もんがーの徒然日記

長かった夏休みも、もうすぐ終わり。今日、岡山に出発します〜〓

明日岡山に帰る､もんがーです。
長かった夏休みですが、私的には1つの目標がありました。それは・・・


『実家滞在中に3キロ痩せる』


です。ちょっと半年で洒落にならんくらい体重が増えてしまったものでして・・・（汗）。1ヶ月前は自宅で『ブートキャンプ』三昧やって､体脂肪は何とか落とせたのですが､有酸素運動でないため肝心の『体重』が落ちない！！ので､長崎に来てからは徹底的に『体重落とし』プログラムに切り替えやっていました。内容はと言うと


�@炭水化物＆おやつの摂取を避ける
�A主食は『ヨーグルト』＆『納豆』へ変更
�B毎日必ず『しそレモン水』を飲む
�C水分を1日2リットルは取る
�D極力歩く。時間があるときにはウォーキングへ。


これらを1ヶ月間やったところ､ちょっとむくみ気味だったからだが結構軽くなりました！！。さらに、目標体重までは落ちませんでしたが『2.5キロ』の減量に成功〜♪やった〜！！

岡山に帰ってからもこれらを続け､後1ヶ月くらいでもう3キロ落とすつもりです。それからがっちり『筋肉』をつけますよ〜！！待っててね､ビリー！！








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今日近所のディスカウントストアに行った時の事。ビリーさんのDVDと一緒にこんなのが並べてあったので、思わず購入しちゃいましたよ。







300ｇの重りが内蔵された、エクササイズバンドで〜す♪『エリート』についてるビリーバンドに似てるでしょ？ちなみにお値段1500円なり〜。明日からこれを使って、キャンプインだ！！



エクササイズって言ったら、最近ちょっと気になるやつが・・・。





同じくショップジャパンで取り扱っている、ラテン系のダンス『コアリズム』〜♪

いやこの『ヤセたいなら腰を振れ!さあ７日間ワタシたちと踊り続けるのよ!』って言うキャッチコピーにそそられる・・・（笑）。ブートキャンプと併用してやってみたい・・・、旦那買ってくれるかな？

それからブートキャンプって言えば、ＣＭ出演応募の締め切りが6月29日だったんですよ〜。・・・腹筋が割れてないから応募できなかった・・・（泣）。来年の今ごろは割れた腹筋を世界中に配信してやるんだい！！








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