2008/5/31

テレビから学ぶ  最近の出来事

今日は朝ゆっくり起きて、昼からはNHKを見ました

私が毎週楽しみにしているヨン様のドラマです。

いつもは夜23時からしているのですが、今日はアンコール編で昼間にしていました。

毎回、宣伝もないんで、トイレにも行かず、集中して見ています(^O^)

そんな中、今日見て思った事が、昔から緊張している人には、リラックスさせる方法の一つとして笑いを取り入れているんだなぁ〜と思いました。

今日のテレビでは、これから決死をかけた戦にいく兵士達に王様であるヨン様が言う最後の一言で感動しました〓

みんなに冗談を言って笑わせているんです。

兵士達がめちゃめちゃ緊張しているのを感じて、ぎりぎりの極限の中でも、配慮してこういう事が言えるんは、すごい…

まぁ、しょせんドラマやん( ̄▽ ̄;)
と、言われれば、それまでですが、、、

やられた〜というか…
思いもよらない展開内容だっただけに、よけいに感動しました〓

自分自身が緊張しているときは、回りも緊張しているはず、、、
又、回りがすっごく緊張している時…

こんな場面に遭遇した時こそ、どれだけ、温かい言葉をかけてあげられるか…

私はどーかな〜とテレビを見てしばらく考えてしまいました。

最近は笑う事で、病気を予防したり、進行を遅らせたりする研究が進められてますよね。
笑いはすごい!

人間誰でも緊張はします。その中で、いかにそれをいい緊張感に変える事が出来るか…ですよね。

それには、まずその場を楽しむ事。
笑う事で、気持ちが落ち着いたり、嫌な事を忘れさせてくれたり…。

やっぱ、笑いは、吉本に入らないかんなぁ〜(^O^)
なーんて。

そういう意味では、今日行われるFinalイベントは、メンバーさんも緊張しているはず…
23年間お世話になったコナミ布施のFinalイベントだから。

悲しい涙じゃなく、笑い涙で皆さんとこれまでの思い出を分かち合い、素晴らしい皆さんに感謝を込めて、お届けしたいと思います(^O^)

あと、もう少ししたら、行ってきま〜す。

内容は明日のblogにアップしますね。

そういえば、昨日ヨン様が大阪に来ましたね!
会いた〜い(#^.^#)
会いたい!会いたい
(●^▽^●)/''
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2008/5/30

ケアそのA  最近の出来事

今日は車ではなく、電車で通勤しました。
マイカーを修理に出しているからです。

レッスン終了後、、まっすぐ帰ろう〜と歩きましたが・・
まっすぐには帰れない・・・
 
あ〜〜ん。
京阪モールの店についつい入ってしまう

まずは、ナチュラルコスメのショップで「ネイルケア3点セット」を購入・・
私は、2枚爪がすごくて・・・
ネイルをしたいんだけど、爪がボロボロで、今はしてません。
ネイルをお休みしているのに、爪が剥げてくる・・・いや〜〜ん。
もう本格的に自分でしっかり手入れをしよう!!と決め、購入しましたよ

これからは、毎晩爪を軽く磨き、仕上げはオイルをたっぷり付けて、つやつやの爪を目指すわ

そして、2店舗目・・は、ロクシタンのお店・・・
ボディシャンプーを購入・・・
ヴァーベナシャンプーという新しい商品です。
匂いが気持ちよくて、即購入・・・

そして、仕上げは・・・サンダル!!
と、もう一足はお洒落用の黒のパンプス・・

ウキウキ気分で帰ってきましたよん

これでこの夏は、爪はピカピカ・・
身体はつやつやでいい匂い・・
足元は、爽やか・・

の予定です
あくまでも、、、予定ですよ
もうこれで、買い物はないわ・・・
のハズ・・・

顔のケアのファンデーションできめ細かいお肌・・・昨日購入
UVカットのサングラスで日焼け防止・・少し前に購入
UVカットの手袋は昨日買った

あとは・・・もうない!!と思います

これで、この夏を乗り切るぞ〜〜
もうすぐ来る請求書が恐いなぁ〜

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2008/5/29

美白ケア  最近の出来事

今日はレッスン終了後に、高島屋に行きました。
お目当ては・・・・美白ケアです

最近、難波あたりをウロウロする事もなかったんで、久し振りに街をブラブラ〜

暫く歩くと、目の前に高島屋があり、まずは1階・・・くつがいっぱい・・・
可愛いサンダル、ミュールが・・・・
でもなかなか自分のお気に入りがなく・・・
あっ!これいい!と思ってもサイズがなかったりで・・・残念!
でも、その横で、サイズがピッタリだと喜んでいるかきっぺがいる・・・
めっちゃ似合ってたんで、、、即、買ってましたわ〜
私といると、、、なんか彼女もどんどん浪費になるようです。。
なんでや〜〜

