2007/9/30

秋のフレスコフォーラム  最近の出来事

今日は、朝10時まで寝ました〜〜
うれしいなぁ〜
最近、こんなに遅くまで寝ていないから、なんかガッツリ寝た感じ・・・
それに、今日は旦那様が朝食を作ってくれて、これまた嬉しい〜〜

そんな嬉しい気持ちで午後からは、フレスコ(垂水)に行きました。
まずはアクアのイベントレッスンです。
今日は朝からアクアのWSとイベントクラスが2本続いてて、フレスコのメンバーさんはきっとヘロヘロになっているんだろ〜〜と思っていたら、めっちゃ元気ですよね

フレスコでは、アクアのイベントレッスンを何回かさせてもらってて、顔を知っている方も多くなり、すごくやり易かったです(^^)
今日のテーマは、前半リニアですすめ、後半はコンビネーションを楽しむ内容にしました。最後は、「涙そうそう」でフラダンスをやり、締めくくりました

そして、最後はステップWSです。
「初中級向けのステップ」で、皆朝から受けているのにも関わらず、最後まで熱心に受けてくださる方もいらして、本当に素晴らしいです。
こちらも、レッスンをメインに進めて、初中級のクラスのポイントを説明しました。
ありがとうございました!!少しでも参考になれれば嬉しいですよ〜〜

写真は、アクアレッスン終了後で、すでにレッスンを終えて私のクラスを受講してくれた西村由美ちゃん(左)とこれからアクアWSをする少し緊張気味の大谷さん(右)です。
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2007/9/29

あ〜楽になった\^o^/  最近の出来事

今日は、リンパの流れをスムーズにする6時間セミナーのオブザーバとして参加しました。

メイン講師は有吉さんです。
彼女の講義内容は、本当に素晴らしい〜!
裏付けがしっかりしているから、話す内容に説得力があります。

今日は最後にリンパの流れをスムーズにするレッスンを受けました。
身体の隅々が解き放される感覚になり、老廃物が除去されて、なんだかお肌がピチピチしましたo(^-^)o

身体が疲れてるときは、身体の主要なリンパ節をさすったり、押したりして、疲れ知らずの身体を目指すぞ〜
今日は又一つかしこくなりました。
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2007/9/28

継続するわ(^O^)  最近の出来事

最近、毎週心斎橋のピラティススタジオ『B3キューブ』に行ってます。

今日もクラス終了後、行きました。
結構楽しみなんです(^O^)
何年か前にピラティスを1番最初受けた時、ハンドレッドをしました。
首がやたら痛かったf^_^;なんで首が痛いのか…わからなかった(-.-;)

でも、このピラティスでわかりました。
やり方もわかりました\^o^/
今日もパーソナルでハンドレッドをやりましたが、ピンポイントで効き、とても気持ちよかったです。
今日でチケット終了しましたが、又継続しま〜す。

身体が変化するまでがんばるぞ(^O^)/
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2007/9/27

11月23日チャリティーイベント  イベント・ワークショップの案内

最近、ブログでイベントやセミナーの案内が続いてますね^^
でも、楽しいイベントなんで、興味のある方は、ぜひ、いや絶対来て

今日は、15年間継続しているフィットネスチャリティーイベントの案内です。
このチャリティは先日、京橋でラテンイベントでご一緒した金子智恵さんが主催するイベントです。
毎回色んなプレゼンターの皆さんが、参加者を大いに楽しませてくれてます。
昨年も、すごい盛り上がりでしたよ〜(^^)

今年は、11月23日に実施します。場所は、東京の御茶ノ水YWCAカフマンホールです。
昨年より更にグレードアップした内容になってま〜す
大阪からは、杉本君、三井君、私の3人が担当しますよ
私は、ダンスエアロとジョイントステップとスーパージャム(4人でやります)を担当します
結構、ハードですでも、楽しそう〜〜

