2011/10/25

ストレスとは?  生活に活かすアロマ日記

おはようございます。
なんだか今朝ももやっとした天気です。
でも東京の予報では27度まで
上がる…てもう11月なのに!!!

そう気温の変化でもストレスは感じます。
時々

「私はストレスがたまるタイプじゃないから」

という人がいますが、
そういう人はストレスの意味を
勘違いしているのです。

「仕事で忙しい人や、人間関係で悩んでいる人」

がストレスが溜まると思いこんでいるんですね…


ストレスはどんな人でも感じます。
昨日こんな相談を受けました。

「知人のお嬢さんが結婚式の前で、
腹痛やめまいがして病院に行ってもどこも
悪い所はなく精神的なものじゃないか…」

これもストレスの一種です。
楽しいイベントでもプレッシャーからの
ストレスは感じるんですね


こちらのサイトは、
ストレスをわかりやすく簡単に説明してくれていました。


こちらはストレス自己診断ですので、
やってみてください


さて、今日もストレスの少ない1日になりますように…


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2011/10/24

お部屋の消臭  生活に活かすアロマ日記


おはようございます。
週末いかがお過ごしでしたか。

私は土曜日は、
春秋恒例の飲み仲間とのBBQでした。

いつもはウォーキングをする公園で
するのですが、
天気が悪かったので、
急遽我が家、
ホットプレートでのBBQになりました。


8時間位遊んでいるので、
やはり結構匂いが残りんました。


昨日は1日換気扇を回し、
窓を開け、
デュフューザーで消臭、抗菌効果の高い
ヒバミントを炊きました。


関連記事「殺菌、消臭目的の精油の使い方

今朝もまだなんとなく感じたので、
困った時のタイムの出番です。

鍋にお湯を沸かし、
タイムティーを入れ、
しばらくそのお鍋をテーブルに置くと、
部屋の匂いがタイムの香りになります。
もちろんハーブなので消臭効果もあります。


さて、部屋の匂いを爽やかにして、
今週も1週間がんばりましょう
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2011/10/18

加齢臭対策にアロマ  生活に活かすアロマ日記

74才になるうちのお姑さんと
一つ上のお舅さんに、
少し前から、
毎日の芳香浴を実践してもらっています

二人は、このお年で、
毎日夜は民謡のお稽古に出かけて行き、
帰りに仲間とお茶を飲んだりするので、
帰宅してからも脳が興奮しているのでしょう。
眠れないのだそうです。

なので、以前書いた

不規則な人の不眠対策

を実践してもらおうと思い、
朝からお昼は
ペパーミント
アロマポットで炊いて、
夜は枕元のタオルに
ラベンダーを1,2滴垂らす方法を
まずは実践してもらっています。

まだ20日位なので、

「そう言えば落ち着くよね…」

位の感想しか頂いていませんが、
私が2,3回家に行って感じた事は、
正直な所、
失礼ながら
高齢者のおうちに行くと、
やはりなんとなく加齢臭がします。

それがペパーミントを炊いている時は、
明らかに部屋の空気が違うのです。

今日はこれから仕事なので、
もったいないから…てことで
ペパーミントは炊かれていませんでした。

なので、やはり
お年寄りのおうちの独特の匂いを感じました。

加齢臭の対策には
アロマは有効なんだなーと
改めて感じたので、
お年寄りのいるお家では
実践してみてはどうでしょう。

五感を刺激してくれるので、
脳にもいいはずですよ。

関連記事
ブログ内不眠関連記事
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2011/10/14

アロマで季節のケア  生活に活かすアロマ日記

おはようございます。
週末、体調崩していませんか?

今日の関東地方は
曇りから、
夜は雨が降るかも…て事です

季節の変わり目になると
(特にこの季節)
私も体調を崩しやすいようで、
昨日はちょっとのどがいがらっぽかったので、
洗面所に常備している
ニアウリでうがいをしたのでした。

そろそろハンドクリームが
ほしい季節でもあり、
この所唇の端が切れたりしているので、
ビタミン剤を飲み、
夜はスペシャルハンドクリームを作りました。

参考記事
レンジで作るみつろうハンドクリーム

ハンドクリームは色々作りましたが、
私のアロマ講座を受講してくれている
生徒さんも常備している優れモノです。
唇の荒れや、
ちょっとした傷はこれで治ります。

このハンドクリームは、
来週レシピを公開しますね。

ではでは、
週末楽しくお過ごしください

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2011/9/18

飲んだ翌日のアロマバス  生活に活かすアロマ日記

おはようございます。
連休二日目ですね。

昨日は友達夫婦が
柴又に行きたいと言うので、
柴又宵祭りというイベントを
ふらっと見に行って、
松戸のすし清さんで
飲んで、
カラオケ…

多分今年最後になる
浴衣を着て行きました。

今日は少々二日酔い気味…

これからアロマバスです。

私はラベンダーがあまり好きでは
ないですが、
今日はお疲れ気味なので
ヒノキヒバ
ラベンダーを少しブレンドしてみようかな

ラベンダーの鎮静作用で
きっとクールダウンさせてくれますね

1回分の割合的には

ヒノキ2滴、ヒバ1滴、ラベンダー2滴 
アルシランを少々…

て感じにしようかな

こめかみにペパーミントも1滴
すりすりしておきます。

関連記事「飲み会対策にペパーミント

さて、のんびりお風呂に入ってきます


写真は昨日頂いた松茸の土瓶蒸し

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