強迫性障害、兄の家庭内暴力、虐待を経て　私は絶対に諦めない

　なんか、生きていると色んな思いもかけない事がおきますよね。

振り返ってみたり、自問自答を繰り返したり、どの人もみんなしてしまうことだと思うけど、この作業は、これですごく大切な事なんだと思います。

ちゃんとした喪失の過程等を踏んでいかないと、やっぱ心は回復していかないものね。

だけど、

゛おこってしまったものは仕方ない゛

のだから、しっかり時間をかけて、悲しんだり、苦しんだあとは、

「これからどうしていこうか」

意識して考える時間を少しずつ作っていった方がいいですよね。

　実はプライベートな部分でこれは、私が現在している事だったりもします。

さんざん振り返ったので、将来に繋がる事を考えると、希望も持てるし気持ちが楽なんですよね。とかいいながら、振り返っていますが・・・・・・

「喪失」という単語を使ったのだけど、元厚生事務次官襲撃事件で、犯人の人が、犬を殺された事を話しているというニュースをきいて、

私は、この単語が真っ先に浮かびました。

私は犯人の人を擁護するつもりはないのだけど、

゛その悲しみを一緒に分かち合う人がいなかったのかなぁ。゛
゛悲しみの時、誰もそばにいてくれなかったのかなぁ゛

゛そんな事に、こだわっていないでとか・・・早く忘れなさい・・・・゛

とか　

周りの人に言われてきちゃったのかなぁ・・・・とか、色々なこと想像してしまいました。

　例えば、誰か身近な人が亡くなったとき、お葬式という儀式で、身近な人と、同じ悲しみの場を過したりで、気持ちの分かち合いが出来たりするんですよね。

　その作業ってとても心の整理にとって　大切な作業なんです。

　そういうのが　全然なかったのかなぁって・・・・・

人を殺しちゃったらいけないし、私自身

「なんてひどい事をするんだ」
と思って、宅配がこれから怖いとも感じました。だけど

同時に、

「そんな事くらいで・・・・・」

とも　、私には思えなかったのでした。

あー、殺していいっていう意味じゃないですよ。

何十年たっても、喪失感情の処理がちゃんと出来ていないと、心はグチャグチャのままできてしまうという意味です。

　喪失感って大きいものなんですよね。大きな喪失感情の経験があったりするので、なんか心から思います。

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そういえば、裁判員制度って始まりますよね。私には向いてないんじゃないかなぁと思うのです。

職業柄色んなこと考えてしまうんです。

決して罪は認めないのだけど、その犯人と向き合った時、私はそれに至った心の過程に目を向けていきたいなぁ　って感じてしまうから・・・・。

私は、どちらかというと、罪を重くしていくより、その犯人の人の話に

「罪が悪いとかいう事は、いったん横においておいて」

耳を傾けていくほうが、再犯を防げたり、心からの反省に繋がっていくんじゃないかなぁと　思っています。

耳を傾けてもらえるって　どの人にとっても大きな事だと思うのです。

客観的に　量刑なんて　私には出せないと思うなぁ。。。。

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　まゆまゆのカウンセリングルーム/相談室　

　最近つくづく思うのだけど、何か自分にとっていい事を達成していこうとすると、すぐにはそこにいきつけないなぁって・・・・思うのです。

　やはりどんな事も、少しずつ少しずつ、小さい事の積み重ねですよね。

　私の職業はカウンセラーだけど、即座の変化を求められる人って多いんです。

カウンセリングでは、一般的にすぐに変れないから駄目だって言われ方をする事があるのだけど、本当にいい事をしていこうとすると、時間はかかるものだと思うのです。

　焦らず、じっくりと、信頼関係を築きつつ私は一緒にすすんでいきたいなぁって思っています。

焦って目先の何かに飛びつくより、じっくりゆっくりと、進んでいったほうが、
本当の力になっていくように思うのです。

　私は、一生懸命一人一人の方の心に寄り添いたいです。そして少しでもその方自身が、本来持っておられる力を出していける援助をしたいです。

　どの人も決まった存在ではないですよね。これからどんどん力を出していける可能性があるんです。

　私も時々自信を失いかける時があるのだけど、やはり自分の力を信じ、今できる事をしていこうと思っています。

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　娘は、学校から帰ってくると、機関銃のようにその日あった事を話してくれます。

