ｎｏｋｋｏの日々の暮らしいろいろ

夏休みなので孫（５年生）を預かった
車で３０分もかからないところに住んでいるから
日頃からよく遊びにくるので一人でも慣れている
次の日に映画（レミーのおいしいレストラン）を見に
一緒に行って、夜は地元のお祭りがあるし･･と
楽しみにしていたのに、来てからしばらくして
トイレばかりに行き「おばあちゃん、お腹が痛いよー」と
言うので、前の日に海に行ったって言っていたから
冷えたのかと思い、ビオフェルミンを飲ませて様子をみた
しかし相変わらずトイレばかりで、具合が悪そうだし
布団に入っても痛くて眠れないと言うので、夜１２時頃に
“こども救急病院”に連れて行った
どうやら風邪からくる腸炎らしいとの事で、ビオフェルミンと
下痢止めと痛み止めをもらってきた
しばらく安静とのことなので映画もお祭りも中止にした
映画は混むからと前の日にチケット取ったのに
払い戻しは出来ないし、もったいないけど仕方がない･･･
お祭りも舞台とかがあって漫才や音楽演奏なんかもあって
私も写真を撮りたいし、楽しみにしていたのに残念〜
二日間はおかゆと消化の良いものだけを食べさせたら
ずいぶんと元気になった
でも少し喘息が出てきたし、行きつけの病院へも行って
もう少しお薬をもらわないといけないので、家へ送って行った。
息子たちもよく下痢をしたなぁ〜、男の子はお腹が弱いよね。
･･･で今度は私がトイレに。。。そして熱も出てきた
身体はだるいし、喉は痛いし･･･で、やっとさっきから少し
楽になってきた、私の場合は市販のお薬を飲んだ。
あぁ〜、お祭り･･久しぶりにいろんなアングルで撮影しようと
楽しみにしていたのになぁ････せっかく近場だったのになぁ･･･。


お話は変わるけど豆腐の話題を。
夏といえば冷奴
今ね、豆腐がちょっとしたブームなんです
スーパーへ行くと豆腐コーナーにたくさん種類が並んでいます
おぼろ豆腐、抹茶豆腐、クリーミィー豆腐、プリン豆腐
梅豆腐（綺麗なピンクです）
枝豆豆腐（薄いグリーンに枝豆がところどころに入っています）
冷奴は絹こし豆腐だけど、それにね面白い名前がついているんです
“男前豆腐”“波乗りジョニー”“風に吹かれて豆腐屋ジョニー”
なんでジョニー？なんでしょうね･･･
どれも製造過程に力いれててね、天然水、地下水
海洋深層水、名水･･･とか、凝固剤使わずに柔らかく固めるとか
とにかく豆腐業界の競争がすごいです
私は夏は食欲が落ちるんだけど、冷奴をね、ご飯に乗せて
ネギとカツオにカラシと醤油でまぜまぜしたのなら毎日でもＯＫ！
今ね、この豆腐ご飯が話題なんです
“マブ”っていう名前の豆腐でカップに入っていてスプーンですくって
ご飯に乗せて食べる「マブ丼」というんです
まだこれは食べてないんだけど、おぼろ豆腐だそうです。
子供の頃は自転車でチリンチリン〜♪と売りにきましたよね〜
豆腐屋さんにお鍋を持って買いに行かされました、懐かしいぃ〜。





