先日、ヨガデビューしました。
友達に連れられて、友達の職場関係のヨガスタジオへ!
身体のカターイ私は、脚を開いては「イタタタ・・・」と少し戻し、片足立ちをしては、フラフラ・・と、結局脚ついちゃうし、これで出来てるの?って感じでしたが、筋肉が伸びる感じは、とーっても気持ちよくて、最後は真っ暗な中で大の字でZZZ・・・。
いつも身体は結構動かしてるつもりだけど、やっぱり限られたとこしか動いてないのよね^_^;
結構な気持ちよさを味わい、これって続けたら結構いいかも??と思ったわけです。
で・・・、今日改めて、友達と一緒にヨガへ行こうと意気込んでいたところ
な、なんと、今日はCLOSEになってしまったとのこと。ショック(;_:)
でも、気を取り直して、併設されている整体サロンにある、ゲルマニウム温浴と、モータサイズにチャレンジ!
着いて早々、訳もわからず、おかしなマシーンに座らされ、突然動き出したんです。
??・・・?? 「これって何?」
見た目は、スポーツジムに良くある、筋トレマシーン。でも、勝手に動くのってあり??
それも、気づけば脚が
「パカーンッ」
って感じで、開いたり、閉じたり。
ちょっと、怪しい表現ですが、最新のモータサイズで、自分で動かさなくても鍛えられるというもの。この動きは「内転筋?」うちももの筋肉らしいんですが、それを鍛えるものらしい。訳もわからぬまま、3分間のモータサイズを終えました。
その後、初のゲルマニウム温浴。
お風呂に長時間入るのが苦手な私・・・どうなることか。。。
友達と仲良く並んで入りました。
お湯の温度は、まぁまぁ熱め?入れられないほどではなく、心地よく入れる程度。
手足を浸すだけなのに、
5分後・・・
「あっ、暑い」
10分後・・・
汗がじんわり「かなり暑い」
15分後・・・
汗がダラダラ「けっこうきつい」
20分後・・・
もう限界
普通は、10分くらいで温まって、20分で適度な汗がかけるらしいが、やっぱり私はお湯ものに弱いらしい。
かなり汗の出るペースも速く、20分が長いこと・・・・。
友達はその後10分追加したが、私から見たら・・・「超人!!」
けっこう気持ちは良かったので、みんなも試してみてね!

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