今日も授業での出来事を楽しそうにペチャクチャ話してくれてました。

　保健?かなんかの授業で

゛インフルエンザにならないよう、帰った後はうがいしましょう゛とか、生活習慣について学んだみたいなのです。その時に、

゛お風呂には、毎日めんどくさがらすに入りましょう。下着も毎日替えましょう゛

という話もあり、続けて先生は、

「毎日入らないと、臭くなって、みんなに嫌がられて、お友達もいなくなってしまいますよー」

と笑いながら仰ったそうです。

　娘は楽しそうに話してくれていたのですが、なんか私は内心素直にその話が聞けませんでした。

　たぶん強迫性障害の事を知らずに生きていたら、なんにも思わずに聞き流せる会話なのだろうけど、お風呂に毎日入る事ができずに苦しんでいる人もいるんだよなぁ。
と考えた時、何ともいえない思いになってしまったのです。

　私自身普段何気なく使っている会話の中にも、実はものすごく人を傷つけている事ってあるのかもしれませんね。

　だけど、先生もふつーに授業されているだけなんですよね。
過剰に考えすぎかな。。。。

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　講座で耳にした話です。

　強迫性障害で外に子ども(成人)が出る事ができずに、゛引きこもりだ゛と悩んでおられるお母さんが、某施設に相談にいかれた時、そこの職員さんが


「いつまでも一緒に暮らして甘えさせているからいけないんです。そんなの一人にして突き放したら、すぐ外に出て行くようになりますよ」

とアドバイスされたそうです。

　それ以後、お母さんはその後アドバイスの通り、突き放した態度をとるようなるのですが、もっともっと追い詰められる結果となったそうです。

　そりゃそうですよね。

あまりにも無理解すぎます。

これを聞いて、

　障害の理解も何もない中で、こんな短絡的なことを言う人が、実際専門家として存在するんだなぁって・・・・・ほんと、すごく怖いことだなって思いました。

　それぞれの状況はすべて無視して、ひょっとしたら、

「家から出られない人」は、全部同じ事としてしか見てないのかな?

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昨日は、認知行動療法を学びに行っていました。

行く前は、いつも

「えーーーっ　ママ行くの〜　一緒に遊びぼうと思ってたのに・・・・」

と、娘に言われちゃうと、

「家にいてあげようかなぁ〜」

と心は揺れるのですが、すっごく勉強になるので、いつも行って良かったと帰ってきます。(#^.^#)

　どんどんカウンセリングに生かせていきたいなぁって思っています。

あ、それで昨日、講座を受けていて、

「あーこれは　私が強迫が良くなる過程でしてきたことだなぁ」
と思った事がありました。それは、


　゛非日常の場で、認知行動療法を使うのでなくて、日常の場でする方が、効果的゛

って話です。

　私が苦しんでいたのは、(過去ログや、゛強迫性障害克服体験記゛の方読んでくださいね〜)行動療法とか、認知行動療法とか全然知らない時代だったので、私が無我夢中で　自分なりの方法でしてきたことは、

まさにこれだったのです。

日常の場での、簡単な言葉で言えば、

゛少しずつの慣れ゛

だったのです。

　そういえば、昨日お隣の席に座った方に、゛こんな講座があるよ゛というパンフレットをもらったのですが、

「いきたいなぁ　(>_<)　でも行けない〜エーン」

になっちゃったのです。

私はお母さんでもあるので　、毎週毎週　そうは、勉強にいく事はできないのです〜。


だけど、「行けなーーーーーーい」と落ち込むのではなく

「月に　これだけは　勉強に行けるーーーーーー恵まれてるーーーー」

と言い変え、行ける時に、精一杯頑張り、学び自分を高めていきたいと思います。

じつは、これも　認知の世界です(^_^;)〜

　そいえば、昨日強迫さんのエクスポージャのビデオみたのですが、英語でした(^_^;)

「何言うてんのんか、半分くらいしか分からんぞーーーー。」

と心でつっこんでました。

だいたい雰囲気で、やってることは、分かったからいいんですけどね。。。。。^^;

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　昨日はいい夫婦の日だったんですね〜。11月22日だから・・・・・

そっかぁそっかぁ、ずっとずっといい夫婦でいたいな。

　って　今いい夫婦なのかな?