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夫の寝ている部屋のエアコンが急に熱風しか出なくなった
考えて見ればもう１３年くらい前のものだから寿命やね
でももう少し早く壊れてくれると良かったんだけどねぇ･･･
熱帯夜になった途端に作動しなくなるって夫も運が悪い
夫の寝室と言うことは、そう、私は別のお部屋で寝ています。
この間、新聞の熟年夫婦の寝室の話題が載っていました
４５歳を過ぎると寝室を別にする夫婦が急増しているそうです
結婚２５年以上経つと夫婦も会話も少なくなってくるようだし
それでも別に仲が悪いわけでもないけど、お互いに寝るときは
ゆっくりと誰にも気を使わずに時間を過ごしたいと思う
そういう風潮になってきているみたいです
中には、習慣で一緒じゃないと眠れないって人もいるそうだけど
統計によると６４％くらいが夫婦別々だそうです
ところが６５歳くらいを過ぎると今度は同室で寝る人が
増えてくるそうです
それはなぜかって言うと、だんだんと年を重ねると身体の
あちこちの具合がお互いに悪いところが多くなって、それが
夜中あたりに急変したりなんかしたら不安だからだそうです
これは私もそう最近感じるんよね〜
夫の体調があまり良くないので一応心配だからドアは
開けっ放しにしてイビキや寝息が聞こえるようにと
配慮はしているんです
夫も私が長い時間、お風呂に入っていると外から声をかけるか
様子を見に来てくれるんです、ブザーはついているんだけどね
お互いにやっぱり心配はしているんですね〜･･･。
････で、エアコンの尾は無いですが早速電気店に行ってきました
今はシーズンで混んでいるから来週の月曜日に工事に
来てくれることになった。
もちろん大阪のオバサンですからじっくりと粘って値切りました
５０００円値引きと言う所で私が「近いうちにＴＶを買いに来るんよ
リビングのがもう寿命だし、だからもうちょっとなんとかしてよ〜」
これでもう３０００円値引きしてもらえました
４５０円という端数がついていたので「この端数は邪魔やなぁ〜
朝一番に来たんやからなんとかしてえなぁー」と言うと
「しゃぁないなぁ〜、ほんならがんばりまっさぁー」とまけてくれた。
ところで夫は月曜日までどこで寝るのか････
「一緒に寝る？」なんて絶対言いません!
まぁリビングででも寝てもらうわ。。。本人も一緒に寝るとは
きっと言わないだろうしね。。。

お話は違うけど、夕べまた洗髪するのにシャンプーとリンスの
入れ物を間違って、思いっきりリンスで洗ってしまってから気付いた。
老眼になってからお風呂場で見えにくいんよね〜
だいたいシャンプーとリンス（コンディッショナーの事）の
容器がどこのメーカーのもほとんど同じで、字も小さくて
おまけに横文字で書いてあるからすぐには分かりにくいんよね〜
あれどうにかならないのかなぁ〜･･･
高齢者は間違えやすいと思うよ
母が元気だった頃は、私が容器の外にマジックで大きな字で
書いてあげていた。
メーカーさんももう少し考えてほしい･･。





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義父は８６歳、山口県で一人暮らしをしている
姑が亡くなって１０年、大丈夫かとも思った時期もあったが
まだまだ体力はあって、老人会のボーリング大会とか
カラオケ大会なんかには自転車に乗って出かけるし
食事も自分で作り、掃除洗濯もして庭いじりが趣味で
たくさんの花木を植えて楽しんでいる。
夫の妹が２０分くらいのところに住んでいるので
週に二度ほどは様子を見に行ってくれている。
先日、夫が白内障の手術をすることになったと言う事を
入院する３週間前くらいに連絡しておいたが、それから
三日に一度くらいの頻度で電話をかけてくるようになった
「いつ入院するんじゃったかなー？」とか
「なんの手術だったかいね〜」とか聞かれるんだけど
まぁ年齢が年齢だからすぐに忘れるということも
仕方ないかな･･･と思い、その都度繰り返しまた返事をした
きっと心配しているのだろうと思い手術が終わってから
夕方こちらから、無事終わりましたからと電話をした
すると「え？なんじゃったかね？」と言われ返答に困った
ボケたんかぁ？。。。
昨日また電話があり「手術はどうじゃったかのぅ？」と
聞かれ、「この前言った通り無事に終わって経過は良好ですよ」
そう返事をしておいた
きょう夫が退院してきて電話をして、目の具合のことを
色々と説明したけど、夫の言うには「なんかイマイチ
理解してへんでぇ〜」ということだった
来月のお盆に一度帰るということを先日電話でも言ったけど
そのことも何回も、日にちを聞き返してくるし
本人の言うには「最近頭がボーッとしとるんじゃ、フラフラも
しよるしのぅ、はっきりせんのじゃぁ〜」と言う。
痴呆の始まりだろうか･･･、義妹とも話をしたけど
ちょっともの忘れがひどくはなっているらしい
身体はすごく元気で歩き回るくらいだから、これで頭が
ボケるとちょっと困ったことになるなぁ･･･
もしそうなったら義妹一人では世話は無理だろうから
私が行かなければならないかもやなぁ･･･
あぁ･･･母が亡くなってまだ４ヶ月なのにまた次の心配が･･･。


