2011/9/6

胃腸が弱い人はペパーミント  オフィスで出来るアロマテラピー

おはようございます。
今日は夏の暑さが戻ってくるようですね

暑さと言えば、
うちの相方さんは、
この夏会社に行く前に
ペパーミントのこめかみすりすりが
定番になりました。

何度もこのブログで出てきていますが、
ペパーミントを1滴、
人差指ですり合わせ、
こめかみや首筋の裏に塗る方法です。

本来精油は希釈して使うものですから、
これはゼフィールの精油のように、
医療用に使われているような
信頼のブランドに限りますが…
(ゼフィールのHPはあまりイケテいません(^^ゞ)

こめかみすりすりをやると

・頭痛などが軽減され、頭がクリアになります。

最近発見したのですが、
頭のてっぺんに塗るのもいい感じです


・暑さ対策に

ペパーミントは体温を下げてくれるので、
うちの相方さんのように、
満員電車に乗る時や、エアコンの効いていない
場所でもおすすめの方法です。



更に応用編(飲用)

・胃腸対策に
ゼフィールのペパーミントは食品添加物の認可を受けていますので、
飲用可能です。
ペパーミントは胃腸の調子を整えると言われているので、
私のアロマ講座を受講してくれている生徒さん達は、
胃腸の調子が悪い時には、
ミント水を飲んでいる人が多いです。


500mlのペットボトルのお水に1滴入れてよく振ります。
うちの相方さんも、
これはオフィスでやっているようです。

あまり薬を飲みたくない人には、
リフレッシュも出来ていいかもしれません。

・角砂糖に1滴
私も食べ過ぎや胃もたれの時は、
角砂糖に1滴たらしてそれを食べます。

濃度が高いので割とすぐにすっきりします。

私は本当は砂糖が苦手なので、
はちみつに溶かす事が多いですが、
この場合乳化剤のディスペールを使うので、
このやり方はまた後日アップします。


さあ、今日も暑くなりそうですよ。
ペパーミントの出番ですね。


9月16日〜
マリーアントワネットから学ぶ
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2009/5/14

オフィスで香りのハンドクリーム  オフィスで出来るアロマテラピー

昨日、病院の待合室で
久々に30代向きの(笑)ファッション雑誌を読みました。

何人かのOLさんに、
「あなたのオフィでの三種の神器は?」
という記事が載っていました。

私はOLになった事がないので、
OLという響きにすごく憧れるので、
こういう記事が大好きです
旦那さんの会社の女の子の話を聞くのも好きなのです。

記事の中のあるOLさんが

「香水は匂いがきついと周りの人に迷惑なので、
ハンドクリームやヘアミストで香り付けをします」

と言っていました。

なるほど…それならアロマのハンドクリームは
ぴったりですね。

手荒れがひどい人にはこちらの記事(レンジで作るみつろうクリーム)
のレシピをおすすめしますが、
気分転換やちょっとした油分補給目的なら
クリーム基材にエッセンシャルオイルをまぜるだけで、
ハンドクリームが出来ちゃう写真のタイプがおすすめです。
(レシピはこちら)
次回はオフィスで使う「簡単ハンドクリーム」
向きのエッセンシャルオイルをアップしますね。

http://blog.with2.net/link.php?252494


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2008/8/4

オフィスでのペパーミント使い  オフィスで出来るアロマテラピー

毎日暑い日が続きますね。
今日はそんな暑さにぴったりの清涼感のあるペパーミントのお話です。

何度かここに書いているのですが、
私の周りでは私の身内であるならば、
ペパーミントを持つ事は、
もはや身内の常識のようになっています(笑)

昨日うちの旦那様とペパ-ミントの話をしていたのですが、
その話が面白かったので、
ちょっと邪道な所もあるのですが、
彼のオフィスでのペパーミント使いをアップしたいと思います。


定番の使い方
●頭痛や気分転換に=こめかみにすり込む
これは何度も書いていますが、
人差し指にほんの1滴ペパーミントを垂らし、
両方の指でこすり合わせます。
その指をこめかみにすりすり…清涼感と共に気分がすっきりし、
ちょっとした頭痛なら治ります。
眠気も覚めるのでオフィスでの使い方としては一番おすすめです。

