Life on the Surf Boat

今日はグッドコンディションだったに違いない。
よっぽど仕事を放り出して帰ろうかと何度思ったことか。
良く晴れて、前日まで吹き続け、風が落ち着いた今日、
悪かろうはずがない。
月曜にしか休めない波人間のためには最高の日になったことだろう。
冬場の晴天ほど気持ちよい日はないからね。

今日も歩いた。
平日で時間がないときは日中に５０００歩、
帰宅してから３０分の５０００歩で合わせて１００００歩を目安に
続けている。

この目安は体重の現状維持に最低限のラインと思っている。
休日はストレッチや筋トレも多少するが、
それも軽くなので現状維持レベルです。

本格的に体重を落とすためには、
これでは全然足りないことは分かっているのですが、
私の場合は減量が目的ではないので、
カロリー制限もしない。
土日に遊べる体力の維持が目的なので、
これでいいのだと思っている。

あと２，３�s落として５９〜６０�sくらいが理想的だとは思いますが、
無理することもないか、と。

エチュードとは演習曲のことなのだそうな。
子供の学習帳を見せてもらったら、
楽曲の日本語訳がずらりと貼ってあり、
少しは知っていたが知らなかったものもたくさんあって
へ〜そういう意味なのねと父親感心。
こどもはすでに親を超えている。


明日は前期の入試日、普段は雪の積もらない福岡でも、
こんな日に限って積雪したりする。
本当にお天気の神様は意地悪である。
ここのところ毎週末ジャンクorクローズだし。


今日は一日雪が降ったり止んだり、相変わらず海は時化ていた。

いつものＮ漁港脇はごらんのとおり、
さすがに誰もいなかった。

反対側のＮＮポイント。
いくぶん風がかわせて、なんとかサーフ可能な感じ。
ふと、沖に目をやると一人ウェイブスキーヤーが波待ちしていた。

時間があれば入ってもよかったが、この後試験会場の下見に行く
約束をしたので、すぐ家に戻った。

午後からはちらほら雪の舞う中、
２時から１時間、５時半から１時間合計２時間歩きとジョギング。
今日のトレーニングメニューを参考までに。

14:00〜14:40
ヤマタツのサンデーソングブックをラジオ付きウォークマンで聴きながら、
懸垂１０回×２
腹筋５０回
ウォーキング35分

17:15〜18:20
iPODシャッフルを聴きながら、
ジョギング30分
ウォーキング35分
懸垂１０回
トレリート60分間装着

体重63.0�s　体脂肪16.5
少しリバウンド気味だが、体脂肪はまずまず。
このままがんばれば、夏場には目標の６０�sになるかも。

先週の木曜は仕事を休んで休養、
昨日今日も静養したおかげでようやく持ち直してきた。
やはり仕事のし過ぎはよくありません。

いろいろあって覇気がない。
モチベーションが落ちてるってやつか？
仕事はなんとか取り繕ってやっているし、
日課のウォーキングも帰りが遅くなっても続けているが、
今ひとつ気合いが入らない。

少し疲れた。
気分転換が必要な時期かな。
シーカヤックからサーフカヤックへ転向したときのように、
新しいことを始めたときのワクワクする感じがなくなった。
そろそろ燃え尽きてもおかしくない歳かもね。

海が見えたときは、こりゃいけるかもと期待しましたが、
なにせ風が強烈。
Ｍさん、Ｓさんと３人で入りましたが、
オンが強すぎで、ゲティングがムチャクチャハード。
１時間でお開きとなりました。

オンショアだからウインドもいないし、ジャンクなのでボーダーもいない。
独占できる状態にはちがいないのですが、
カヤックにも厳しいコンディションでした、
ようやく冬らしくなったといえば
それまでですが。

３人とも消化不良で終わったかもしれません。


ロールのタイミングが合わず、
３回失敗で意識失いそうに･･･ひさびさに脱艇くらいました。
足が届く浅瀬でしたのであっさりとあきらめましたが、
アウトだったらどうすればいいんだろう。
出るべき日ではなかったのかも。過信していたか？

このまま帰ると負け犬根性がしみつくので、なんとかアウトへトライ、
２回出て、２本ライド。
アウトではかなりデカイのが来てました。アタマ？。
午後からＮへ行ってみようかな・・・

東北の友人が送ってくれたＣＤの中にあった１枚。
キンクスは６０年代イギリスの代表的なバンドだが、
日本では評価はイマイチ。
ビートルズやストーンズの影に隠れ、
チェッペリンやパープルの派手さもなく、
クリームやザ・フーの技もない。


ウィキペデア日本版によると、（以下引用）
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The Kinks（キンクス、1964年 -）はイギリスのロックバンド。 イギリス4大バンド（ビートルズ、ローリング・ストーンズ、ザ・フー）の1つ。

1960年にデイヴ・デイヴィスとピート・クウェイフによって、レイヴンズ (THE RAVENS) として結成。1963年にディヴの兄、レイ・デイヴィスが加わる。11月にミック・エイヴォリーがオーディションの結果加わり、パイと契約を交わし、バンド名をキンクスと改める。1964年8月13日にデビューした。ヒット曲「ユー・リアリー・ガット・ミー」などがある。
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とあり、本国ではなかなか人気があったようで、
なぜに若かりし頃に聴いておかなかったのか今さらながらに不思議でした。
で、今ipodの中に入れて歩きながら聴いているが、歩くときに聴くと一番しっくりくる
のです。１曲が短く、２６曲も入っているし、馴染みやすいメロディと乗りのいいテンポで最高です。
ビートルズやストーンズほど聴いて疲れないのがいいなあと思う今日この頃ですが、
やっぱ歳食ったせいかな。
初期ロックが好きな人は死ぬ前に聴いてから死んだ方がよいです。

もう一枚。こちらは国産音楽です。
ジャンル的には８０年代テクノに分類されるのだろうが、
sandii&sunsetz（サンディー＆サンセッツ）のHEAT SCALE。
所蔵のアナログ盤再発掘作業中にあらためて聴いたら再評価したので
ぜひ皆さんにお勧めします。Amazon.co.jpでＣＤが手に入ります。

８０年代の音楽は洋ものも和ものも今聴くと陳腐なのが多い。
ポリスを先日ひさしぶりに聴いたら、なんかガックリ来たので、
近寄らないようにしていた。
でもコレは８０年代のテクノブームの中で産み落とされた作品とは言え、
もともと素性が今やフラダンスの大先生サンディーと
夕焼け楽団の久保田真琴なのだから、
単なるテクノで終わろうはずがない。
そこかしこにアジア的なスパイスを利かし、
日系ミュージシャンにしか創造し得ない無国籍な世界を作り上げている。
プロデューサーはＹＭＯの細野。
女性ボーカル入りのＹＭＯが聴いてみたい人は是非お試しを。

1. HEAT SCALE/WORDS AND DANCES
2. THE GREAT WALL
3. BONGAZUNA
4. TOHMEI NINGEN
5. EL PUZZLO
6. THE EVE OF ADAM
7. AN ANTENNA
8. GONG LOOP
9. KINGDOMS WITHOUT CORNERS
10. DHYANA PURA

２曲目の「グレート・ウォール」という曲は
万里の長城のことを歌ったものと思っていたが（曲調もチャイナ風だったので）、
良く聴くと歌詞が「いつまで続くのグレートウォール」と歌っており、
本来なら「どこまで・・・」とすべきもの。
とすると、
１９８１年に作られたこのアルバムは８９年のベルリンの壁崩壊を知らなかったのです。
そうか、そうだったのかと。
壁は国境でもあり、人の心でもあるってことなのね。