夫が退院してきたけど、早速例年のように今夜から
クワガタ捕りに出かけて行った
ご近所の子供さん一家や、知り合いの子供をを連れて
ほんと嬉しそうに行くなぁ〜
また飼育箱が並ぶのか。。。
でも今年は仏壇を下の部屋に置いているのでややこしいなぁ〜
５年生の孫があまり虫が好きじゃないみたいなので
夫としてはちょっと寂しいらしい。

梅雨明けをしてきょうは日中一気に暑くなった
あぁ夏が本格的に始まるんやね〜。






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今、夫が白内障の手術で入院している
一昨日無事に手術が終わり、昨日眼帯を取った
すごく良く見えるようになったと言って喜んでいる
でも緑内障は手術出来ないので、視野の欠けた部分は
もう二度と元には戻らないから、これ以上状態が
悪くならないようにしないといけない。

病室は四人部屋だけど、夫の他は三人とも９０歳を過ぎている
向かい側のオジイサンは白内障の手術だけど
喘息があるらしく、一日中ものすごい咳をしている
それもタオルを口に当てるわけでもなく思いっきり咳をする
少し認知症が出ているみたいで、看護士さんに何度も
同じ事を繰り返し喋っていて、夜は寝られないと訴えている
でも、昼間は大イビキで寝ている。。
隣のオジイサンは内臓の病気らしいけど、この方も
ちょっと認知症らしくて、大きな声でずっと独り言を言っている
向かい側のオバアサンは何が気に入らないのか分からないけど
看護士さんをずっと怒鳴りつけてばかりしている
それもものすごい剣幕で「弁護士さんを呼ぶぞー！」と
何回も大声でわめき立てている
夫は「もうたのむわぁ〜、えぇ加減にしてくれやぁ〜
気が休まらんわ･･･なんとかならんのかいなぁー」と
行くたびにぼやいている
９０歳を過ぎて認知症だと家族の方々もお世話が大変だろうな。
夫の病院食は糖尿病食なのでカロリー制限があり量も少ない
それが我慢出来なかったらしくて、きょう面会に行ったら
先生に叱られていた、イスの上には売店で買ったお菓子と
プリンとかがたくさんあった･･･そりゃぁこれは怒られるでぇー。
夫は「重病と違うんやから、毎日来んでもええでぇ〜」と
そう言いながら、夜になると電話をかけてきて
「明日はＣＤを買ってきてくれ」とか
「オニギリを持ってきてくれ」とか「明日は身体拭いてくれ」
とか、なんやかんや我儘ばかり言うので結局毎日行く事になる。
これじゃ同室の皆さんと変わらへんやんかぁー。
夫がいないから料理はしなくていいのでとっても楽チン〜♪
次男はほとんど友達と食べて飲んで帰ってくるから遅くなるし
最近は話をする時間も少なくなってしまった
ＰＣの調子が悪いから次男にちゃんと見て欲しいんだけど
時間がかかると思うから、やっぱりメーカーさんに
修理に来てもらおうかなぁ････。

今年はまだそんなに暑くも無いのに、一日一回必ず出てくる
そう、あのゴキの野郎がね!
暑くなるに従ってだんだん元気よく飛んだりするから
殺虫剤をいつも横に置いて行動することになる
窓もちゃんと閉めてあるのにどこから入ってくるんや！
考えられるのは網戸の隙間しかないよなぁ･･･
市販のホウ酸ダンゴをところどころに置いてあるから
たぶん食べているらしく、昨日窓から飛んで入ってきた
その一匹以外は、だいたい弱っている
恐るべしホウ酸ダンゴ!!


