ｎｏｋｋｏの日々の暮らしいろいろ

毎回足の痛みについて書いていますが辛いです･･･。
足底筋膜炎になってもう３年半、衝撃波治療も効かず
現在は右足だけじゃなく負担がかかっている左足も
筋肉がかたまってしまって棒のようになりその痛みが
眠っている時以外はずっと痛みます（眠れるだけ良い
のかもですが）
ひょっとしたら何か大きな病気からきてるのでは？･･
と思い又ネットで検索してみました。
病名じゃなく”筋肉のこわばり”で調べてみました。
するとたくさんの病名が出てきて胸がドキドキ｡｡｡
「筋萎縮症」「リュウマチ」「パーキンソン病」など
それぞれ症状を読んでみましたが足の筋肉のこわばり
以外は違っていました、手はこわばってないし頭痛も
ないし呂律がまわらないわけでもないし、他には何も
あてはまらなくてホッとしましたが、一番近いのが
「筋線維症」だったんですが、これも書いてあるほど
症状は似ていませんでした、他にも初めて聞くのが
あったんですが、もしそうだとしてもどれも治療法は
ないそうです･･･が、どれも軽くなる方法の一つと
して自律神経が関係している事が分かりました。
最近自分で感じたんですが、食事の用意をしていて
立ちっぱなしで２０分が限界で足がカチカチになり
辛くなるので何度も休憩をします、休憩と言っても
ただ座ったりするだけじゃなくて、横になって何も
考えないようにして頭を無にして目を閉じます。
するとちょっと楽になります、座ってＴＶを見ながら
の状態で、うつらうつら･･･とたった５分だけでも
熟睡すると足の痛みが半分以上楽になり又台所に
立てるようになるんです･･･。
以前に精神科の先生が（Ｃ型肝炎の治療以来引き続き
三ヵ月に一度だけ安定剤をもらうのに通院）安定剤を
飲んでも３０分ほどして少しでも目を閉じて神経を
休めないとお薬を飲んでも意味がないと言われました
それをすっかり忘れていたんです。
先月から胃がイライラすると言うと自律神経のお薬も
処方してくれました、安定剤よりずっと軽いのですが
不思議とすぐに胃のイライラは治まりました。
自律神経を安定させることによって病気もずいぶん
痛みや辛さが減少するようです、ストレスが大きい
のですが、今の時代年齢や生活環境にに関係なく
ストレスのない人はいませんから、これは考え方を
プラス思考にもっていくだけでずいぶんと違います。
私の場合は不安感が頭をよぎるのが悪いのですが
孫の世話をしている事はそんなに影響はないのですが
息子が最近すごく私に気を遣っているのが分かります
以前は土曜日も仕事でしたが、先月から土曜日は
仕事を休むようになりました、夏休みはやはり
相当私が疲れたのが言わないのに感じたんでしょうね。
息子の家の近所の住宅街はほとんど同じような年齢の
夫婦や子供達が住んでいて、学校が同じで学童保育
も同じ人が多いんです、皆さん共働きなので学校が
終わる頃、祖父母が家に来て両親が仕事から帰る
までの２，３時間、孫を世話しています。
でも私のように食事も作って他の家事もして･･･と
言う人は誰もいませんので、私が挨拶をすると
「毎日家事や食事作りまで大変でしょうね〜」と
声をかけてくれるんですが、私は肯定も否定も
せず笑顔で孫がご迷惑をかけてませんか？と聞き
ますが、皆さん毎夕少し来るだけでも精神的に
大変な様子をしていますので、きっと私は年齢的にも
身体がキツイだろうなぁと思っているのでしょうね･･
息子にも世間話の時なんかにきっと「お母さんは
毎日大変でしょうね」くらいは言っているのだと
思いますから、それで息子は気を遣ってるのだと
思います･･。
それに３カ月前くらいから息子が右腕が痛み
テニス肘だとの事で整形外科に通院しています
仕事が電気関係の現場仕事なので辛そうです
食器を洗うのも痛いので夕方に私が昨夕と朝の分
を洗い、その他の事も出来る限りしてあげます。
私も関節炎で手指に激痛があった時も食事作りも
休まなかったし今は手指はマシになり足の方が辛い
ですが、痛いから出来ないとかリハビリに行ってる
とかも言っていません･･。
きょう息子が帰って来た時にテニス肘はマシに
なったかを聞いたら、やはり仕事を無理してるので
痛いし、買い物をしたら荷物を持つのも激痛だと
言ってました。
自分が痛みを感じて私の事に気を遣うように
なったんじゃないかと思います。
息子には言わなくても、孫をうちで預かってる時は
やはり孫の動きにはついていけず痛い痛いと言うし
湿布貼るし、薬も飲んでるから、孫娘はパパに
言うのでしょうね｡｡｡（女の子はお喋りですね〜
パパのいろんな事も全部ペラペラ話してくれるので
息子が何も言わなくてもぜ〜んぶ心の状態まで
分かってしまうんですよねぇ｡｡｡｡(^-^;
今日は息子にお母さんは手も足も痛いけど慣れたし
歳のせいでもあるからまだまだ大丈夫やから
土曜日も仕事休まなくても孫たちの面倒は見れるから
気を遣わないようにしなさいね、と言ってきました。
実際毎日の買い物はたくさんあるので荷物は重いし
夕食やオヤツを持って行くのも足も手も痛いですが
何もしなくてもきっと痛いだろうから何かしてる
ほうが気が紛れて良いのかも･･と思っています。
マイナス思考になるとキリがないし、考えると
不安感が広がってくるので自律神経もピンピンして
余計に病気を悪化させる結果になると分かったから
大きな病気じゃないと分かっただけでも調べて
良かったかなぁと思いました。
しかし親って年齢を重ねても子供より具合が悪くても
いつも子供の事を心配しますね〜。

