nokkoの日々の暮らしいろいろ

70才主婦の日々の愚痴、悩みを書いてます
シングルファザーの息子のため孫の世話で忙しい日々。
愛犬を16才で亡くしペットロス。

 

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投稿者:nokko
★うめのはなさんへ

血液検査は昨年ここの市民病院で肝臓の検査の時にやったんですがその時との比較もありました、すべて正常でした。

>あれって 20歳の骨密度と比べて何%って数字だそうです

そうなんです、若い人との比較だそうです
同年代とでは102%になっていてまぁまぁ良い数字でしたよ(^.^)
気を付けないといけないのはこれからですね〜

私も週に一度だけ豆乳好きなので飲みます
夫が嫌いなので大きいのを買うと余るんです、、、
うめのはなさんはオヤツの小魚を積極的に食べてらっしゃるんですね〜

日光に当たるのも忘れないようにと言われましたので
コンビニまで歩いて孫のパンを買いに行ってますよ〜。

家の中の転倒も多いから気を付けないといけませんね
スリッパは怖いけど足が痛むのでリビングだけ履いてます
この年になると気を付けないといけない事がいっぱい出て来て毎日が大変ですね。

コメントをありがとうございました(^^♪




https://pink.ap.teacup.com/paserien/
投稿者:うめのはな
骨密度計ると 血液検査や検尿までするのですね。健康診断みたいでいいですね。

私もずっとまえ 簡易検査でしたが やってちょっと少ないかな でも 年相応かも 。と言われました。
77%は 普通にいい値じゃないでしょうかね。
あれって 20歳の骨密度と比べて何%って数字だそうです。
年々少なくなりますね。

私は牛乳を飲まないので 豆乳です。
おやつは以前から 「食べる小魚」。
やはり何かでカルシウムはとらないとね〜
チーズも食べるようにしていますよ。

お日様に当たってビタミンDを吸収することも大事だそうです。
日焼けがダメだの なんだのって言っていられません。

骨折はあとが大変です。
寝たきりになったり 要介護になったりしますね。家の中の転倒もあるので スリッパは危ないそうです。気を付けましょうね。



http://umeno87blog3.sblo.jp/
投稿者:nokko
★karinさんへ

こんばんわ〜。

お姉さまも検査を受けられたんですね
もっと簡単だと思っていたのに長い時間かかりました。

私も牛乳はたくさん飲むとお腹を壊すので冬は
ホットミルクにしてます。
昨日からせっせと小魚食べてますよ(;^_^A

食べ物も大事ですが運動も大事だそうですので
負担がかからない程度歩き、体操も続けたいと思っています。
もっと寒くなるとコンクリートが凍るので外出は気を付けないとね〜
昨日TVでワークマンのお店で滑らない転ばない靴をやってました
つまづかない靴っていうのもありますので探してみたいと思います。

コメントありがとうございました(^^♪

https://pink.ap.teacup.com/paserien/
投稿者:karin
nokkoさん こんばんは

先週、故郷に住む姉が遠くの病院で「骨密度・骨粗しょう症の検査」を受けてきましたが、、、nokkoさんの記事でどんなことをしたのかがよく解りました。(つっこみが楽しい!)

骨密度が年齢相応でよかったですね。私は幼い時から牛乳を飲むとお腹を壊すのでほとんど飲みません。あまりに栄養不足になり、一時お薬と一緒に牛乳を飲んでいたことがありましたが、、、。nokkoさんが骨粗しょう症でないよう祈っています。

圧迫骨折、よく聞きますね。怖いです、、、。対策をいろいろ教えてくださりありがとうございます。とにかく転ばないようにしなければ、と私も注意しています。

https://wave.ap.teacup.com/karin02/
投稿者:nokko
★拍手コメントを
 下さった方へ

お薬を服用されてるんですね、食べ物から摂取するのは
難しいですよね〜、骨は毎日作られてもいるけど
壊れてもいくって聞いて人間の身体ってあらゆるものが減ったり増えたりの
繰り返しなんだなぁって思いました。
増やすのも難しいでしょうが、せめて減らないように
日々心掛ける事しかないですよね。
どんなに気を付けていても転ぶ時もあるだろうと思うと怖いように思いますが
あまり気にし過ぎてもストレスで他の病気にもなるとそれも困るので
恐がらずに年を重ねましょうね!
現状維持ならそれで十分(^.^)ファイトー🎵

コメントをありがとうございました(^^♪

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