そして、今度は化粧品コーナーへ・・・
そこで私は、パウダーファンデーションを購入しました。
(もう切れそうなんです)
めっちゃ、化粧のりがよく、、、きめが細かく、透明感抜群です(^^)
これは、浪費ではないです・・・
あと、リップも・・・
あと、チークも・・・
ひ・ひ・必要・・・だったんです
明日からの私・・・変身だわ・・・

そして、やっと、、お目当てのコーナーへ・・・

日焼け防止の手袋です。
黒の肘までのは一つあるのですが、、、
白が欲しくて・・
買っちゃいました!!

それも、2つ!!

指が少し出てるのが、売れ筋みたいです。
これで、今年の夏は日焼けを気にせず、車の運転や外に出歩けますわ!!
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2008/5/28

楽しい授業とは・・・  最近の出来事

今日は昼から大学で授業でした。
私は、月と水の2回、大学でエアロビクスの授業をしていて、月曜日はどちらかというと、一般学生向きに楽しくエアロビクスをしよう〜〜、たのしいね〜みたいな感じで、授業してます。

水曜日はADI取得のための授業で、プログラムを作成したり、インストラクターとして指導ができるまでを授業で教えていきます。
ADIとは、日本フィットネス協会が認定しているエアロビクスインストラクターの資格です。
学生達は、約1年を通して、この資格を取るために、頑張って授業で学んでいきます。

去年の生徒達は、このADIテスト・・・全員合格でした〜〜
毎年、筆記テストで、何名かは不合格になるみたいなんですが・・・
去年は全員実技、筆記共に合格して・・・めっちゃうれしかったです。

なんで、、当然、今年も・・・・という、、、期待が

今年の生徒達は、やる気モードが前面にでていて、エアロビクスが大好き!という気持ちの生徒達が多いですね。
毎年特徴があり、去年はどちらかというと、物静かで、でも、やる時にはすごく集中してくれて、最後の実技テストでは感動の嵐でしたね

今日は、ローインパクトでコンビネーションを作る!という内容をしました
2つの動きをくっつけて、徐々に強度を上げていく!という感じですね。
1人では、なかなか思い浮かばないので、最初はグループで考えさせます。
そうすると、グループのリーダー挌の子が色々まとめてくれて、いい雰囲気で発表が出来ます。

これって、結構大事なんですよね・・・
民間のスポーツクラブみたいに、3〜4ヶ月みっちり週2回くらいの割合でエアロビクスを学ぶのではないので、90分授業で、週1回で4〜12月まで。
途中で止めることも出来ます。

なんで、まずは楽しい〜
エアロビクスが大好き!と思ってもらう事が大切なんよね・・・

授業でレッスンだけしていると、、楽しいのです。
でもプログラムを作成したり、覚えたり、声を出して指示をしたりと・・・
負荷が掛かってくると・・・
面白くなくなるようで・・・

でも、そこを超えると・・又楽しくなる・・・
だから授業のやり方も、毎回変えています。

グループ発表は毎回しますが、課題を面白くしたり、練習の仕方を変えます。
そうすると、皆の集中力がアップして、あっ!という間の90分です!!

退屈にさせない!寝かさない!そして楽しく!が、、毎回のテーマかな
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2008/5/27

紫外線・・  最近の出来事

今日は暑い1日でしたね〜〜

最近、外に出るときには欠かさず持つのが、、黒の手袋です。
手の甲のシミ防止ですよね
あと、黒の帽子に、サングラス・・・かな。

この5〜6月が一番紫外線が多いので、しっかりケアをしないと、、、
日焼け止めは顔、首、手、腕に塗って、車の運転では、肘まである長〜〜い黒の手袋・・
そんだけしても、、シミはできるのよね〜〜
いや〜〜〜ね
若い頃(20台)は全く気にしなかったけど、、、
ここ2〜3年は特に気をつけてます(遅いんよね><)

私は、母の遺伝かな・・・あまりお肌のトラブルはない方で、結構白いです・・
エステは20台前半から通っていたんで、、、肌荒れもあまりないかな・・・
でも、年と共に衰えは確実にくるんで、、、
手入れは必要!!

最近、美顔エステに行ってないから、、、、
あ〜〜時間作っていこう!!

時間とお金をかけて、自分磨きをしないとね・・・
あ〜その時間をつくろう〜〜
貯金しよう〜〜
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