今年は猛暑だとの気象庁の予報だったけど
昨日それを撤回していた
今夏は例年より気温が低いかまたは例年並みだそうだ
いつもは梅雨でも半ばを過ぎると蒸し暑くて仕方ないのに
今年は全然そういうことがなく、涼しいくらいで
クーラーもお風呂上りくらいしか使わなくてもいいから助かる。
こんな夏ならほんと楽なんだけど、これじゃまた異常気象で
いろんな弊害が出てくるよね。





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今年から団塊の世代の方々の定年退職者が多くなるそうです
皆さんしばらくは家庭でゆっくりとされて長年の疲れを
とっていただきたいと思います、お疲れさまでした。
････で世の夫たちにも、何か趣味を･･という発想で
いろんなお稽古事を教えるところが増えてきたそうです

オヤジの料理教室
男のパン作り教室
お父さんの華道教室
団塊世代の陶芸教室
ちょいワルオヤジのオシャレ教室
オトンの絵手紙教室
皆さんエプロン姿で和気あいあいと楽しそうですよ。
音楽系なんかもあります
青春がＧＳ（グループサウンズ）とかフォーク時代の
真っ只中で過ごしてきたけど、あの頃はギターなんかを
弾いていたら“不良”と呼ばれていた理不尽な時代でした
昔やれなかったことをやってみたいと言うことで
「オヤジバンド」が全国あちこちで結成されているし
ライブハウスで盛り上がったりとかもしてるみたいですよ
ビートルズ世代、ロック世代のお父さんも案外多いです。

主婦たちには今、ダンスブームだそうです
年配の人には無理のない動きで楽しく覚えられるハワイアンダンス
女はつつましくと言われ、妖艶さを表に出せなかったオバサンには
フラメンコとかサルサダンスとかが人気だそうです
もちろん社交ダンスも人気があります
ダンスって恥ずかしがらないで思い切って表現できるよね
普段の生活の中であんな誘うような目つきや腰つきなんか
とても出来ないよね〜、だから結構ストレス発散になるよ
もちろん主婦がやろうと思えば家事とかは少し手抜きになるけど
家事労働は定年退職なんてないんだから、無理にでも時間を
作る工夫をしないと一生何も出来ないで人生終わってしまうよね
この間ドキュメンタリーでそういうダンスを習っている方々の
生活を追っていたのがあったけど、週に１，２回は夕食作りを
お休みして、それはもちろん家族の協力がないと出来ないけど
ある年配の主婦の方は、お姑さんの介護に追われた毎日を
送っているけど、週に一度だけヘルパーさんに全面的に
見てもらったり、ショートスティを利用したりして
自分の時間を作る努力をしてらしたのにはびっくりした
人生は一度きりだもんね、幾つになってもその年代を
悔いなく過ごすことができればいいよね。
後ろめたさを感じることはやめて、自分の人生も大切にする･･･
ある程度考え方を変えていかないといけないだろうなぁ
まぁ、人それぞれだから経済的にも少しは楽でないとこれも
難しいことだとは思うけど･･･。

でも、高齢化になってきてるから、定年で６０歳くらいだと
まだまだ平均寿命まで長いよね、９０歳なんか珍しくないし
それだとまだまだ家でのんびりっていうわけにもいかないよね
後３０年近くも夫婦で暮らしていくには大きな生活費がいるし
病気もするだろうし････
でも再就職っていってもそんな簡単にはないだろうし
あってもハードだと体力が心配だし、問題は多いよね
介護生活が長引いたら、どうしていいかわからないし
定年後は楽しい事より、不安な事の方が多いかもしれない･･。







