nokkoの日々の暮らしいろいろ

70才主婦の日々の愚痴、悩みを書いてます
シングルファザーの息子のため孫の世話で忙しい日々。
愛犬を16才で亡くしペットロス。

 

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投稿者:nokko
★うめのはなさんへ

こんばんわ〜。

>人と会話するって すごく大切なことなんですってね

そうですよね、言葉を発するという事がすべて健康に繋がるそうですよ
脳の働きが活発になるのでボケを防げますし
口だけじゃなく顔全外の体操になるでしょうね〜
それも笑いながらだともっと健康に良いですね
内臓の動きも活発になってお腹もすくし消化も良くなりますね
私も今はおもに会えない友達との長電話が楽しみになっています
でもそう毎日は出来ませんからねぇ、、、、。

うめのはなさんは快眠出来るって羨ましいです
夜中に目覚めることなく7時間も眠れるの!
私は快眠以外は何とか維持出来てるからまだ大丈夫かなぁって思っています(^.^)

なんとか元気で過ごせる日が一日でも続くように
努力はしないとダメでしょうね〜・・・。

きょうは一日雨でした
それに気温が低くて寒いくらいです
気温の変化が毎日大きいから体調管理に注意しないとね〜。

コメントをどうもありがとう(^^♪







https://pink.ap.teacup.comjyoseiga /paserien/
投稿者:うめのはな
人と会話するって すごく大切なことなんですってね。ボケ防止にもなるし お口の体操にもなるらしいね。独り言でもいいから 喋りなさいと言われています。私も 会話は夫くらいしかないです。友人とは電話。これがまた 長電話でお互い喋る相手があまりいないので いい訓練になっています。

笑い。これもいいそうですが 最近笑うことも少なくなりました。だんだん感情の起伏がなくなってくるようです。
でも 涙もろくなるのよね〜

お風呂。私はシャワー。心臓が悪いのですぐ息切れします。ゆったりお風呂が羨ましいです。

快食とは言えませんがきちんと食べています。小食です。快眠。これは夜中目覚めずたっぷり7時間。快便。これも便秘はしていないのでいいでしょう。という感じです。

良く寝て よく食べて 快便が一番いいですね。これができていれば まだ大丈夫という気持ちです。


http://umeno87blog3.sblo.jp/
投稿者:nokko
★拍手コメントを
 下さった静岡の方へ

こんばんわ〜。

ほんとですよね〜、加齢とともに不安が増えていくような感じですね
私も同じく楽天的に考えられない性格なので損ですよね。
もう一度何を見ても可笑しかったあの頃に戻りたいですね〜。

いつもコメントありがとうございます(^^♪

https://pink.ap.teacup.comjyoseiga /paserien/
投稿者:nokko
★karinさんへ

こんばんわ〜。

70才を過ぎて今まで普通にやっていたと思う
快食 快眠 快便が難しいと思うようになりました。
karinさんは一人暮らしされてても、ちゃんと規則正しい
生活を実践されてますよね
それに「今日行く 今日用」を常にこころがけてらして
私はお手本にさせていただいています(^.^)

>まずは笑顔で過ごすよう心がけようと思います。

これもまた意外と難しいんですよね〜・・・
口角を上げるだけでも良いそうなんですが、気が付けば
唇がとんがってしまっています(^^;)
努力することも増えてきますね^・・・。

いつもコメントありがとうございます(^^♪

https://pink.ap.teacup.comjyoseiga /paserien/
投稿者:karin
nokkoさん こんばんは

ほんと、ほんと、nokkoさんのご指摘の通りですね。
楽しく読ませていただきました。

この頃は「トシをとるとはこういうことか、、、」
と思うことが多くなりました。

まずは笑顔で過ごすよう心がけようと思います。

>健康を維持する要素は三つ 
>快食 快眠 快便

これが難しいですねぇ、、、ま、マイペースで
いきましょう。

https://wave.ap.teacup.com/karin02/
投稿者:nokko
★ハナコおばさんへ

こんばんわ〜。

LINEは便利なようでちょっと寂しいですね
やはりたまには声も聞きたいですよね〜。
孫の成長は嬉しいけどジジババ離れしてゆくのもこれもちょっと寂しいですね。

ご主人がうるさいという事はそれだけ自分の身体の健康管理が
出来ているって事ですから助かりますね。
うちは私任せで具合が悪いと私のせいになりますよ(^^;)

たまには食べたいものを量を考えて食べるのも良いと思うんです・・・
我慢するというのも精神的にはあまり良くないですからね。

笑うってことは体調に影響しますね〜
胃腸の調子が良くなるのが分かります
ほんと、若い頃が懐かしいですね(^.^)

コメントをありがとうございました(^^♪

https://pink.ap.teacup.comjyoseiga /paserien/
投稿者:nokko
★石神井翻訳亭さまへ

こんばんわ〜。

翻訳亭さまのような博識のある方に褒められるとお恥ずかしいです(;^_^A
nokko節ですか・・・自分の文章がそんなだとは思いませんでした。
そうですね〜、私なりのクセがあるかもですね。

いつもコメントありがとうございます(^^♪

https://pink.ap.teacup.comjyoseiga /paserien/
投稿者:ハナコおばさん
こんにちは、ほんとにその通りです。(*^-^*)
ウチも2人の生活ですが、子供とはLINEなので電話の声も聞きません。孫は大きくなってLINEもほとんどしなくなりました。
寂しいもんです。(^^;)
やはり食事、運動、睡眠、には気を付けています。
食事は、歳を取ると塩分控えめとか脂肪はオメガ3とか、その人の体調によって違ってきますが、主人がうるさくてたまりません。(>_<)

でも、若い人のように好きなものを好きなだけ食べる、という訳にもいかないし…。

箸が転がってもおもしろい〜〜そんな年代がありましたねぇ。懐かしい(*^^)v

投稿者:石神井翻訳亭
相変わらず、「お見事」としか表現のしようがない「nokko節」ですね。

爪の垢を煎じて飲みたいくらいのものです。

https://shakujiihonyakutei.blog.fc2.com/
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