昨日リハビリに行きました、今週は祝日もあり台風の
影響で２，３日雨風だったし･･で行けませんでした
さぞ混んでいて待たないといけないだろうなぁと
も思ってましたが｡｡｡ガラガラやん｡｡｡
皆さん、痛くないのか？｡｡｡してもしなくても
変わらないとか｡｡｡かもやねぇ｡｡｡｡

明日は運動会です、孫達の成長を見てきます
去年はｓちゃんは徒競走で転んで泣きました｡｡｡
帰っても次の日も悔しくて泣くんです｡｡｡
今回はどうかなぁ｡｡｡｡負けてもなくしねぇ｡｡｡

彼岸花がどこの畦道にも満開ですが、今年は
足の痛みで思うようなアングルで撮れないので
カメラを持つ気力もないんですが、Ｓちゃんの
ように私も大好きな彼岸花が撮れなくて
泣きたいです( ﾉД`)
あぁ･･･田んぼには案山子も立ってるし稲穂は
キラキラ夕日に垂れて輝いてるのになぁ｡｡｡｡
紅葉は何とか撮れるといのにな(-_-;)

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１９日は何の祝日？･･･と思ってしまいました
いろんな祝日がハッピーマンデー化されて連休になり
最近はいちいちカレンダーを確認してしまいます。
それで気付いたんですが、市役所から敬老の日の
催しとかの通知が来ないんです･･･なんで？｡｡｡｡
母の時は確か６５才から毎年、市からプレゼントの
引換券と小学校での敬老の日のお祝い会の通知が来て
私が一緒に行ってましたし、行けない時は（体調悪く）
私が小学校の体育館の入り口で券と引き換えに粗品
ですがいただいてきました。
手提げ布バックだったり飴の詰め合わせだったりで
高いものではないけどやはりいただけるのは喜んで
いました。
孫達が（４年生と２年生）先月から運動会の練習と
合わせて何やらダンスや合唱の練習をしていると聞き
いつ見せるの？･･と聞くと２０日の２，３時限目に
体育館で敬老の集いがあるからそこで見せると言い
おばあちゃんは来ないの？と聞くのでおばあちゃんは
隣の市だから見れないなぁ〜と返事しましたが
じゃぁ私の住んでいる市では何もないのか？｡｡｡｡
てっきり案内状でもくるものだと思ってたんですが
ひょっとしたら７０才以上？？｡｡｡
老人と言われる年齢が昔とは違ってきてますよね。
今は６０才で老人と言われると抵抗もありますしね｡｡
でもやはり６５才以上は元気でも敬老になると
思うんですけどねぇ････。
孫達はお手紙をくれました、「おじいちゃん
おばあちゃんずっと元気でいてね！
おじいちゃん、病院は嫌やろうけど頑張ってね！
おばあちゃん、いつもご飯作ってくれてお迎えも
来てくれてありがとう、もう少し大きくなって
おこずかいをもらえるようになったらいっぱい貯めて
何か買ってあげるからね」と書いてありました♪
息子たちは母の日もお誕生日もプレゼントもなし｡｡｡
お祝いの言葉もなし｡｡｡
私の育て方が悪かったのか感謝を伝える事を
教えるのを忘れたのかも｡｡｡｡ですねぇ｡｡｡
寂しいけど、元気で仕事してくれているのが親として
一番嬉しい姿だからそれで納得しまーす。