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母の百か日なのでお寺で供養をしてもらった
もう三ヶ月を過ぎた･･･早いなぁ･･･
母の家の電話番号を短縮に入れたままになっている
もうかけても通じないんだけど、なかなか消すことが出来ない
弟の携帯もそうだった、かければ声が聞こえてきそうな気がした
抹消するときは涙が出てきた
二人ともいなくなってしまってすごく寂しい･･･。

さっき、山口県の義父から電話があった
８６歳で元気で一人暮らしをしているんだけど、最近どうも
もの忘れというか、何度も同じ話で電話がかかってくる
一ヶ月ほど前に夫が、白内障で手術をするので
それが終わったら一度山口に帰るって電話で言ったんだけど
あれからもう四度目で「いつこっちへ帰ってきよんじゃぁ〜」と
繰り返し聞かれるし、それから目の状態や身体の調子など
同じことを何度も聞き返すようになった。
きょうはどうもお酒を飲んでいるような感じだった
ビールが好きで、夕食に１本飲むのを楽しみにしている
でもこの頃弱くなったみたいで、飲んでそのままトイレの前で
朝まで･･･ということがよくあるらしい
この間は、友達と飲んで帰る途中の道端で倒れて、そのまま
朝まで草むらの中だったらしい･･･
夫の妹がわりと近くに住んでいるので、１週間に一度くらい
様子を見に行ってくれているし、身の回りの世話も
してくれているのでありがたい。
私がまだ嫁に来たころは、酒癖が悪くて、たまに遊びに来て
飲み始めると私の悪いところばかりを並べて
ボロクソに言われた。
でも酔いが醒めると、すっかり忘れてしまっていた。。
妹も「好きなお酒じゃけん、今さらやめさすのも可哀想じゃし
どこで倒れて最期になっても本人は本望じゃろぅ〜」と
言うので、それもそうだと思っている
母もタバコを最期までやめられなかったけど、老いてからの
たった一つの楽しみだったから、無理に止めなかった
結局はタバコには関係なく急病になったから
それで良かったかなぁ。
救急車で集中治療室に運ばれて意識が戻ったときに、私に言った
「なぁ〜お母ちゃんはタバコやめんとあかんかなぁ〜」
あのときのすがるような目が忘れられない。
だから仏壇にはいつもタバコをお供えしてある。

母の年金の未支給分を調べてもらったら
約１０万円近くあって、詫び状とともに
すぐに振り込んだという通知が来た
やっぱりほうっておかないで良かった
調べたらあるんやんかー･･･。
夫の年金支払いもあと半年で終わる、なんかもうそんな年に
なったなんて信じられないよねぇ･･･
身体も今まで摂生をしてくれなかったからあちこちガタガタで
８０ｋｇ以上あって、少しは減量しないとメタボになるよ、と
言っていたのにそれも無視して、黙って隠して羊羹やケーキを
買ってきて、部屋に隠して食べていたし
私が薄味のお料理にしても、上から砂糖や醤油を
ガバガバかけていたし、果物は自分で毎日提げて帰ってきて
食後に一人で食べていた。
ここ２ヶ月ほどで体重が減量もしないのに５０ｋｇ代に落ちた
糖尿のせいらしいが、先生に私まで呼び出されて叱られた
なんでやねん！、私が怒られるんかい!
子供とちゃうんやからそこまで面倒見れんわい！
白内障も糖尿病性のものらしい、おまけに緑内障も
患っているので、いつ失明するか、って先生には脅かされている。
病院代、検査代は高くつくし、服も下着まで買いなおしで
えらい出費になってしもうたなぁ･･･
短期間でなんだか別人のような形相にご近所や知り合いの方が
皆さん驚いてらっしゃるし、私が責められているような
そんな気にもなってくる
ほんま自己管理がなってないのに、ええ迷惑やわぁー。

