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投稿者:ponsuke
え〜っと…

冷奴半丁 32kcal
豚シャブ半人前 230kcal
クジラ 12kcal
鯵 22kcal
鰹 56.1kcal
鮑 14.6kcal
(刺身は各二切れ)
(鰹は脂乗ったものとした)
厚焼き卵 184kcal
セセリ 69.7kcal
モモ 176kcal
(焼鳥はセセリ1本、モモ2本、計3本とした)
茶碗蒸し 63kcal
------------------------------------------
計:859kcal(少数桁四捨五入)

お昼1576kcalと合わせると 2435kcal

よって、Ichikawaさんの摂取カロリーは
適正範囲内(2100〜2500kcal)です!!
(栄養と食べる時間はノーコメントです)

さっ!僕も晩御飯食べよ…


http://red.ap.teacup.com/ponsuke/
投稿者:BPM
どひゃ〜〜〜

ヘルシーですねぇ〜!

カロリー計算できませんけど・・・



http://pink.ap.teacup.com/tama33/
投稿者:Ichikawa
おむすびは4じゃない3。
晩御飯は
冷奴半丁
豚シャブ半人前
クジラ、鯵、鰹、鮑の刺身を二切れ
厚焼き卵
セセリとモモの焼鳥3本
茶碗蒸し
以上、なかなかヘルシーでしょ!
投稿者:BPM
Hiroakiくん、ちらし寿司(356カロリー)が
抜かっていました。

1220+356=1576

成人男性のカロリー摂取量(1日)は2100〜2500
ですから晩ごはんにラーメンと餃子ならSAFE!

ごはんを1パイ食べるとOUT!になります。

想像しますねぇ〜

何食べているか・・・・

http://pink.ap.teacup.com/tama33/
投稿者:BPM
思ったよりカロリー少ないですね。

しかも黒ウーロンで脂肪の吸収しているし・・・・

やはり考えぬいたカセ・イカダ食でしょうか?



http://pink.ap.teacup.com/tama33/
投稿者:Hiroaki
サンドイッチ・・・230 kcal
オムスビ4個・・・640 kcal
冷麺・・・・・・・350 kcal

合計・・・・・・1220 kcal( ̄ー ̄)ニヤリッ

ん?以外と少ないと思いませんか?_| ̄|○
投稿者:BPM
〇n〇さん、朝から来ましたね!

今日も一日、ニコニコできそうです。

ところで込蔵とカノちゃんが大海に釣行中ですが

AM8:30頃、カノちゃんが年無しGETしたそうです。

その後、連続でアタリ、現在5枚とか・・・・

http://pink.ap.teacup.com/tama33/
投稿者:BPM
shinpeiくん、先程、お父さんから電話があり

明日一緒に幸丸カセに行くことになりました。

きっとshinpeiくんにプレゼントされた

竿が使いたいのでしょうね。

http://pink.ap.teacup.com/tama33/
投稿者:BPM
ponsukesさん

市川くん、黒烏龍茶高いよぉ〜

と言っていました・・・・

タコは来年まで中止!

http://pink.ap.teacup.com/tama33/
投稿者:〇n〇
先日の体調不良にて、3日で3キロ痩せ・・・その後3日で3キロ肥ったが・・・誰にも気づかれませんでした。
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