園芸店にて。これは
母が生きていた頃にプレゼント用の鉢植えを
買いに行って撮った時の懐かしいものです









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ワイドショーや情報番組で関西の色んな新しいビルや
飲食店、ファッション関係の店その他ｅｔｃ･･を日々
紹介していて行ってみたいところがたくさんあります。
梅田（キタ）や心斎橋（ミナミ）、天王寺などですが
以前は月に１，２度は一人でとか友達とでブラッと
行くのが若い頃からの楽しみでした。
特にロックなお店（ギター専門店やロックバンドに
関する情報雑誌、グッズなどのお店を一人で見るのが
一番の楽しみでした。
でも３年半前に足底筋膜炎になって思うように歩け
なくなってからは行くことが出来なくなりました。
日常生活は何とか休憩しながら家事や近くのスーパー
程度は行けるだけマシだと思っています････が･･･
いつまでたっても良くなるどころかだんだん痛む
範囲も広くなってきて良くなるという希望も薄らいで
昨日は無性に腹が立つやら情けないやらで部屋でやや
大声で（愛犬シェルがびっくりするので）叫びました。
「街へ出たいよー！行きたいとこいっぱいあるのに！
もうすぐ紅葉やから京都へもカメラ持って歩きたい！
旅行にも行ってないし大好きな飛行機だって乗って
ないやんか！海外でなくても国内でもええんやから！
ずっと頑張ってるのになんでこんな足になったんや！
これやったら治る見込みないやんか！」とね｡｡｡
思いっきり泣ければ少しはスカッとするんだろうけど
悔しさが強くて涙も出ません｡｡｡｡
昨日の夕方から孫娘Ｓちゃん（２年生）をまた２日
うちにお泊りさせます、今日は夫が朝から久しぶりに
調子が良いのかＳちゃんを連れてミナミの場外馬券
売り場に行き、帰りにはゲームセンターで遊ばせて
美味しいものを食べさせると言って出かけました。
夏はずっと透析のない土日曜日でも出かける気力が
なく寝てる事が多かったんです。
Ｓちゃんを連れて行きたい所はたくさんあります
フリフリのドレスがたくさん置いてある子供服店や
子供専門の化粧品店、バラエティーに富んだケーキ
やアイスクリーム専門店などですが、きっと大喜び
すだろうなぁと思うと残念です。
孫息子（４年生）Ｉ君は今日と明日はライギョ釣りに
四国まで出かけています、私の足さえもう少しマシ
なら二人を連れて出かけたいんです、息子もたまには
友達とゆっくり会いたいだろうと思うんですが、もし
私が預かったとしてもＩ君はまだうちにお泊りが
出来ません、これだけ世話して私を信頼しきってる
のにやはり発達障害だからなのか、それともＰＴＳＤ
（心的外傷後ストレス障害）が完全に良くなってない
のか、パパから離れる事の恐怖の方が強いんです。
パパから離れていた少しの間、ママに虐待を受けた
嫌な記憶はたぶん一生忘れられず引きずるでしょうね。