私はそう思っているけど、夫さんはどうだろ・・・。

私は　こう見えてもわがままな人なので、夫さんはそれなりに我慢してるだろうからなぁ。

　だけど私にとって　一番の夫はやぱ、夫さん〜ただ一人。

　そうだ。明日は、お勉強に行ってきます。認知行動療法なんかを、ちょこっと勉強してきます。

　三連休だから、最後の日も家にいたかったけど、やぱ勉強もしたいしね。

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　最近firefoxをどうしても使ってみたくなって、今日朝から、インストールしました。

　ふーんこれが、　きつねさんなんだ。。。。

感想は、IEと　あまり変わらないなぁ(^_^;)ウーン。　ブックマークを　インポートさせたんだけど、　あまりにも必要のないものを入れすぎていたので気がついて、インポートしなきゃ良かったと、後で後悔。　まぁいいか。

　しかしパソコンがわかってない私に、よく考えたら、二つもブラウザは必要ないよね(^_^;)でも、なんかずっと　使いたかったのです。

　で、今日のお昼は、お外に食べに行ってきました。
恒例の回転寿司(105円均一〜)
一応、誕生日と結婚記念もかねているのだけど、　お祝いとしては、やぱ質素かなぁ(^_^;)　うちの暮らしってとても、慎ましやかなんです(^_^;)。

　私てきには、娘が即席麺をご馳走というように、　回転寿司は　とてもご馳走なのです(^_^;)えへっ。

　何も恐怖を感じることなく、家族がニコニコ食事できたら、それで幸せなんですよね。〜。

　帰りには、娘ちゃんの服をこれまた　リサイクル屋さんで　ゲットしてきました。
ワンピと、カーデガン〜　
　このお店で、私のカバンもさがしたのだけど、いいのがなかった。。。

カウンセリングの勉強に行くときにね、大きな軽いカバンが欲しかったんです。
なんやかんやとカバンに入れていくので・・・・・・。
でも思ったようなのがなくて、ちょっとガッカリ・・・・・

　また今度のぞいてみよう〜。　

あっそうだ　中古本屋さんにも行ってきました。

うつ病の　自習帳　みたいなのをみつけて、ゲットできて、これは満足〜って感じ。

たいがい　図書館で借りるのだけど、この本は手元にに持っていたいなぁとずっと思ってたので・・・・・

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　なんか時間がない時に限って、色んな事がしたくなってしまう。。。。