*本来エッセンシャルオイルは原液を触る事は禁じられていますが、
例外的な使い方です。なので使う量は1滴を両指ですり合わせた量です。
目の辺りには絶対に塗らないように注意して下さい。


オリジナルな使い方
●あごに塗る=鼻が抜けます
これが彼のオリジナルなのですが、
ペパーミントをこめかみに塗り込んだ指で、
あごの辺りにも塗ります。
私はやらないのですが、鼻が抜けてすっきりするそうです


●首の後ろに1滴塗り込む
暑い時に首のでっぱりの辺りに1滴塗ると、
ひんやりします。
色々試した結果、ここが一番効果があると我家のミント大臣が言ってました
ペパーミントには「解熱作用」があるのでそれも頷けます。


●足の疲れに
足の人差し指と中指の間に1滴すり込むと足の疲れがとれるそうです。
これも色々試した結果、この位置に塗るのが一番気持ちいいのだそうです。
長い会議の時に1日中靴を履いていると疲れるので、
これをやるのだそうです。




どうですか、ちょっと変わった使い方ですが、
私的には面白いと思いました。
原液に直接触れる事は普段禁じていますが、
日頃こめかみに塗り込んでいたら
肌を刺激する量などもわかっているので、
自己責任においてやるのは新しい発見があっていいかもしれません。
何よりペパーミントは体温を下げてくれるので、
夏には持ち歩いてミネラルウォーターに1滴入れて
内服すると涼しくなります。
この夏はペパーミントで暑さを乗り切りませんか。


ペパーミント関連記事
オフィスで使うペパーミント

http://blog.with2.net/link.php?252494


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2008/5/1

オフィスで使うペーミント  オフィスで出来るアロマテラピー

うちの旦那様が風邪をひいて咳だけが続いています。
喉飴ももちろん効果はあると思いますが、
我家では1人1本ペパーミントを持ち歩いています。

ペパーミントを持ち歩く理由はいくつかあります。
最大の理由はゼフィールのペパーミントは「内服できる」からです。
オフィスでは家と違って、
自由にアロマテラピーはできない環境です。
でも精油を使いこなす事が出来れば、
どこでもアロマテラピーが楽しめます。
今日はペパーミントを使った
オフィスで出来るアロマテラピーの方法をアップします。
なのでカテゴリーも今日から一つ
「オフィスで出来るアロマテラピー」を増やしました。




精油の内服
500mlのミネラルウォーターのペットボトルに1滴(詳しい内服の方法はこちら)の
ペパーミントを滴下し、よくシェイクしたものを飲みます。
昨年辺りからレモンの香りがついたお水が
売り出されたり、フレーバーウォーターが
市販のものでも出てきましたが、
ペパーミントの精油が入ったフレーバーウォーターにはこんな効果が期待できます。

こんな時に飲むのがおすすめ
・胃腸の調子が悪い時
・腸内にガスが溜まっている時
・吐き気がする時
・鼻水が出る時
・痰が絡む時(このお水でのうがいもお奨めです)
・熱がある時
・頭をすっきりさせたい時のリフレッシュに

関連記事:「ペパーミントのフレーバーウォーター



芳香浴(匂いを嗅ぐ)
オフィスでも使える簡単な芳香機を使ってもいいですが、
ティッシュやハンカチに1滴含ませたものを嗅ぐ方法も
簡単にできておすすめです。

・苛立つ精神状態を鎮静化させたい時のクールダウンに
・頭をすっきりさせたい時
・吐き気がする時
・花粉症の不快な症状を和らげたい時に(マスクにミント付きティッシュを挟んでもOK)




こめかみに擦り込む
ペパーミントは頭痛を和らげてくれます。
人差し指に1滴落として両方の指で
すり合わせたものをこめかみに擦り込みます。
*本来精油は直接手で触ってはいけませんが、
例外的な使い方です。
精油を使う際の注意事項はこちら


3つの方法をアップしましたが、
薬を持ち歩いたりするよりは、
一つの精油の特徴を知って使いこなす方が、
精神的にもリフレッシュできておすすめです。
ぜひ試してみてください。



http://blog.with2.net/link.php?252494



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