2011/2/18


おはようございます。
実は今朝は3:00前から起きてます

昨日は少し忙しいスケジュールだったので、
夜の講座が終わって、
帰宅してビールを1本飲んで
(平日は飲まないですが、夜の講座の時は別です
お風呂に入らずいつもの時間に寝たのですが、
変な時間に目が覚めて、
それからずーと眠れていません…


いつもはお風呂上がりに、
夜用のマッサージオイルを使って、
足のマッサージをするおかげで
すごくどっぷり眠れて、
翌朝は足も軽いのですが、
今朝はそのさっぱり感がないですね…


やはり夜は昼間の脳をリセットして、
ゆっくりクールダウンする時間が必要ですね。



知人の男性の方に、
不眠の方がいらっしゃいますので、
近いうちに男性にも取り入れられる、
アロマでの脳のリセット法…
いわゆる不眠対策をアップしたいと思います。


関連記事「不眠に効果絶大

※3月からまたアロマテラピー基礎講座をやらせて頂く事になりました。
夜の時間帯です。詳しくはこちら


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