2009/2/18

柑橘系の香りで元気になる  香りの癒し部屋

私が毎日聞いているラジオ番組J-WAVEで、
今週は「music make you happy?」と題して、
元気になれる曲とか
happyになれる曲を特集しています。


1日目は映画の曲でした。
1位を獲得したのは「プリティーウーマン」の主題歌…
「いちごシャンパン」美味しいですよね(笑)


でも私自身が「元気になれる」と思っている映画は
「天使にラブソングを」
シスター達が楽しそうに歌っているシーンは、
何度見ても痛快!楽しくなれる

みなさんの元気になれる映画と曲はなんでしょうか



私はよくお客様や受講生の皆さんに最初に3本の香りをすすめます。
「オン」と「オフ」の香り、そして「元気系」です。

元気系の香りは主に私のイメージでは柑橘系です。
柑橘系の香りは、馴染みやすく、
落ち着く面もありながら、高揚できる…という
精神目にはすごく「お徳」とも言えると思います。
今元気がない人は柑橘系の香りを嗅いでみてはいかがですか?
次回は柑橘系の香りをアップします。


ちなみにJ-WAVEが企画している
LOVEで元気になる」日本全国の恋愛系パワースポットです



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2009/2/16

香りでリセットするオンとオフ  旬のおすすめ情報

先日ネットサーフィンをしていた所、

「あなたの1日のリセット方法は?」

という記事を見つけました。

結構多かった答が
「朝はコーヒー、夜は日本茶」
など、飲み物で分けるのが目立ちました。

確かに飲み物は朝と夜では違いますね。
夜はお酒でリセット言う人もいるでしょう。
でも、飲み物は意識的にではなく、
生活の一部として自然とそうなっているのではないでしょうか。


意識的にリセットをする方法として、
香りを取り入れてみてはいかがでしょうか。


前回のブログで

「精神面に作用するエッセンシャルオイルの香りには
大きく分けるとオンタイム向きの香りと
オフタイム向きの香りがあります。」

と書きました。これを取り入れない手はないでしょう。
お茶を飲むように、
アロマポットの香りで朝の戦闘体制を調える事を
日課にしたらきっとやる気が出ると思いますよ


オンタイムの始まりにおすすめの香り
ローズマリー
「記憶のハーブ」「若返りのハーブ」などと呼ばれ、
記憶力、集中力を高めてくれるまさに仕事や勉強を始める時にぴったりの香り。

ペパーミント
スキッとした香りは馴染みやすく、風邪が流行っている今は、
殺菌効果も高くおすすめの香り。

ユーカリ
ミントよりも優しい香りで
風邪ひきさんやよく鼻詰まりになる人ににおすすめの香り。



オフタイムにおすすめの香り
ラベンダー
鎮静作用bPの安らかな気分になれる香り。
イライラする事が多かった日の1日の終わりはラベンダーがリセットしてくれます。
深い眠りで明日はきっといい事がある!


クラリーセージ
少し甘い紅茶のような香りは、幸福な気分にしてくれます。
ホルモンバランスを調える香りでもあるので、
生理前などのイライラとざわめいた気分を癒してくれるかも…


ヒノキ
アロマに興味がない人はこの香りからはじめてみては?
日本産なので、お値段も超お手頃。
森の中にいるような森林浴気分でいやな事も忘れてしまいます。

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2009/2/11

精神面を助けるエッセンシャルオイルの選び方  香りの癒し部屋

緊張をとるようなアロマについて聞かれました。
結構こういう質問はよくされるのですが、
エッセンシャルオイルを選ぶときには、
もう少し具体的なイメージがあった方が選びやすいです。

例えば試験の時の緊張をとりたいのか?
仕事中にちょっと気分転換を兼ねてリフレッシュしたいのか?
1日の終わりにリセットしたいのか?

精神面に作用するエッセンシャルオイルの香りには
大きく分けるとオンタイム向きの香りと
オフタイム向きの香りがあります。
具体的に言うと、オンタイムの代表としては、
ペパーミントローズマリーのような、
やる気を出させてくれるようなすっきり爽やかな香り。

オフタイムの代表には、ラベンダーのような
癒し系の香りです。

ラベンダーの鎮静作用は不眠を助ける事でよく知られています。
このブログでも何度か不眠についてはアップしてます。
ラベンダーは、色んな商品に使われていたり、
馴染みやすい万人向けの香りですから、
悩み事や考え事などイライラして眠れない時は、
まずはラベンダーのエッセンシャルオイルがおすすめです。
アロマポットで炊いたり、
ラベンダーを落としたコットンやティッシュを
枕のそばに置いて眠ると安らかな気分になれます。

実は私はラベンダーの香りがあまり好きではないのですが、
疲れた日のラベンダーはすごく心地よく感じ、
この香りを嗅ぐとふにゃっと力が抜けるような気分になります。

そろそろ花粉症のシーズンでもありますから、
先日アップしたローズウォーターを浸したコットンで
まぶたのパックをするのもローズの香りでリラックスと
目の疲れやかゆみもとれて一石二鳥です。
ぜひおためし下さい。


