2011/10/18

健康診断  

おはようございます。
本日は、
相方の会社の健康診断を受けに
六本木の病院へ
行ってきます。

すっかり忘れていたら、
最速のお知らせが
来てしまいました


指定医院の中で、
近所により近い所を選ばず、
わざわざ六本木にしているのは、
どうせ出かけて行くなら
テンションが上がる場所がいいじゃないですか(笑)

というわけで
今日はお出かけをしてきます

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2011/10/17

清水ミチコライブに行きました  

おはようございます。
今週も秋らしい…というより
まだ夏の名残りのあるお天気で
始まりましたね(^^ゞ


週末は、
清水ミチコさんのライブに
行ってきました。

私のみっちゃん歴は長く、
もう20年以上になります(笑)

でもライブは今回で2度目です。
すっごく楽しくて
笑いっぱなしで、
涙が出てきました

だって本人も言っているように
テレビでは出来ないネタを
いっぱい見れますから

こんなに笑ったのは
どれくらいぶりでしょう。
おかげでパワーチャージ
出来ました。
今週も元気にがんばれそうです(^^♪

12月にDVDが出るらしいので、
楽しみです。
なんと、席は最前列のど真中!

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帰りにいつものお寿司屋さんで食べたシマエビ

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そしてここでも黒豆になる枝豆を頂きました。
1年のうちに2週間しか収穫できない
貴重な枝豆を同じ週に2回も頂いたので、
きっとこの秋は
元気に過ごせる気がします


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2011/10/4

バウムテストと木の根っこ  

先週の土曜日は、
今年の夏から習い始めている
アートセラピーの日でした。

入門編が終わったので、
新しいコースが始まりました。

今回は

「バウムテスト(樹木画)」

という3枚の木の絵を描く方法を
学びました。

学びました…というと
ちゃんと勉強しているようですが、
先生の指示に従って、
絵を描いて、
描いた絵から、
自分の今の状態に気づいたり、
癒されたり…

毎回本当に、
「すごい!」
と思う事ばかりです。

私は、手相とタロットも
やっていますが、
アートセラピーは、
占いとは違います。

指示に従って、
自分で描いた絵から、
心理を読み解く方法で、
自分の嫌な部分が出るようで
怖い所もありますが、
先生曰くいい所もわかったりするので、
毎回楽しみな1日です。

そして毎回
アートセラピーから
導き出された自分の心理状態を見て、
自分に必要なアロマを探す事が出来たり、
私にとってはアロマの幅が広がりそうで
アートセラピーと出会って
本当によかったです。

今回は3枚の木の絵を書きました。
絵の写真は、
ちょっと芸術的なので、
見せられません(笑)

私の書いた絵には
どの絵も
根っこがほとんどなく、
しかも1枚目の、外に見せている顔
社会的、職業的態度を表す木の幹は
なんと!紫色で塗ったんです。

先生の分析は

「今体調が悪くありませんか?」

何度かこのブログに書いていますが、
父が他界して1ヶ月後くらいから
呼吸が浅い事に気づき、

多分危篤の時からの病院内での日々や
ごたごたが落ち着いた頃に、
どっと疲れが出て
ホルモンバランスが乱れたようです。

それがだいぶいい感じにはなってきたのですが、
まだ本調子とは言えず、

「もわーん」

とした感じ…

それがまさに絵に出ていたみたいですね。
で、頭の中は、
結構前向きみたいですが、
それがまだ具体的な形にはなっていなくて、
あれこれ考えている所。


ホント、すごいです。
どんぴしゃその通り


なので私のこれからの課題は
体調を整える事と、
今考えている事を具体的な
形にする方法をこれから
考えなければ…てことみたいです。


がんばろ…

で、無性にウォーキングの時に
「木の根っこ」が気になり
写真を撮ってしまいました。





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2011/9/29

妻のおせっかい度問診  

先日のたけしのテレビで見たのが、
面白かったので
やってみました。

4個以上該当するとレッドカルテ
夫がレム睡眠行動障害になる可能性が!


私は世話焼きではないので
1つ該当、
一つ三角という感じでした

このブログを読んでくれている人は
どうでしょうね


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妻のおせっかい度問診

第1問:財布のひもは奥さんが握っている

第2問:健康管理についてよく夫に指摘する

第3問:夫の仕事について口を出すことがある

第4問:夫の休日の過ごし方に口を出すことがある

第5問:電化製品や家具の買い替えは奥さんが決める

第6問:テレビのチャンネル権は奥さんにある

第7問:何時に帰ってくるのか確認することが多い

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2011/9/25

酵素  

三連休いかがお過ごしでしたか。

連休の間に酵素食レシピと言う本を読みました。

先日ブルーベリーサプリの会社から
送られてきたDMに
新製品の
酵素のサプリメントに関する事が
書いてあるのを読んで、
酵素に興味が湧きました。

酵素に関してのわかりやすい解説はこちら

いちばん簡単なのは
サプリの摂取ですが、
芳香蒸留水の内服もそうですが、
サプリメントは継続しなければ
意味がありません。

関連記事
ローズウォーター内服のすすめ
食品添加物の商品について


酵素のサプリって、
他のものに比べて結構高いんですよね…

それで食事から
取り入れる事は出来ないかと
思ってとりあえずアマゾンで
この本を買ったわけです




とりあえず、
熱に弱い酵素を食品から摂るには
生の食品がいい。
野菜、フルーツ、刺身、・・・などですね。

野菜はよく摂るようにしているのですが、
生野菜は身体を冷すと思っていたので、
結構炒め物やお浸しにする事が多かったので、
酵素は摂れてなかったんですね…

ちょっとショック!!!

味噌、納豆、ぬか漬け、キムチ、などの発酵食品も
酵素が多い食品で
これらはよく摂ってます


連休中は浅草で暴飲暴食をしてきたので、
普段の食事には
もうそろそろ「お年頃」なので、
気を遣おうと思います(笑)


そうそう、酵素を効果的にとるためには、
果物は“食後”ではなく“食前”に食べる事

果物を食べるタイミングは、
食前(食事の30分前)や食間(食事と食事の間)が効果的。

だとも書いてありました。
果物は面倒くさいので、
あまり食べないのですが、
この習慣も少し改めなくては
いけませんね…


連休にお墓参りのご褒美に
今半のすきやきを食べてきました。

私の場合、週末に楽しく遊ぶために
平日にストイックな生活をする…て感じです

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