夫は最近優しくなったと前にも書きましたが、年齢の
せいではなく、人工透析に慣れたのでもなく、それは
Ｓちゃんに言われた言葉なんです。
夫は短気なのですぐに怒鳴りますし私に命令口調で
話すのは若い頃だから慣れてはいるんですが、やはり
ムカッとはします、でも今は体が辛いだろうと思い
気にしないようにしています。
･･･が、Ｓちゃんが先日夫に向かって言いました。
「おじいちゃんはなんでいつもおばあちゃんには
偉そうに言うの？おばあちゃんは怒られる事はなん
にもしてないし、おじいちゃんのごはん作って洗濯も
して掃除してるんやでー、○○ちゃんのおじいちゃん
はおばあちゃんにいつも優しいよ、いつもありがとう
って言ってるよ」と夫には耳の痛い言葉です。
私の息子たちが高校生になった頃もそうでした。
男の子なのでＳちゃんのようには口には出しませんが
そばに来て父親を睨み付けたり、夫が手を出すと腕を
ねじ伏せる事もありましたので、今でも息子たちが
いると顔色を見ています。
そのお陰で私も４４年も一緒に暮らせました。
Ｓちゃんの言葉はかなり効き目があったようですね。
毎日息子の家から帰りお風呂から出てくるとテーブル
に果物を切ってフォークを添えて置いてくれています。
透析のない日に遠くの果物屋さんまで買いに行きます。
Ｓちゃんは私に昨日こう言ってくれました
「私が中学生になったらおばあちゃんを車椅子に
乗せていろんなところへ連れて行ってあげるからね」
｡｡｡｡とても嬉しい言葉ですが、車椅子？！｡｡｡｡
不安がいっぱいになりました、その時夫の世話は？
息子たちや孫たちにだけは迷惑をかけられないと
思うとどんどん気持ちがヘコみますが、明日を憂いて
も仕方ないし、まぁなんとかなるさっ！(^-^;



