2011/1/11

身体を温めるシナモン  内服用アロマ

寒さが厳しくなってきましたね

我が家では
この時期には身体を温める効果のある
シナモンの精油が大活躍です。

講座を受講してくれている生徒さんの間でも、
ハンドクリームにシナモンをプラスすると、
指先がぽかぽかするので、
評判がいいようです。

ですがシナモンは、
我が家のようにその香りに慣れた人にならいいのですが、
いきなり内服用にすると香りがキツイようです。


はっきり言いますと、
いくら食品添加物として認可されているとはいえ、
精油は別に「美味しいもの」ではないのです
でもメディカルで使う場合は、
内服が出来るなら、マッサージなどに比べると
取り入れやすいですし、
シナモンなどは刺激が強いので、
むしろ外用よりも内服の方がおすすめだったりします。

なので今日はシナモンを飲み物に混ぜる時の手順を
少し丁寧にアップしたいと思います。


※ここで使用する精油は、食品添加物の認可を受けているゼフィールの精油に限ります。


関連記事「アロマで出来る喉の痛み対策


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材料:シナモン精油1滴 ディスペール9滴

暖かい飲み物:二人分
ココアやコーヒーなどシナモンと相性がよい、
甘い系の飲み物が飲みやすいようです。

※ここではネスレの白いココアを使用しています。



手順
1:カップにシナモンを1滴、ディスペール9滴、
水又はお湯少々(小さじ1位)を入れて乳化させる。



ディスペールは油分であるシナモンを水分に溶かすための乳化剤です。

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2:飲み物を溶かすための水やミルク(写真は豆乳)を鍋で温める。

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3:2に1を入れる。

※私はこの分量で一人分でもいいのですが、
慣れていない人はこの分量で二人分から始めた方が香りのキツさが気にならない
と思います。


4:3の水分で(お湯やミルク)飲み物を普通に溶かして出来上がり。

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寒い朝などにおすすめです。
私の場合、
1日2回位なら7日位は続けても問題ありません。
お薬でもそうですが、身体が慣れる事も考慮して、
精油の内服は1週間続けたら、1週間あける。
というパターンがいいと思います。

サプリメント的に毎日飲みたい場合は芳香蒸留水をおすすめします
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2011/1/10

うさぎ柄の着物で新年会  写真で歳時記

今日は成人の日ですね。
新成人の皆さま、おめでとうございます

私が着付けを習っている先生も、
今朝は大忙しのようです。

着付けと言えば、7日は、
時々お邪魔する宇崎竜童・阿木曜子ご夫妻の
経営するライブビストロノーベンベーイレブンス
新年会でした。

普段は土曜日に
お稽古をお願いしているのですが、
特別にお稽古をして頂き、
その足で着物を着て行きました。


いつものように遊び着なので、
洗える着物ですが、うさぎ柄なんですよ

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下の写真は新年会での
「新春オードブルの盛り合わせ」
・スモークサーモンとディルの手鞠寿司
・帆立と餅のミルフィーユ
・真鯛とセロリの手鞠寿司
・海老と卵の湯葉巻き
・黒豆の甘酒

です。

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2011/1/7

今朝の富士山  写真で歳時記

mixiの日記には時々アップしているのですが、
我が家のベランダからは、
スカイツリーも見えますが、
遠くに富士山も見えます。

天気がいい日は、富士山が綺麗に見えます。
冬の楽しみです。
富士山が見える日は、
なんだかいい事があるような気がして、

「御利益写真=幸せのおすそわけ」

と称して、写真をアップしています

同じ場所から撮るので、
毎回同じような写真ですが(笑)、
ちゃんと毎回一眼レフで撮っているのですよ

なので今年はこのブログにも、
時々「御利益写真」をアップしますね。

今朝はこの冬一番の冷え込みらしいですが、
おかげで綺麗に富士山が見えました。

皆さんにとって楽しい1日になりますように


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2011/1/5

暴飲暴食続きで  アロマで美肌

今日から恋香房も本格始動です。
今年もよろしくお願いします。


お正月、皆さまはいかがお過ごしでしたか。
私は、暴飲暴食続きで、体重が増え、肌も荒れてしまいました
体重はイベントが続くといつも増えるのですが、
毎年の事ですが、
これからダイエットに励まなければいけませんね…


年末年始は1日中だらだらと飲んでいる事が多いので、
手入れも怠りがちで
肌はぼろぼろで、「ごわついている」
という表現がまさにぴったりかもしれません…


そんな時の復活方法は、
いつもよりもお肌のお手入れの時間を増やす…
これしかありません。

お客様から私のお手入れ方法を聞かれましたので、
恥ずかしながら近々アップする予定でおりますが、
今のようにぼろぼろの時期には、
まずはとにかく水分補給です。

あくまでも私の自己流な方法ですが、
コットンパックよりも、
手のひらパックの方が回復が早い気がします。
今の時期のお気に入りは、
保湿力が高いリンデンウォーターを使った
化粧水を手のひらに取り、ゆっくり肌に馴染ませます。

参考記事「リンデンウォーター

お酒も飲んで遊び呆けているので(反省)、
最初の4,5回分位はすぐに水分がなくなります。
ようやく馴染んできたかな???と思ったら、
オイル系を塗ります。

肌がごわごわの時期は「綺麗なお姉さんシリーズ」の
家庭用エステのミストもよく活躍します。
何よりもまずは「水分補給」です。


手や足がガサガサの人で、
油分をダイレクトに補給する人がいますが、
まずは水分を補給してからに限りますよ


明日は第1回目の中級〜上級クラスの講座の日です。
この時期は本格的に寒くなるので、
温め系マッサージオイルです。


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うちの近場の松戸伊勢丹に入っているお寿司屋さん
築地すし清」のお兄さんです。
この人のせいで太るんですよ(人のせいにするな

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最近のお気に入りは、
ホタテのバター焼きの後のお汁にご飯を入れて焼いてくれる
プチリゾットです。
ランチも安くて美味いのでおすすめです。


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2011/1/2

今年もよろしくお願いいたします  写真で歳時記

やっと嫁モードのミッションを完了したので、
我が家のお正月が始まります(笑)


あけましておめでとうございます。

今朝は朝焼けがとても綺麗です。


今年もよろしくお願いいたします。


写真は昨日元日に撮影した富士山です。
何か御利益がるといいですね


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