関連記事
不眠対策のアロマテラピー
イライラして眠れない夜にプチグレン
車の中でアロマテラピー


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写真はいつも散歩している公園に咲き始めた梅です

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2009/2/10

目のかゆみにローズウォーター  旬のおすすめ情報

そろそろ花粉症の季節ですね。
私は、そんなに症状は出ないのですが、
目のかゆみは時々あります。

私の知っている人も目が痒いと言っていたので、
ローズウォーターでのまぶたのパックを薦めました。

疲れ目や目のかゆみにおすすめの方法です。
お試し下さい。

疲れ目、目のかゆみをとる方法
コットンにローズウォーターを浸して、まぶたの上にあてます。
ローズの優雅な香りが、目の疲れを癒してくれます。
(くまもとれますよ


関連記事
疲れ目 かゆみにローズウォーター
ホルモンバランスにはやはりローズ

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2009/2/9

バレンタインにエッセンシャルオイル  愛の伝説がある香り

何度か書いた事がありますが、
私は実は風水が好きです。
月曜日の今日は、家中の掃除をして
部屋中の(合計10個置いてます)盛り塩を取り替える日です。

うちには風水やパワーストーンの本も何冊かあります。
風水では香りは恋の運気をアップするとも書いてあります。


いつもこのブログでは、
割と生活に密着した内容を書く事が多いのですが、
「愛を告白する日」とされるバレンタインデー月位は、
恋の運気をアップする
おまじない的なアロマもいいかなーと思って、
私の持っている本を参考に
恋愛体質を高めてくれそうな香りを
アップしたいと思います

ちなみに参考にしたのはこの本です。


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●出会いの運をアップさせる香りは?

「ローズやジャスミンなど花のエッセンシャルオイルを
芳香させるといいでしょう…」

とあります。

元々お花から抽出されるエッセンシャルオイル(以下EO)は、
抽出部位から考えてもわかるように、
葉や枝などから抽出されるEOに比べると割高なものが多いのですが、
その中でもローズとジャスミンは
非常に高価なものです。
おまじない的に持つには高価な方がいい!
という人もいるのでしょうが、
恋香房ではお手頃価格の花から抽出された香り達を選んでみました。


イランイラン
インドネシアには、新婚のカップルが夜を過すベッドに、
イランイランの花を撒き散らす美しい風習があります。
それほど、このエキゾチックでセクシーな香りの
甘い作用はよく知られています。
既に恋人のいる人は二人で過す夜の芳香浴に
運名の出会いを待っている人は、恋愛体質を高めるために、
アロマバスを楽しんでみてはいかがでしょうか。
イランイランはホルモンのバランスをよくしてくれる働きもあるので、
きっと女ぽさに磨きがかかりますよ


ラベンダー
ラベンダーは昔から
恋人たちの愛の証としての贈り物に利用されたり、
ラベンダーの匂い袋を肌身離さず持っていれば
恋人をひきつけるといわれ「愛」のハーブとして
様々な恋愛のシーンに花を添えました。
イギリスのチャールズ2世はプロポーズのときに
金色のリボンをつけたラベンダーの匂い袋を味方にしたとか…
古の恋の物語にあやかり、
心を落ち着かせてくれるラベンダーの香りを恋の味方につけてみてはいかがでしょう。
非常に強い鎮静作用を持つラベンダーですから、
寝室の芳香浴に利用すると安らかな眠りの中で
夢の中に理想の恋人が現れるかもしれません


ローズマリー
ローズマリーは、「愛の貞節」「若返りのハーブ」「記憶のハーブ」等と呼ばれ、
ヨーロッパでは古くから、結婚式やお葬式などに使われてきました。
香水の始まりとも言われる「ハンガリー水」は
ローズマリーや他のハーブをブレンドして作られた化粧水です。
このハンガリー水を使った70歳のハンガリー王妃が、
となりの国の20代のハンガリー王子に求婚されたと言うエピソードは
あまりにも有名で楽しいお話です。
年下の彼に恋をしている人は、
ハンガリー王妃にあやかって、
若返りのハーブ「ローズマリー」でお肌のお手入れをしてみてはいかがでしょうか?


ローズウォーター
いくらローズが高価だと言っても、
やはり恋愛と言えば絶世の美女クレオパトラの御用達「ローズ」です。
ローズのエッセンシャルオイルは日常使いには高価すぎるので、
ローズウォーターで香りを取り入れるのはどうでしょう?
ゼフィールのローズウォーターは飲用可能なので、
サプリメント感覚で毎日飲めば、
ローズの香りのする芳しい体臭になれるかもしれません


おまじないアロマ、いかがでしたか?
私もおかげで、何か新しいブレンドをしてみようと
イマジネーションが沸いてきました。

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