台風が来てるね、また山の近くの家々は被害が出るんだろうか。

アザレアとカルミヤのお花





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先日のニュースで言ってたんだけど、最近の子供は
身体の温度調節が出来なくて学校で熱を出すことが多いようです
それは幼い頃から冬は暖房、夏は冷房の中で育ってきたので
暑いときに発汗作用が上手く出来ないためらしいです。
それで今、保育園や幼稚園では冷房をなるべく使わず
汗をかかせて遊ばせるというところが増えてきたようです
良いことだとは思うんだけど、保護者にとっては賛否両論が
たぶんあると思いますね〜
最近はアレルギー体質でアトピーの子供が多いから
そういう子供たちにとっては汗をかくというのは
症状を悪化させる原因にもなると思うしね･･･
家では快適な冷房の中で暮らしているから、日中温度が高いと
体内の熱が一気に上がり、軽い熱中症にも
なりやすいだろうしね〜･･･。
私達の年代の子供の頃は夏は暑く、冬は寒く、春秋の季節の
移り変わりを自然の中で感じられて良かったよね〜
夏は汗をかきながら井戸水で冷やしたスイカを食べ
風鈴の心地よい音色に涼を感じ、冬は熱いうどんで身体を温め
火鉢を囲んで一家団欒などと、平和な時代でした。
当時は家でのお手伝いがいっぱいありましたね〜
私が子供の頃は井戸だったから、朝は順番に井戸を
ギーコギーコとして汲み上げて交代で顔を洗ってました
井戸と言っても、あの時代劇に出てくるような、つるべに桶が
ついたやつではなくて、ポンプ式のやつなんだけどね･･
洗濯も井戸水で洗濯板を使ってやったので、これも
お手伝いをさせられました、冬は冷たかったなぁ･･･。
お米はもちろん釜で炊いていたけど、小学校高学年頃は
カマドで、それ以後はもうガスになりました
でもお風呂は薪を炊いて沸かしたから、薪をオノで割るのも
お手伝いの一つだったしね〜
五右衛風呂だったから、一番先に入るものは
底板を足で踏んで沈めなければいけなかったなぁ〜
（若い人はきっと想像も出来ないよね）
トイレはポットン式だったから、いつも臭くてそれに
下を見るのが、特に夜は怖かったなぁ〜･･･
確か使用する紙は新聞紙とか、ネズミ色のザラザラした
四角い紙が隅のほうに箱に入れてあったしね･･･
私も相当古い年代やねぇ。。。
朝は起きてきてもまだ火鉢が温まってないから寒くてねぇ･･･
冬のお布団は真綿だから子供にはちょっと重かったしね
年に一度はお布団の綿を打ち直しというか、縫い直しをするので
よくお手伝いさせられました、母には嫁に行くのにはこれは
覚えておかないといけないと言われたけど、そういう心配もなく
結婚して数年後には、真綿ではなく軽くて安いのが次々と出て
手軽に買い換えることが出来るようになりました。
掃除も茶殻を撒いてホウキで掃くのでお手伝いの一つでした。
戦後すぐに生まれて育った私達の年代がきっと
一番時代の流れが大きく変わってゆく中で
生きてきたんじゃないでしょうか。
ＴＶも電話もない時代から、今はこうして
ＰＣで遊んでいるのが信じられないくらいですよね〜･･･。

こういう風に最近はやけに昔が懐かしいというか
昔のいろんな出来事を思い出しては考えることが
多くなりましたがきょうの新聞の“人生案内”の
作家の方の言葉に目が留まりました
「還暦を迎える頃になると誰もが自分の来し方を振り返ります
　回顧しているうちに、人生の損得計算をしています。
　大方は自分中心で尽くしたことは鮮明に覚えていて
　施されたことは忘れています
　そこで恨みつらみが出てきます
　世渡りでの損得勘定くらいむなしく
　つまらないものはありません
　惨めになるだけだからやめましょう」
そう書かれてあった、ほんとうにそうだと思った。
自分がどれだけ辛かったかとか、家族のためにしたことが
報われなかったとか、人にされて傷ついたこととか
人生のプラスマイナスをついつい考えてしまっている
幸せだったことは小さいことなどはすっかり忘れている
自分勝手なものだなぁとつくづく考えさせられた。

