2011/10/24

夕暮れ時の風景  写真で歳時記

昨日は珍しく
夕方の散歩に行ったので
暮れゆく時間の空を
アップします

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水たまりに映った空もいいですね


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2011/10/24

お部屋の消臭  生活に活かすアロマ日記


おはようございます。
週末いかがお過ごしでしたか。

私は土曜日は、
春秋恒例の飲み仲間とのBBQでした。

いつもはウォーキングをする公園で
するのですが、
天気が悪かったので、
急遽我が家、
ホットプレートでのBBQになりました。


8時間位遊んでいるので、
やはり結構匂いが残りんました。


昨日は1日換気扇を回し、
窓を開け、
デュフューザーで消臭、抗菌効果の高い
ヒバミントを炊きました。


関連記事「殺菌、消臭目的の精油の使い方

今朝もまだなんとなく感じたので、
困った時のタイムの出番です。

鍋にお湯を沸かし、
タイムティーを入れ、
しばらくそのお鍋をテーブルに置くと、
部屋の匂いがタイムの香りになります。
もちろんハーブなので消臭効果もあります。


さて、部屋の匂いを爽やかにして、
今週も1週間がんばりましょう
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2011/10/21

ジンジャーの発汗マッサージオイルレシピ  恋香房オリジナルレシピ

先日のブログにアップした
マッサージオイルのレシピです


お休み前の温め系マッサージオイル


材料( 出来上がり量30ml)
小麦胚芽10ml( ビタミンEが豊富で末梢の血液循環をよくする)

マカデミアナッツオイル20ml( 血液とリンパ液の循環をよくする)

ジンジャー1滴、

ジュニパー4滴、

スイートオレンジ4滴、

ラベンダー3滴


作り方
容器にマカデミアナッツオイル20ml、小麦胚芽10mlを入れる。
そこにジンジャー1滴、ジュニパー4滴、スイートオレンジ4滴、ラベンダー3滴
を滴下する。
よく混ぜて出来上がり。


使い方
1回の使用は大さじ1〜2 手足のマッサージ
( 最長3ヶ月使用可、3ヶ月ごとに2週間のやすみを入れる)
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2011/10/20

PMSにおすすめの方法  ホルモンとアロマ


おはようございます。

今日もどんよりした空ですね。

まるで私の今の体調のようです






ここ2,3日辺りから

ちょっと体調が崩れる時期に

差し掛かりました。

PMSです。

でもアロマのおかげで助かっている事が

たくさんあります。


PMSがひどい人は、

多いようですが、

意外とやっていないのが

自分の体のリズムを知る事




PMSがひどい人は

今月の生理の日から、

ちゃんと次の予定日を割り出しているでしょうか?

そしてその前1週間(人によっては10日位)

位から自分なりの対策を考えてますか?




PMSがひどくて…重くて…




毎回こんな事を言って、

約束を守れなかったり

している人がいますが、

病院や薬に頼るばかりじゃなく

その時期自分がどうなるのか?

ちゃんと分析した方が

対策が立てやすいですよ




私の場合、

呼吸が浅いというか、

呼吸がしずらくって、

息苦しいのです


そういう時のアロマは、

直塗りしてます。

イランイランゼラニウムを1滴ずつ

手首に垂らしすり合わせ、

香りを嗅いでいます。


PMSの症状の一つに

気分が落ち込む…というのがありますが、

イランイランは何度か書いていますが、

気分を明るくしてくれるには

一番の香りだと思います。


普段この香りが苦手で、

ローズマリーレモンのように、

すっきり系の香りが好きな人も、

女性はホルモンバランスによって、

心地よい香りが変わりますから、

「気分が落ちた時のお気に入り」

として、お花系の甘い香りを

持っているといいと思いますよ。

これはPMSだけじゃなく、

更年期などにもおすすめです。



私自身も、日頃は

イランイランはそんなに好きな香ではありません。

でもホルモンバランスが崩れている時期は

心地いいのです






ちなみに私の場合、

普段の芳香浴は

朝はミント系、

夜はヒバヒノキのウッディー系ですが、

この時期はゼラニウムブルボンです。






さて、本日は夜の時間帯のアロマ講座です。

本日はクレイパックを作ります







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2011/10/19

ジンジャーの発汗作用  お客様からのご報告

本日は、私の唯一の
通信講座の生徒さんからの
ご報告をアップ致します。

ゼフィールの商品を
気に入って下さって、
定期的に購入して下さるMさんは、
すごく勉強熱心な方で、
私のアロマ講座のレシピをご希望されたので、
毎月通信講座として、
レシピをお送りしています。

嬉しいご報告メールを頂いたので、
ご本人の了解を得て、
アップ致します


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ジムから戻ってきました。
ご報告です。
昨日、ジンジャーを使って、
足、手、肩のあたりをマッサージしたのですが、
その効果かどうか、
今日は、ジムで、いつもより大量に汗をかきました。

周りの方から、
「すごい汗ね」と言われるくらい!
ジンジャーの効果でしょうか・・・・・?
きっとそうだと思うのですが・・・・・。
よさそうです。


オイルはジンジャーだけではなく、
先生から教えていただいた、
冷え症レシピから
ジュニパーを抜いたものです。
(ジュニパーは、手元になかったので)


夜、お風呂に入ったついでに、
全身をマッサージ、というより、
ただオイルをゆっくり塗布しただけって感じでしょうか?
なのに、翌朝のジムで大量の汗。

夏場のトレーニングと同じくらい
ぐっしょりでした。
Tシャツ、グショグショ!髪の毛も濡れてしまって・・・・・。
驚き、桃の木、山椒の木、なんて(笑)

きっと、ジンジャーの発汗作用と、
スイートオレンジの体を温める作用の、
相乗効果ではないのでしょうか・・・・・?

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すごいですね。
こんなご報告は初めてなので
私も嬉しくなりました。

次回はこのレシピをアップ致します。
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