参加費は、チケット前売りが4500円、当日は5500円です
2スタジオあり、全部で13本のレッスンです。
いくら受けても、この値段です。

申し込みが始まってます。
詳しくは、金子さんのHPにアクセスして、申し込みをしてくださいね
http://homepage3.nifty.com/TOMOEKANEKO/index.html

では、当日お会いしましょう
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2007/9/26


今日朝10時から、11月3日のイベントの申し込みが始まりました!
内容をご紹介しますね!
まずは、イベントレッスン!
@The world of the Latin 12:00〜13:15
金子智恵と三浦栄紀のダブルラテン!
世界中探しても、こんな贅沢なイベントはここだけよ!
百戦錬磨の2人が、あの手この手で皆さんをラテンワールドへお連れします。
熱いラテン魂でお待ちしております

Aカナエ・ポッターとケガニのステップ団 13:35〜14:50
毎度おなじみ半年に一度のお祭りレッスン。
STEPの魔法使い竹ケ原佳苗をSTEPの魔術士杉本徳宏が迎え撃ちます。
二人が織りなすミラクルステップをご堪能下さい。

BDOUBLES Hi-Lo INFINITY 〜Hiroko & Masuko SESSION〜 15:20〜16:35
京橋ではもうお馴染み、サバイバルエアロ等、東京を中心に大活躍の増子俊逸さんをお迎えして岡本との初ジョイントエアロ。エアロビクスはまだまだ健在!!無限に楽しめる75分を二人がお送りします。

WSの内容
15:30〜17:00(90分)
金子智恵「LatinExpress〜Joy to move 〜」
ラテンエアロビクスもいろいろなスタイルで広まっていますが、今回のワークショップでは、レッスンの中でひとつひとつのムーブメントを体得ムーブメント自体を楽しむラテンエアロのプログラミングをご紹介します。複雑なレイヤーを省き、体も心もワクワクするフットワークバリエーションを取り入れてダイナミックでシンプルなコリオを体験して下さい。オールレベル対応のレッスンにも使えるネタ満載でお贈りします。

17:15〜18:45(90分)
竹ヶ原佳苗「Spice Up Your Step vol.2 」
いつも同じパターンで教える事に飽きてませんか?
レッスンがマンネリ化しないように 私はいつも各ブロックごとにテ−マを決めて 展開しています。
そうする事でメンバーさんの集中力を高める事が出来ますし 自分自身のテクニックも向上させる事が出来ます。
クラスをSpice Up しながら 自分自身もStep Upさせませんか?

19:00〜20:30(90分)
増子俊逸「スムーズ・トラベリング 〜移動の活用〜」
コリオグラフィは、完成させるまでに様々な変換要素を加えながら
作り上げていきます。特に強度に関わる要素の使い方を工夫すると、
気持ちよさやテンションが上がってくるのを感じることができますよね!
今回のWSでは、「移動」にフォーカスして、その要素を
使いこなしていただけるよう、ドリルを交えてご紹介させて
いただきます。また、移動パターンも多数見つけ出せるはずですので
この機会にぜひご参加ください。

申し込み方法
全イベントレッスン参加費:1,575円(税込み)
各メンバーの種別により、利用料が異なります、詳しくはコナミ京橋にお問い合わせください
但し、一般・インストラクターは2100円の施設使用料が別途必要になります。
複数のイベントご参加の方は、イベント参加料(1〜3クラス)と2100円になります

WS参加料はすべて、2100円(税込み)です
これも、インストラクターの方は、WSのみ参加の場合は参加料と施設使用料(2100円)が必要になります
複数のイベントとWSご参加の場合は、各参加料と2100円です。

今回は、WSがお安くなっています
施設使用料のみお支払いすると、後はすべて各イベントは1575円、各WSは2100円です。
超〜お得なんでドンドンお申し込みくださいね

申し込み先
コナミスポーツクラブ京橋 06−6242−6855
遠方から来られる方は、お申し込み後、振込み入金も受け付けていますので、まずはお電話にて予約し、1週間以内に振込み入金をしてください。

半年に1度のビックイベントです。
皆様のお越しをお待ちしております(^^)
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