2009/2/16

香りでリセットするオンとオフ  旬のおすすめ情報

先日ネットサーフィンをしていた所、

「あなたの1日のリセット方法は?」

という記事を見つけました。

結構多かった答が
「朝はコーヒー、夜は日本茶」
など、飲み物で分けるのが目立ちました。

確かに飲み物は朝と夜では違いますね。
夜はお酒でリセット言う人もいるでしょう。
でも、飲み物は意識的にではなく、
生活の一部として自然とそうなっているのではないでしょうか。


意識的にリセットをする方法として、
香りを取り入れてみてはいかがでしょうか。


前回のブログで

「精神面に作用するエッセンシャルオイルの香りには
大きく分けるとオンタイム向きの香りと
オフタイム向きの香りがあります。」

と書きました。これを取り入れない手はないでしょう。
お茶を飲むように、
アロマポットの香りで朝の戦闘体制を調える事を
日課にしたらきっとやる気が出ると思いますよ


オンタイムの始まりにおすすめの香り
ローズマリー
「記憶のハーブ」「若返りのハーブ」などと呼ばれ、
記憶力、集中力を高めてくれるまさに仕事や勉強を始める時にぴったりの香り。

ペパーミント
スキッとした香りは馴染みやすく、風邪が流行っている今は、
殺菌効果も高くおすすめの香り。

ユーカリ
ミントよりも優しい香りで
風邪ひきさんやよく鼻詰まりになる人ににおすすめの香り。



オフタイムにおすすめの香り
ラベンダー
鎮静作用bPの安らかな気分になれる香り。
イライラする事が多かった日の1日の終わりはラベンダーがリセットしてくれます。
深い眠りで明日はきっといい事がある!


クラリーセージ
少し甘い紅茶のような香りは、幸福な気分にしてくれます。
ホルモンバランスを調える香りでもあるので、
生理前などのイライラとざわめいた気分を癒してくれるかも…


ヒノキ
アロマに興味がない人はこの香りからはじめてみては?
日本産なので、お値段も超お手頃。
森の中にいるような森林浴気分でいやな事も忘れてしまいます。

http://blog.with2.net/link.php?252494



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