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整形外科に週に２度ほどリハビリに通院しています
足底筋膜炎と言われて治療法がこれと言ってなく
湿布と鎮痛剤で自然に治る場合もあると言われて
１年半ほど経っても痛みは増すばかりなので、ネット
で調べて大きな病院で衝撃波治療を受けたいと思い
紹介状を書いてもらって、３カ月で４回治療しました
でも全然痛みはなくならず両足に負担をかけて歩く
ので両足全体が痺れ固まったような痛みに耐えられず
又、元の整形外科に行くと痺れは腰痛からきてるから
週に２．３回リハビリに来なさい、と言われました。
確かに４０代の頃からヘルニアはあって当時も何度か
ブロック注射をしたりして、現在は無理しなければ
何とか痛みは避けられていたんです。
でも痺れは腰痛からきてると言われ、ひょっとしたら
足底筋膜炎もあるけど腰痛からもきてるのかも？と
リハビリ通院しています。
リハビリ室は広くてたくさんの治療機械が並んでいて
腰を牽引する人、首の牽引をする人、腕や肩の部分
だけに電気治療する人、針治療をする人、電動
マッサージベットをする人、腰の部分に温熱器をする
人などｅｔｃ･･･。
患者さんは黙々とそれぞれ治療を何種類か受けてます
私は腰の牽引ですがイスに座るとアームが下りてきて
イスが傾き始め、４０度　６０度　８０度ごとに
背もたれが伸びて腰を引っ張るような姿勢になります。
静かな楽しくはないジェットコースターって感じです｡
それから低周波治療でベットに寝て８か所にペタペタ
小さなマットを置いてビリビリします。
それからイスに座り温熱器で腰を温めます。
患者さん同士は話す事はないんですが効果はある？？
午前中は５０代から７０代くらいの方が多く、夕方は
若い年齢の方が多いです、お仕事を終えてとか学校の
帰りとかみたいですが、こういう方々はだいたいは
一時的な症状や骨折などの後のリハビリだと思います
６０才過ぎた方々は持病になってると思うのですが
私なんかは最近はもう体がボロボロって感じですから
低周波治療でベットに俯けになると、起き上がる時
気を付けないと運が悪ければボキッといくかも｡｡｡？
それに初日に理学療法士さんがカルテにマットを
当てる部分を書いてあるのに看護師さんたち
（６人ほどいます）によって毎回違う部位になります
腰も大事やけど痛くて血流が悪いのはふくらぎと
太ももなんやから、そう毎回説明してるのに
お尻にしたりします｡｡｡｡お尻ってなんでやねん｡｡｡
最近はもういちいち言うのも面倒になってしまって
どこでもええわぁー･･･どうせどこに何をしても
大して良くならへんのやから･･･なんてね(-_-;)
温熱器で先々週に気分が悪くなり目まいがして立てず
支えてもらってソファーに横になりました。
この猛暑の中でリハビリ室は温熱器（１０台ほど）の
熱で冷房があまり効いていなかったんですよねぇ･･･
このクソ暑いのに「ハイ、腰を温めましょうね」って
軽い熱中症やんか！なんのために来てるねん！
「水分は取ってますか？塩分は？」なんて聞いてくれ
理学療法士さんが親切に塩飴なんかくれたんですが｡｡｡
だいたい腰は痛くないって何度も言うたのにアホか！
だからこの間から足が痛いのが辛いから、あの長靴
みたいなのに足を入れてそこに空気入れて両足を
締め付けて血流を良くするのに変えてもらいました。
ちょっとマシかなぁ〜。
これは一つしかないんですが前日に使ってる人を
始めて見たので療法士さんに温熱器よりこちらに
して下さいってお願いしたんです、でもちょっと渋い
顔をされて（たぶん先生の許可がいるんだと思う）
「いいですが一つだけなので他の方が使ってる時は
温熱器にして下さいね」と言われた･･･
いつみても誰も使ってないやんか！ずっと通ってる
のにこれの存在さえ初めて見たやんかー！
リハビリもこれ以上の年齢になると通院だけでも辛い
し治療する姿勢も辛くなってくるしねぇ｡｡｡
だから８０代の人はほとんど見かけませんねぇ。
一人で通院出来るくらいならリハビリいらんわ！
温熱器で固いイスに座るのも冷や汗もんやわぁ！
しばらく座ってたら腰が余計に痛いやんかぁ！
身体中が固まった感じがするので診察を受けて先生に
筋弛緩薬を飲んだら楽になりそうな気がするのでって
言ったら「ハイハイ、じゃぁ１か月分出しますね」
って顔も見ずに言われた｡｡｡｡きっとどうせ治れへんと
思ってるんやろうね〜先生も｡｡｡年齢的にね。
足底筋膜炎ももう１０歳くらい若ければ自然治癒とか
治療の効果もあると思います。この歳になると一か所
悪いだけでそれを治療するうちに別のところも悪く
なりその繰り返しになるかなぁ･･･
一時的に治っても再発は避けられないでしょうねぇ。
とはいえ何もしないのも不安だし通ってますが(-_-;)
普段の生活でも出来る限り自分でリハビリしてます。
まぁ痛い痛いと言いながらでも孫の世話も出来るし
まだありがたいのかも知れませんね。
きょうはリハビリ中に大音量で「川の流れのように」
の心地よいメロディーが流れたので、あれ？････
ＢＧＭか？そう言えば若い頃通った整骨院では
ヒーリング曲が気持ち良かったなぁ･･なんて思い
出してたら横のおじいさんの携帯の着メロでした｡｡｡
ＢＧＭは意識して聴かなくても癒しになるのになぁ..
このおじいさん？たぶん６０代後半やろうけど延々と
電話を大きな声で電話してるんです。
話の内容は嫌でも聞こえてきて、どうやら以前に水道
工事の仕事をしてたらしく今でも時々知人などには
低料金でバイトみたいなのをやってるようです。
リハビリに通いながらでもたまにお仕事があるなんて
まだまだ元気なんやなぁ、偉いなぁと思いました。
携帯は迷惑な事ですが、話を聞いてると治療の不安も
少し和らぎ痛いのもちょっとの間忘れたかな･･。


つくつくぼうしの声も徐々に聞こえなくなり
コオロギやカネタタキの声が日増しに賑やかに
なってきました、秋ももうそこまで来てますね。
過去画像からですが。






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