリックすると元のサイズで表示します
0

2007/8/29

エアロ冒険の映像アップ  最近の出来事

8月9日に、東京で「エアロ冒険」のレッスンを担当した映像がアップされました。
さっき、半分だけ見たけど、なんか照れるなぁ〜〜

私は自分のレッスンをビデオに撮って、勉強のために見ることがあります。
しかし、最近はあまりしていないので、自分の動きやキューなどを確認するにはいい機会と思い、来週ゆっくりみたいと思います。

結構、自分のレッスンを見るのが嫌だ!恥ずかしい!といわれる方が多いのですが、私は、最初は照れますが、だんだん見ていくと「あら!面白いわ!」と言いながら、自分で自分のビデオを見て参加者と同じように笑ってる事が多いですね。
だから、あまり抵抗なく、いやどちらかと言えば「好き」かもしれません(^^)

このレッスン風景を家族に見せよう!と思います。
どんな反応か・・・楽しみです。
いや、、あまり興味示さないやろうなぁ〜〜(><)
だって、男ばかりだから。

映像は無料と有料があります。
ぜひアクセスしてみてくださいね(ただし、パソコンしか映像は見れません><)

ここでは素の私がいてます
まとめ!の映像はサイコーでした(^^)

http://www.fitness-j.co.jp/fitnesstv/movie/index_inst.htm
0

2007/8/28

隠し味  最近の出来事

今日は皆既月食の日でしたね
皆さんは見られましたか?
お月さんが少し赤くなっているのを・・・

実は私・・・見てないのです(><)
朝「とくだね」で言っているのを聞いて、「見るぞ〜〜」と思っていたのですが、気がついたら22時でした(;〜〜)
いや〜〜ん・・・

でも、今日は曇り空なんで、あまり見れなかったみたいですね
北海道あたりでは、綺麗に見えたようで・・・うらやましい〜〜

さて、今日は、登美ヶ丘のレッスンに昔からの友人(金ちゃん)が遊びに来てくれて、ラテン、エアロ60と続けて受けてくれました。
普段、身体を動かしていないから、手足がバラバラ状態でしたが、なんとか全部受講してくれました。
友人は、明日朝起きれないような気がする(^^)
レッスンが終わってから、モックの家に行き、モック特性のカレーを食べました。
美味しかったですよ〜〜
モックの手料理は初めてで、おかわり!と言ったのですが・・・
「もうない!」との事、、、残念・・
でも、マジで美味しかった(^^)

カレーの作り方を聞くと、隠し味に「チョコレイト」を2かけくらい入れるとの事。
ひぇ〜〜カ・カ・カレーに???
なんか、一晩寝かしたコクのある味になるそうです。
あまり入れすぎると甘くなるから、少しでいいみたい。
私も次回はチャレンジしてみようかな〜
なんか・・失敗しそうな気がする(−−)
がんばろう!!
0

2007/8/27

着心地サイコー  最近の出来事

昨日からエアロフットの講師合宿があり、めちゃめちゃ集中したんで、かなり疲れましたが、年々レベルアップしすごく充実した合宿でした。

さて、今日は終了後に、lululemonに行ってきました(ちなみに、ヨガやピラティスを中心としたウエアのショップです)
ちょうど、宿泊したホテルの斜め前がお店で、昨日偶然見つけて、「行きたい!」 と思いました。
本当は別の仕事があり、行けないかも・・と諦めてましたが、急遽時間が変更になり、行く事が出来ました。ラッキー(^^)

ウエアは評判通りに着やすく、色やデザインもよくてウエアはかなり気に入りました(^O^)

明日クラスで着るのが楽しみです!
ちなみに写真は、今日新幹線の中で食べたものです(^^)
これとビールで一人乾杯しすると、5分も経たないうちに爆睡してしまいました。
クリックすると元のサイズで表示します
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