試験の前の日になると、勉強しなきゃいけないのに、小説が読みたくなってしまう・・・・そんな感じかしら・・・・。

　今日のタイトルにつけた゛物事の優先順位゛・・・私はこれがすごく苦手な人かもしれないです。

　「そんな事後でいいのに〜・・・」

と思いながらも、バタバタバタバタと、ちょっと怒りっぽくなって^^;　やってる気がします。

　しかし怒りっぽくなってたら、家族も迷惑ですよね(^_^;)。

　「やらなきゃ」ってやってしまう所が、強迫さんに陥りやすい素材だったのかもなぁ。。。

　でも、これが長所でもあるので、　いい方向にいかせていけたらいいですよね〜。

　あーそうだ。わたし強迫性障害がひどい時にね。

あの頃、強迫性障害に関する本とかなかった?んだけど、一生懸命探してやっとみつけた、医学書のに記述に、

「完ぺき主義で、真面目で・・・・・〇×△・・・・の人が　なりやすい」

みたいな事が書かれていたんです。

　自分が今まで唯一長所だと思い、誇りや生きる支えにしてきた事が、

゛ぜーんぶ駄目゛

と書かれ、否定されたきがしたんです。それから、ずっとずっと、

「私のこんなとこが、駄目なとこなんだ。でもこれっていい所のはず・・・・」

って悶々としていた事がありました。

　自分の性格を否定するとか、変えようとかでなくて、活かしていく方法を考えられればいいんですけどね(^_^;)　なかなか　この時は　このようには思えませんでした。

しかし寒くなりましたね〜

私は　電気毛布、夫はちょっと変わった電気式の湯たんぽ?みたいな奴を、使ってるんです。

そしたら娘が、

「〇〇ちゃんだけなーーーーーーーーい<(｀^´)>ずるーーーーい」

とプンプンしていたので、　昨日ドラックストアで、

゛湯たぽん゛を買ってきました。

　電子レンジに　チンで　温まって　　なかなかいいですね〜　　

温めすぎて、爆発させないようにしよう(^_^;　

だけど、二重包装で? 上がビニール。　触った感じが　バリバリ、バサバサって感じなのがうーーーーーんかな。。。

　でも子どもは体温が高いから　いらないような気が私はするんだけどね。

だって、毎晩寒いと思のに　布団から飛び出しているんですよ(^_^;)、真冬だとさすがに飛び出さないから、やぱ　暑いのでは????湯たぽんなんて　いれるともっと暑くなるよーーーーー＼(^o^)／

暖かくして、暑くなっちゃって、　そして飛び出し(^_^;)風邪引かないようにしてね〜>娘ちゃん

　でも、大人だけ使ってると、やぱ可哀想なので買ったのでした。

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　毎日生活していると、どうしてあの時、あんな風に言ってしまったんだろ・・・とか、どうしてあんな風に行動してしまったんだろ・・・・って事は日常茶飯事ですよね。

　それで、人を傷つけちゃったり、色々あるので、反省したりしなければならなのだけど、
でもね。うまく言えないけど、

「物を言ったり、行動する時」

ってその人なりにはすごく、理由があって　そんな風に振舞ったんですよね。

　反省したり、見直したりをしながらも、

自分なりの理由、という、心の中での流れは、自分自身だけでも、認めてあげていいんじゃないかなぁと思うのです。

「わかってたけど、そんな風にしか出来なかった」

って事、世の中には、わんさかあるものね。

　これは、私自身、すごく後悔することがあって、でも、

「そうする事しかできなかった」
「そうせざるを得なかった」

という　私なりの深いわけがありました。だから、

自分自身だけでも、その事を認めてあげないと立場がないと思ったので、こんな事を書いてみました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

話は変わって、やりたい事がいっぱいあるのだけど、
全然時間が足りません。

んー時間のバランスって難しいよ〜。

ブログもちゃんかきたいんだけどなぁ。

今取り掛かっている事は、今でないと出来ない事だからなぁ。色々書き物しています。

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　今日朝、娘が起きてくるなり、

「ママお誕生日おめでとう。ハイ〜」

って渡してくれました。

　モールで出来ています。

よく折り紙を折ってくれていたので、今年もそうかな?と思っていたら、今年はこれでした。↓


相変わらず、写真写すのが下手なんですけど・・・・・ママはとっても嬉しいよ〜

最近はね、娘とシュシュ作りをしています。
はっきりいって　下手っぴです。↓今作り方を検索したら、我流ではやっぱりだめだなぁと認識できたので(^_^;)　今度はちゃんとした作り方で　作ってみたいと思います。

下の三つの　輪になった奴です。



こんなのでも、嬉しそうに髪の毛につけて、学校へ行ってくれているのですが、やっぱ手作りだと楽しいのかなぁ。。。

　
あっ　そうだ　夫さんからもパソコンの上に　プレゼントがおいてありました。
実は、ずっと前にかったICレコーダーが誕生日プレゼントの前借??だったのです。^^;
でも、当日に何もないのは寂しいだろうと、またまた買ってきてくれたのでした。

日常日記になってしまいました〜。




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