2011/9/30

プチご褒美と猫ちゃん画像  写真で歳時記

おはようございます。

本日はアロマテラピー初級講座の日です。
昨日も個人レッスンで、
今週は明日も明後日も
自分のレッスンの週なので、
ちょっと多忙です。

いつも人に言っている事ですが、
多忙な時は、
オンとオフの切り替えが大事ですね。

主婦の人は特に、
ストレスが溜まる原因は、
オンとオフの境目が
どこかわかっていない人が多く、
バタバタと1日が過ぎて行く人が多いからです。

でもアロマテラピー講座
来るようになって、
よく眠れるとか
明るくなったとか言われると
私も張り合いがあります。

忙しい人は特に、

「自分に人参をぶら下げる」

事を忘れないでください。

週末飲みに行く…とか、
ゴルフに行く…とか、
男の人は切り替えがうまいですね。

女性のオンとオフの切り替えが
あまり上手くないのは、
「楽しみ」
だと言っている事も、
すべてが生活と直結している事が多いから
だと思いますよ。

自分へのプチご褒美は、
少し
「罪悪感を伴う」
位がいいのです。
(特に主婦の人は)

たとえば一人で贅沢ランチを食べるとか、
一人だけ高級な入浴剤を使うとか、


私も、
今週はお休みがないので、
今日は講座が終わったら、
相方さんも飲み会で、
御飯の支度がいらないので、
一人ランチでビールでも飲もうかな…

と、企んでいます(^^ゞ


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2011/9/29

妻のおせっかい度問診  

先日のたけしのテレビで見たのが、
面白かったので
やってみました。

4個以上該当するとレッドカルテ
夫がレム睡眠行動障害になる可能性が!


私は世話焼きではないので
1つ該当、
一つ三角という感じでした

このブログを読んでくれている人は
どうでしょうね


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妻のおせっかい度問診

第1問:財布のひもは奥さんが握っている

第2問:健康管理についてよく夫に指摘する

第3問:夫の仕事について口を出すことがある

第4問:夫の休日の過ごし方に口を出すことがある

第5問:電化製品や家具の買い替えは奥さんが決める

第6問:テレビのチャンネル権は奥さんにある

第7問:何時に帰ってくるのか確認することが多い

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2011/9/28

ブーツの季節に  恋香房のおすすめ商品

昨日ブログに書いた和の精油たちが
似合う季節になってきました。

昨日紹介したエッセンシャルオイルの
ヒバには芳香蒸留水があります。

コスパが抜群のヒバですから、
お値段もなんと!700円です。

ヒバが抗菌、殺菌、防かび等に
優れている事から、
アロマ講座を受講してくれている
若いお嬢さんを持つお母さんの
生徒さんが、

「それはぜひ玄関に使いたいです」

ヒバウォーターを2,3本
注文してくれました。

私は外反母趾なので、
あまり履きませんが、
秋冬のファッションには
ブーツが必須ですよね。

ヒバウォーターは、
基本的には化粧水としても使えるので
(香りは化粧水向きじゃないですが)
ブーツを脱いだ時の足に
消臭、殺菌をかねて、
フットスプレーとして
ヒバウォーター
玄関に常備しておくのだそうです。

ヒバはコスパが抜群ですから
これはいいアイデアだと思います。

ついでに玄関にふりまけば、
木の香りで玄関の消臭が出来ます。
もちろんブーツの中にふりまくのもいいでしょう。
生徒さんのアイデアも
色々と参考になりますね


近々、ヒバの精油の消臭スプレーのレシピをアップしますね。

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2011/9/27

秋におすすめ、和のエッセンシャルオイル  旬のおすすめ情報

おはようございます。
急に「涼しさ」を通り越して
寒くなりましたね
今週は初級クラスのアロマ講座
ありますが、
このクラスでは先月

和のエッセンシャルオイルで
バスソルトを作りました。
これからの季節にぴったりの
香りなので、
今週感想を聞いてみるのが、
楽しみですニコニコ


原産国が日本のエッセンシャルオイルは、
珍しいですが、
ゼフィールでは
ヒノキ、ヒノキ(葉)、ヒバユズがあります。

ユズは柑橘系にしては珍しく、
圧搾法ではなく、
水蒸気蒸留法ですので、
光感作作用を気にしなくてもいいんです。
なので、圧搾法に比べると、
国産でもお値段は少し高いかもしれません。
ちなみに3700円です。

でもすごくいい香りで、
美容効果も高いので人気があります。

光感作作用とは?関連記事
ゆずなら日中でも使えます


ヒノキヒバはこのブログでは
定番の精油ですね
国産なのでコスパ(最近覚えた言葉)が
抜群です。


ヒバはツーンと鉛筆を削ったような香り。
うちの相方さんは
「木工室の香り」と言います。
お値段はなんと!1000円です。

そしてここからが重要です。
防虫、防かび、殺菌、防臭に優れた
「ヒノキチオール」という成分は、
国産のヒノキには含まれず、
ヒバにしか含まれません。

なので私はヒバのまな板を買ったんですよ

関連記事「ヒバのまな板

でも香りのよさは
やはりヒノキの方が人気があります(笑)
お値段は1500円です。

お風呂に入れるとヒノキ風呂が楽しめますし、
お仕事中の気分転換にも
おすすめだと思います。
男女問わず、人気があります。

私の冬の定番のバスソルトは
今日ご紹介した3つの和の香りのブレンドです。
ヒノキ風呂にユズが浮かんでいるイメージで、
お友達にプレゼントしても
喜ばれます

レシピ「ひのき風呂にユズの香り


この秋、和の精油でアロマデビューしませんか

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2011/9/25

酵素  

三連休いかがお過ごしでしたか。

連休の間に酵素食レシピと言う本を読みました。

先日ブルーベリーサプリの会社から
送られてきたDMに
新製品の
酵素のサプリメントに関する事が
書いてあるのを読んで、
酵素に興味が湧きました。

酵素に関してのわかりやすい解説はこちら

いちばん簡単なのは
サプリの摂取ですが、
芳香蒸留水の内服もそうですが、
サプリメントは継続しなければ
意味がありません。

関連記事
ローズウォーター内服のすすめ
食品添加物の商品について


酵素のサプリって、
他のものに比べて結構高いんですよね…

それで食事から
取り入れる事は出来ないかと
思ってとりあえずアマゾンで
この本を買ったわけです




とりあえず、
熱に弱い酵素を食品から摂るには
生の食品がいい。
野菜、フルーツ、刺身、・・・などですね。

野菜はよく摂るようにしているのですが、
生野菜は身体を冷すと思っていたので、
結構炒め物やお浸しにする事が多かったので、
酵素は摂れてなかったんですね…

ちょっとショック!!!

味噌、納豆、ぬか漬け、キムチ、などの発酵食品も
酵素が多い食品で
これらはよく摂ってます


連休中は浅草で暴飲暴食をしてきたので、
普段の食事には
もうそろそろ「お年頃」なので、
気を遣おうと思います(笑)


そうそう、酵素を効果的にとるためには、
果物は“食後”ではなく“食前”に食べる事

果物を食べるタイミングは、
食前(食事の30分前)や食間(食事と食事の間)が効果的。

だとも書いてありました。
果物は面倒くさいので、
あまり食べないのですが、
この習慣も少し改めなくては
いけませんね…


連休にお墓参りのご褒美に
今半のすきやきを食べてきました。

私の場合、週末に楽しく遊ぶために
平日にストイックな生活をする…て感じです

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