明日から梅雨の最後の大雨と台風が続くそうだ
もうすでにさっきから降り始めている
きょうはまだ暑くはないけど、明日からは気温も湿度も
高くなるらしい、こういうお天気はイライラが募るねぇ･･･。




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今、来日中で話題になってますよね〜
ビリーブランクスさんが考案した軍隊式ダイエットエクササイズ
これにはまっているんですよね〜
はまるって言ってもＤＶＤを買うところまではしなくて
（なぜってどうせ続かないもんねぇ。。）
毎日どこかのＴＶ番組に出演してくれているから
それを録画しておいてやってみる程度なんだけど
それでも結構きついね〜

ワン！・ツー！・ワン！・ツー！
手を回せ！ワン！・ツー！　もっと大きく回せ！ワン！・ツー！
もっと早くだ！　ワンツー！ワンツー！　もう１セットだ！
そうだ！その調子だ！頑張れ！
次は手のひらを上に向けて！　ゆっくりやるんだぞ！
ワン！・ツー！・ワン！・ツー！
そうだその調子だ！　グッジョブ!!
疲れたら休んでもいい！　でもあきらめるな！
最後まで頑張るんだ！

･･･とこういう調子で続くんだけど、リズムはエアロビクスと
よく似ているような感じで、テンポがわりと早くて
でもエアロより楽しいというか、ビリーの言葉に
励まされるというか、厳しいけど優しいところが人気なんやね〜。
オバサンにはちょっとハード過ぎて１，２分で息切れするし
５分もやればクタクタになり、夜はグッスリ眠れるんよねぇ。。。
ただ腰痛にはちょっときつくてねぇ･･･
それでも楽しくて休みながらやってしまうのが不思議やねぇ･･
元々軍隊で行われていた短期間で体を絞り込む
集中トレーニングだそうで、それをビリーフフランクスが
女性にも出来るように少しやさしくアレンジしたそうで
真剣にやれば７日間で効果が出るそうだし、面白いほど
体重が落とせるとも言っていたけど、あれだけハードだと
落ちないほうがおかしいとも思えるよね
若い人は終わった後は爽快だろうけど、私のような年齢では
本気でやると、後はご飯も食べれないほど疲れてしまうわ。。
ビリーバンドという道具を使ってやるのもあって
欲しいと思うけど、ネットで見たらＤＶＤも売り切れ状態で
２，３、週間待ちになっていた
若い子で本気でダイエットを考えている人にはピッタリだと思う
このエクササイズで一気に落として、後はリバウンドを
しないように、ちゃんと維持できれば････ね。
ほどほどの運動をやるのなら、あのラジオ体操っていうのが
一番いいかなぁ･･･
第一と第二体操を続けてやるくらいがいいよね
ずいぶんと昔にやったのに今でも音楽がなるとちゃんと体が
覚えていて出来るっていうのが不思議やねぇ〜
若い頃に覚えたものは、体操に限らず、勉強でも習い事でも
今頃になっても案外と覚えているのがすごいね〜
若い頃に何でもやっておくべきだったと今更ながら悔やんでしまうわ。
でも人生死ぬまで勉強って言うから、覚えるのに
何倍もの時間と手間がかかっても、チャレンジ精神だけは
いつまでも失いたくないと思う。


あぁ。。。。また車の左側を擦ってしまって傷つけた
なんでか分からないけど、左側に弱いんよねぇ･･･
大抵は建物の中で左折するときに壁とかで擦るんだけど
感覚がどうも何年たっても理解できていないのかなぁ･･･
でも相手が壁で良かったかもやね。。。
警備員のオジサンも怒るより心配してくれるしね。。。





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