2008/12/11

コムパパ登場!!  最近の出来事

昨日の代行は楽しかったですね〜
その余韻を持ちながら、家に帰って、ゆっくりとお風呂に入り、ストレッチボードや足のマッサージをし、イオンドクターももちろんやって早めに寝ました〜

そしたら、今日の朝は足がとても軽くて・・・
朝一のマナフラから元気に出来ました〜(若い!若い!^^)

今日は昼からサプライズが・・・
東京のフォーラムとかではいつもお世話になっているコムパパこと、古村さんがステップのクラスに参加してくださいました〜
コムパパが私の普段のレッスンに来られるなんてめったにない事なんで、頑張りましたよ〜
コムパパは、優しい笑顔を振りまいて、カッコよくステップを踏んでいました(^^)
さすがです。

お仕事で来られていたんで、終了後は急いで東京に帰られました〜
その帰り間際に、パチリです

又、今度東京でご飯行きましょうね


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2008/12/10

代行終了〜  最近の出来事

今日は夜から尼崎でエアロ60とズンバの代行でしたー

尼崎では、毎週木曜日朝にマナフラとアクアビクスしかしていないんで、私のエアロを受けたり、見るのが初めての方が多かったようです

スタッフですら、順番にレッスンを覗きにきて、『わー、躍ってる三浦さん見るの初めて〜、すごいねー』と言ってました

さて、レッスンはめっちゃ楽しかったですね〜
エアロ60とズンバ45の連続なんで…
体力勝負でしたがf^_^;

参加してくださった皆さんの笑顔を励みに頑張りました〜
ありがとうございました

でもー終わった後、、、
足がガクガク…

風呂入ってマッサージをしようー

明日も朝は尼崎やもんね〜
それも、あと10時間後には、マナフラだわー

帰りは家の近くでお好み焼きを食べました〜
さあーこれから風呂入りますわ

明日も頑張るぜぃo(^-^)o
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2008/12/9

明日代行します  最近の出来事

明日水曜日の夜に…
ルネサンス尼崎でレッスンします〜

いつも仲良しのサリーちゃんの代行です

時間は、
19時15分〜20時15分
エアロ60
20時半〜21時15分
ズンバ45

夜の代行って久しぶりだわ
楽しみです!
お時間ある方は是非来てくださいね(^_-)-☆
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2008/12/8

クリスマスバージョン  最近の出来事

今日は朝一大学で授業をしてから、今日こそは〜と…行ってきました\^o^/

私の爪は二枚爪になりやすくて、少し長く伸ばすとすぐに欠けちゃうから、最近は爪を休ませてましたー

でも〜もう大丈夫かなーと、しばらくぶりにネイルをしましたよん

もうすぐクリスマスだから、ちょっと派手めにしてもらいましたo(^-^)o

どうですかー
可愛いでしょ
めっちゃ気に入りました
\^o^/
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2008/12/7

冬は鍋だ!  最近の出来事

今日は昼からラテンのレッスンでした〜
日曜日は、研修等で2週間代行を出していたんで、久し振り〜〜

今日から時間帯が少し代わり、どうかな〜と思っていたんですが、沢山の皆さんが来て下さいました
ありがとうございました!!
寒さにも、負けず・・・皆さんと大汗をかいて燃焼しましたね(^^)

そして、、、仕事のあとは・・・
今日は、なんとカニ!カニ!カニ!
カニ鍋を食べました〜〜

美味しかった〜〜
やはり、冬は鍋ですね・・
野菜もいっぱい取れるし、美容にもいいし・・
これからは、色んな鍋に挑戦してみようかな〜〜

お陰さまで風邪はよくなりました〜〜(^^)
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