KAO-RHYTHM

ジムで筋トレ＆走ってきましたよー。
ジムへも2駅分は自転車です。

寒いので、ニット帽や時には耳あて、手袋は必須アイテム。

でも自転車でも暑くなってくるんだけどね。

私はあまり夜はジムには行かないのですが、今日は荷物整理していたら夜になってしまい、夜行きました。

楽しそうなエアロのレッスン発見

イントラは〜


メンズ



なーんてな、今はエアロよりも走らないとならんちゃ


様ソニのサイト、私もゆっくり見ましたが、みんなのREC風景見てて（特にバナミンこと水曜チャイムの立花）、サビの出だし、キーみんな迷ってたんやーと、安心しました

私もね、デモ聞いて、覚えたつもりでRECスタジオ行ったんですよ。



「手をーひろげー・・・・」


ん？？？？


こんな音痴だったけ？あたい・・・。


「手・・・を・・ひ・・ろ・・・」



んんんんんん？？？？？



「手をひろげーーーー」



ええええええええ？？？？？？？



全然音取れなくなってきて、しまいには心の中で、ミキサーさんピッチ合わせてくれるかな？


なんてプロミュージシャンらしからぬ発想が心をよぎりましたんこぶ。


どんな仕上がりか楽しみですねー。

みんなも、会場で
「手?を？広げ」

って迷わないようにねん。

はいはーい

ランニングマガジンcourir一月号に10月の北千住でのハーフマラソンの記事が掲載されています。

取材があるの忘れてて、ドすっぴんで本当にスイマセン

先日の戸田ハーフマラソンではしっかりメイクしたら、その日は取材無しでしたが

無理せず、今日も走って来ます

ラジオ終わって社を出ても、外が真っ暗でした
４月から番組始めて、終わっても夜のままみたいなのは初めてじゃないかなぁ

NACK5のカウントダウンイベント「様ソニ」の特設サイトから、先日のRECの風景と、コメント動画がアップされました！
気分はZARDのPV

全然違うけど

キー高いんだよ〜

でも、なかなか私が歌ってる姿は動画で見られないですよ

WE ARE THE NACK5〜

今日はちょっと肩凝ったなぁ

よーーーーーーやく、ジムに行けました。


Jimさんじゃないよ。Gymです。あ・・・分かってるよね。


ホノルルマラソンまで半月なので、とにかく走らないとなのよね

先日の戸田ハーフマラソンで偶然会ったジムのマダム（会員さん）と会いました。

1時間12キロペースで走って、1時間48分でゴールして、なおかつその後エアロとズンバに出たとのこと。

「エアロ来るかと思ったのに〜。」

と言われました。

すいません、、、あたいは、マッサー優先でした

マダム凄いなー。


いやーしかし、あたいはジムが好きさ

マラソンまでまた鍛えようそして、走るのだー

家電やら家具やら、総入れ替え状態

大掃除は思い立った時に年に数回やるけれど、今回ばっかりは、「いつか使うかも…」の品は、潔く「捨て」に走りました

いずれ嫁入り道具として全部持ってけるわけないし

ゴミが出る出る

「これはゴミじゃねぇ俺の宝だ」

的な…、ゴミの山?

で、ボチボチ買った品々を紹介しますかね。

横でごめんなさい。
AQUOS買いましたって、もうそんなに珍しくないよね(笑)しかも、去年ので安く売ってたし

テレビボード、観葉植物、間接照明、時計などなどはIKEAです。
安かったよ〜

因みに今日は何でも揃う東急ハンズ、フランフランまで来ております
しかも今月１日もジムに行けてないので家から歩いて

さぁどこのハンズでしょうね