今日はシーカヤックのレース漕ぎを少々。
アルファRをひさびさに引っ張り出して、人工島へ。
思ったより風が吹いていて、こんなことならサーフに行けばよかったかもとか
思いながら・・・
でもたまにはエアロビトレーニングもした方がいいので、
湾内を行ったり来たりして1時間ほど汗流しました。

たまには漕いでおかないと。
実験動画をアップしました。

帰ってからさらに1時間歩いて今日のメニュー終了。
さて、愛しのアレサ・フランクリンの18年間の変遷。
映画「ブルースブラザーズ」のときは

18年後の「ブルースブラザーズ2000」になると

撮影は98年くらいだから、もう10年前。
今どうなってんだろ?