2011/10/20

PMSにおすすめの方法  ホルモンとアロマ


おはようございます。

今日もどんよりした空ですね。

まるで私の今の体調のようです






ここ2,3日辺りから

ちょっと体調が崩れる時期に

差し掛かりました。

PMSです。

でもアロマのおかげで助かっている事が

たくさんあります。


PMSがひどい人は、

多いようですが、

意外とやっていないのが

自分の体のリズムを知る事




PMSがひどい人は

今月の生理の日から、

ちゃんと次の予定日を割り出しているでしょうか?

そしてその前1週間(人によっては10日位)

位から自分なりの対策を考えてますか?




PMSがひどくて…重くて…




毎回こんな事を言って、

約束を守れなかったり

している人がいますが、

病院や薬に頼るばかりじゃなく

その時期自分がどうなるのか?

ちゃんと分析した方が

対策が立てやすいですよ




私の場合、

呼吸が浅いというか、

呼吸がしずらくって、

息苦しいのです


そういう時のアロマは、

直塗りしてます。

イランイランゼラニウムを1滴ずつ

手首に垂らしすり合わせ、

香りを嗅いでいます。


PMSの症状の一つに

気分が落ち込む…というのがありますが、

イランイランは何度か書いていますが、

気分を明るくしてくれるには

一番の香りだと思います。


普段この香りが苦手で、

ローズマリーレモンのように、

すっきり系の香りが好きな人も、

女性はホルモンバランスによって、

心地よい香りが変わりますから、

「気分が落ちた時のお気に入り」

として、お花系の甘い香りを

持っているといいと思いますよ。

これはPMSだけじゃなく、

更年期などにもおすすめです。



私自身も、日頃は

イランイランはそんなに好きな香ではありません。

でもホルモンバランスが崩れている時期は

心地いいのです






ちなみに私の場合、

普段の芳香浴は

朝はミント系、

夜はヒバヒノキのウッディー系ですが、

この時期はゼラニウムブルボンです。






さて、本日は夜の時間帯のアロマ講座です。

本日はクレイパックを作ります







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2011/10/12

プレ更年期  ホルモンとアロマ

せっかくホルモンバランスの
カテゴリーがあるので、
何か書こうと思って
昨夜女性ホルモンの本を参考に
ネタを探しました。

最近なんか体調が悪い…

て人はやってみて下さい。
     
     

プレ更年期度チェック

このチェックを考案した先生の本を
買ってみました。

アロマテラピーで使用する精油には、
ホルモンバランスを整えてくれるものも
あるので、
(参考記事:クラリーセージの持つ力)
職業柄、ホルモンバランスの本は、
よく買ってます




ちなみに男性にも更年期障害はあるようですよ。
男性更年期の
参考サイトはこちら
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2011/9/1

ホルモンバランス繋がり  ホルモンとアロマ

カーヴィーダンスを始めて
そろそろ1カ月以上経ちます。

ウォーキングは
6年以上続いているので、
ハマったら続けれる性格なのです。

カーヴィーもその一つに
なればいいなと思います。

昨日の樫木先生のブログに、
月経不順が改善されつつある
カヴィーラーさんの事が
書いてありました。

こちらの記事

そう言えば私も
もうすぐ乱れる時期ですが、
なんか今回は元気な気がします…

ホルモンバランスを整えるのは
アロマテラピーの得意技でも
ありますから、
意外な所で、
今話題の
カーヴィーダンスと共通点が
あって勝手に盛り上がっています


ホルモンバランスを
整えてくれる代表はクラリーセージです。

関連記事
痛みと鎮静にクラリーセージ」ホルモンバランスが乱れる時期は、
クラリーセージに限らず、
少し甘めの香りが
好まれるような気がしますよ…

さて、今日は上級クラスの
アロマテラピー講座の日です。
みんなの大好きな柑橘系の香りで
香水を作ります
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2011/5/13

こんな人になりたい  ホルモンとアロマ

おはようございます。

昨日、一昨日と
よく降りましたね…

そんな中、
昨日は手相のレッスン日
だったので、
出かけてきました。


帰りに六本木に回って、
2月からPMSの
お薬をもらっている
アベニューウイメンズクリニック
行ってきました。

ここはすごく綺麗で
(先生も素敵です)
いい病院です。

最近はちょっと
体調復活の兆しを感じています。
お薬が効いてきたのでしょうか…

関連記事「不安とホルモンバランス


でもメンタル面の安心感も
あるのでしょうね。

今通っている婦人科の先生は
先生と呼ぶには若いですが、

逆にその分、
おばちゃん先生(すみません)
とは違って
ジェネレーションギャップが
少なく、
わかってくれる事が多いのです。

あと、手相の先生との出会いも
大きいです。

会うだけで元気をもらえる人です。


私もアロマの仕事をいつか、
手相と融合させたいと
考えながら
修業しているので、

「この人に会うと元気になる!」

そんな人になりたいですね

理想を
精油に例えると、
オレンジビターでしょうか。

スィートオレンジほど、
いつでも、
すべての人に
ウエルカムの甘さではないけど、
ちょっと疲れた人が
ほっとしながら元気になれる

そんな人になれるといいですね…



私の元気の素です。

雨の中でも美味しかった。

コールドストーン


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2011/4/14

ペパーミントで復活  ホルモンとアロマ

おはようございます。

今週私は
ホルモンバランスが
最悪の週です

仕事柄、研究のために、
毎月の平均生理周期から
翌月の生理日を出して、
生理予定日を手帳につけて、

気分や不調の様子などつけています。

私の生理前1週間位の特徴と言えば

眠い、お腹がすく、

一番困るのは、

「集中力が切れる」事です。

予定では後、3,4日後なので、

今が一番不調です


気分が落ちるのをあげてくれるのは、
以前
私が講師を務めるアロマ講座
夜のクラスで作ったPMS対策オイル
乗り切っていますが、
集中力はなんとかならないものか…


実は今日は自分のレッスン日なので、
出掛けなくてはいけないのですが、
なんとも気分が乗らない…
なんかブログも書きたくない(すみません)


今日は休もうかな―、でもなー…

PMS対策にペパーミントを使った事は
今までなかったのですが、
この時期はよくめまいもするので、
試しにペパーミント
人差し指で1滴すり合わせ
こめかみすりすり
をやってみました。


さすが、ペパーミントです。
なんか気分も軽くなって
元気になってきました。
なのでブログを書いています。

冗談じゃなくホントです。
おそるべし、ペパーミント


ペパーミントは私の周りの、
頭痛持ちの人には絶賛されています。
お客様の報告にもありました

参考記事「頭痛にペパーミント

ペパーミントは体温も下げてくれるので、
節電で暑さ対策を余儀なくされる事が
予測されるこの夏にもおすすめの精油です。


ペパーミントのおかげで
すっかり復活したので、
やはり今日はレッスンに行ってきます
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