2008/1/28

喉の痛みにもアロマレシピ編  お医者様の本からのレシピ

先週はつばを飲み込むのも痛い感じだったのですが、
蜂蜜に精油を落として飲んだおかげか、
喉飴のおかげか…今はすっかりよくなりました。
今日はのどが痛い時のレシピ集です。



●喉が痛い時の精油のうがい
コップ半分(100ml)のぬるま湯に
ニアウリ(またはティートリーラベンサラ)1〜2滴を入れます。
1日5,6回治るまで続けます(最長2週間まで)


*喉の痛みのためだけではなく、
ウイルス予防や殺菌のためにも帰宅時の習慣にしたい方法です。



芳香蒸留水のハーブティー
大人用レシピ
お湯100ml:タイムウォーター小さじ1+ローズマリーベルベノン小さじ1
以上の割合のハーブティーを1日3,4回、最長2週間まで飲む事が出来ます。

高齢者用レシピ
お湯100ml:タイムウォーター小さじ1+ペパーミントウォーター小さじ1
以上の割合のハーブティーを1日3,4回、最長2週間まで飲む事が出来ます。

*子供用の場合は高齢者用レシピの
芳香蒸留水の量を半分(小さじ1→小さじ半分)にする




●精油の蒸気吸入
マグカップに適量お湯を注ぎ、
ローズマリーシネオール1滴、ユーカリラジアタ2滴を入れて蒸気をゆっくり吸入する。
1日2〜3回、治るまで続けます(最長2週間まで)
*口や鼻を近づけすぎたり、一気に蒸気を吸い込むとむせる場合があるので、注意して下さい。特にぜんそく、アレルギー症の人は要注意


●精油で作るホットレモン
お湯100ml:ティースプーン1杯の蜂蜜に落としたレモン1滴
以上の割合のホットレモンを1日3回まで最長2週間続ける事が出来る。

*蜂蜜にシナモンを落とす方法もおすすめです。
私はよくシナモンを飲みます。


http://blog.with2.net/link.php?252494




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2007/6/25

足のむくみのマッサージオイルレシピ  お医者様の本からのレシピ

前々回のブログで足のむくみについてアップしました。
今日は足のむくみにおすすめなエッセンシャルオイルを使用した
マッサージオイルのレシピです。

材料
マカデミアナッツオイル60ml(血液とリンパ液の循環をよくする) 
ヘーゼルナッツオイル60ml(筋肉を丈夫にする)  
サイプレス 30滴、システ 10滴
(下肢静脈の血管を引き締め、血液の循環をよくする)
ラバンジン 10滴、ローズマリーシネオール 10滴
(血液とリンパ液の循環を促進し筋肉を丈夫にする)



レシピ
容器にマカデミアナッツオイル60mlと
ヘーゼルナッツオイル60mlを入れる。
そこにサイプレス30滴、ラバンジン10滴、
ローズマリーシネオール10滴、システ10滴を入れてよく混ぜる。


使い方
1回の使用量は大さじ1(15ml)。
1日2回まで最長3ヶ月まで使うことが出来ます。
延長したい時は3ヶ月ごとに2週間のやすみを入れます。


以上はお医者様の本を参考にしたレシピです。
下記のレシピは6月7日のブログでアップした
咽頭癌になった私の父のためにブレンドしたオイルです。
点滴だけで栄養分がないので、
肌がかさかさになっているのでそれを改善する事と
足のむくみにいいブレンドにしました。
量をいっぱい使うので、なるべく安価でできるようにしました。


恋香房オリジナルレシピ
材料
スィートアーモンドオイル30ml(皮膚保護作用、保湿作用、肌を柔らかくする)
ラベンダー3滴(鎮静、皮膚細胞再生、うっ血、うっ帯除去など)
サイプレス3滴
マンダリン1滴(鎮静、抗うつなど)

レシピ
スィートアーモンドオイル30mlにラベンダー3滴、サイプレス3滴
マンダリン1滴を入れてよく混ぜる。

使い方は上記を参考にして下さい。

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2007/6/11

肩凝りに改善のレシピ  お医者様の本からのレシピ

肩凝りに特効の精油はシラカバです。
シラカバを肩に塗ると、ほかほかと温かくなり、
血行がよくなっているのを実感できると言われています。
シラカバには「サリチル酸メチル」という、
市販の肩凝りなどの湿布薬に使用されている成分が90パーセント以上も含まれています。

サリチル酸メチルとは?
炎症と痛みを鎮め、血液を促し、
乳酸などの老廃物を体外に排出し、
酸素の運搬をよくして血液を浄化する成分

シラカバのマッサージオイル(約6回分=50ml容器)
材料
マカデミアナッツオイル(血液やリンパの流れをよくする ):大さじ3(45ml)
シラカバ30滴

レシピ
マカデミアナッツオイル大さじ3にシラカバ30滴を入れてよく混ぜる。

使い方
1回に大さじ1/2を使用し、首の後ろから肩にかけてマッサージする。
1日3〜4回まで。最長2週間使用できる。
特に湯上りが効果が上がる。

注意
*首の前側(喉仏の辺りなど)の柔らかい部分に使用すると、
痛みを感じる事があるので要注意。


ムチうち等が原因で慢性的な肩凝りには、
シラカバ30滴を野生ラベンダー20滴、ラベンサラ10滴に変えます。
このレシピは1日3〜4回、長期的に使用することが出来ます。

*エッセンシャルオイルをはじめて使用する方は必ずこちらをお読み下さい。

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